Что значат растяжки

Значение растяжки мышц в силовых тренировках

Для начала немного физиологии. Физиологам давно известно, что сила мышцы напрямую зависит от амплитуды её сокращения. То есть чем больше разница между её длинной в растянутом и сокращённом состоянии – тем больше её силовой потенциал.

Получается, что вы можете увеличить силу ваших мышц, просто увеличив амплитуду её сокращения.

Логично предположить, что такая амплитуда может вырасти или за счёт увеличения её сокращения, или за счёт увеличения её растяжения. Если сокращение мышцы зависит напрямую от мощности сигнала, передаваемого в мышцу от мозга по мотонейронам (это тема отдельной статьи), то величина растяжения мышцы зависит от её эластичности. И здесь простая растяжка поможет увеличить эластичность мышц. То есть чем ваши мышцы эластичнее, тем они сильнее.

Я очень вкратце и простыми словами попробовал объяснить влияние эластичности мышц на их силу. Теперь поговорим о том, зачем и когда люди растягиваются в процессе тренировок.

Она подготавливает ваши мышцы к работе. Увеличивает их силу и снижает риск получения травмы, так как более эластичные мышцы меньше подвержены разрывам. Кроме того, благодаря растяжке ваше тело станет гибче, что позволит правильнее выполнять некоторые упражнения, требующие определённой подвижности в суставах, и улучшит вашу межмышечную координацию. Короче, ваши движения станут более координированными.

Нужна в основном для того, чтобы ваши мышцы быстрее и полноценнее восстановились между подходами. Дело в том, что растяжка сродни массажу — увеличивает кровоснабжение ваших мышц. Больше кровоснабжения – быстрее восстановление. Кроме того, под воздействием нагрузок и по мере того, как энергоресурсы мышцы исчерпываются, она временно начинает терять свою эластичность. Что также сказывается и на её силовых качествах. Поэтому растяжка между подходами помогает мышцам сохранить нужную эластичность в процессе всей тренировки.

Обратите внимание, что растягивать мышцы перед тяжёлыми подходами нужно вполсилы. Иначе, вместо снижения риска травмироваться, вы можете получить обратный эффект!

Итак, тренировка выполнена, мышцы забиты, и можно отдыхать. «Зачем тогда растягиваться?» – спросите вы. Ну, в принципе, если вы не будете растягиваться после тренировки – ничего страшного не случится. Но, вообще, растяжка после тренировки позволит вашим мышцам восстанавливаться чуть-чуть быстрее, опять-таки за счёт улучшения кровоснабжения. Кроме того, это позволит снизить болевой синдром от занятий на следующий день.

Растяжка мышц помогает не только в снижении риска травмы и улучшении восстановления, но и позволяет со временем (с годами) не потерять вашему телу гибкость. Которая будет не лишней не только при выполнении физических упражнений, но и в повседневной жизни.

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи — автора этой статьи и этого сайта.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Источник:
Значение растяжки мышц в силовых тренировках
Для начала немного физиологии. Физиологам давно известно, что сила мышцы напрямую зависит от амплитуды её сокращения. То есть чем больше разница между её длинной в растянутом и сокращённом
http://tvoytrener.com/fiziologua/rastiagka_mishc.php

Что значат растяжки

Самуэлем Лепастер в своем тесте «Что значат наши подарки?» описывает четыре стратегии выбора подарков.

Вот одна из них, которая названа

Практичные подарки

«Потребительская лихорадка» — это не про тебя. Покупать подарки для тебя — это часть традиции, которая тебе нравится, но с долей некой рациональности. Тебе не нравится тратиться на незначительные вещи, ты считаешь своим плюсом умение делать практичные подарки.

Если стратегия, названная «Практичные подарки» напоминает Вашу стратегию выбора подарков, то предлагаю узнать, о чем же психолог Самуэль Лепастер Вас предупреждает:

В тесте «Что значат наши подарки?» , приведены четыре стратегии выбора подарков, выделенные психотерапевтом Самуэлем Лепастером (Samuel Lepastier). Наверняка, какая то из четырех напоминает Вашу.

Одна из стратегий названа

Подарки от тебя…” для тебя!”

Ты обожаешь ходить за покупками? Для тебя, покупка подарка – еще одна возможность получить дополнительную дозу «наркотика потребителя» и удовлетворить свой синдром импульсивного покупателя? Ты знаешь адрес магазина оригинальных подарков наизусть. Ты ищешь и находишь то, что тебе действительно нравится, покупая подарки, руководствуешься принципом: «Покупаю, как себе …» и всегда заканчиваешь тем, что находишь что-то и для себя?

Если стратегия, названная «Подарки от тебя…” для тебя!”» напоминает Вашу стратегию выбора подарков, Самуэль Лепастер предупреждает:

Источник:
Декретный отпуск
Самуэлем Лепастер в своем тесте «Что значат наши подарки?» описывает четыре стратегии выбора подарков. Вот одна из них, которая названа Практичные подарки «Потребительская
http://superdekret.ru/category/chem-zanyatsya/podarki/page/16/

Физкультура бесспорно полезна для здоровья. Но тем, кто только начинает заниматься спортом, неясно, с чего начинать. Растяжка очень важна. Но когда ее делать? Перед тренировкой или после? И сегодня мы постараемся разобраться в том, зачем нужна растяжка, и как ее правильно делать.

Тело каждой женщины имеет уникальные пределы амплитуды движений. И у каждой они уникальны. Специалисты уверяют, что растяжка очень полезна. Если постоянно делать упражнения на растяжку, то это позволит поддерживать подвижность суставов. Растяжку необходимо делать хотя бы два раза в неделю для всех основных групп мышц. Эти упражнения помогают не надорвать мышцы во время спортивных занятий. А некоторые исследователи уверяют, что регулярная растяжка может облегчить хроническую боль.

Растяжка помогает сделать мышцы эластичными. При этом она способствует насыщению крови кислородом. А если при этом наклеить пластырь на стопы, то из организма будут быстрее выводиться токсины. К тому же, растяжка и упражнения на гибкость помогут взбодриться и подарят хорошее настроение на целый день.

Чтобы не навредить себе, растяжку необходимо делать правильно.

— Перед тем, как растягивать мышцы, их нужно хорошенько разогреть. Поэтому вначале нужно побегать, потренироваться на велотренажере, на скакалке, потанцевать или что-то в этом роде. Холодные мышцы будут тянуться очень плохо.

— Растягивать мышцы нужно медленно и плавно. Резких движений делать нельзя. Поэтому если не хотите получить травму, не делайте рывков.

— Не нужно заниматься через боль. Если в мышцах возникает сильное напряжение, то нагрузку нужно уменьшать.

— Во время выполнения упражнений на растяжку нельзя задерживать дыхание. Оно должно быть спокойным и ровным. В начальной позиции делаете вдох, когда растягиваетесь, делаете выдох.

— При выполнении упражнений необходимо расслаблять мышцы, так как в расслабленном состоянии они будут лучше тянуться.

— Всегда нужно следить за тем, чтобы спинка была ровной. Если сутулиться и кривить позвоночник, то гибкость и эластичность мышц и связок уменьшится.

— Время выполнения одного упражнения должно составлять минуту. Но вначале необходимо делать, сколько сможете. Новички обычно начинают с пяти – пятнадцати секунд. А после время можно увеличить.

— Чтобы добиться хороших результатов, необходимо заниматься регулярно, а не тогда, когда захочется. Тренироваться нужно начинать с трех раз в неделю, а после увеличивать количество тренировок. Но делать это нужно постепенно, по самочувствию.

— Никогда никого не копируйте. Растягиваться нужно так, как Вам удобно. В ином случае травмы не избежать.

— Многие делают грубую ошибку и растягивают не мышцы, а связки. Растянуть их сложно, но возможно. И если у Вас это получится, то придется долго восстанавливаться. Если не правильно делать упражнения, то можно получить травму на всю жизнь.

Когда растягиваете бицепс бедра, то немного сгибайте ногу в коленке. Снять нагрузку с коленок при растяжении мышц ног можно, если носки повернуть вверх. Очень осторожно нужно растягивать мышцы рук и плеч. А самое главное, не терпите боль.

— Растягивать мышцы нужно симметрично с каждой стороны. Если одной ноге выделили пять минут, то и другую растягивайте столько же. Только так растяжка пойдет на пользу.

— Специалисты рекомендуют делать растяжку минут тридцать и не меньше. Больше можно. В ином случае от нее не будет пользы. Но для начала можно заниматься минут пятнадцать – двадцать. Если нужны более серьезные результаты, то время растяжки можно постепенно увеличить до пятидесяти минут. Но чтобы держать мышцы в тонусе будет достаточно и получаса.

— Растягивать мышцы не рекомендуется, если имеются травмы позвоночника.

— Упражнения на растяжку противопоказаны при воспалении тазобедренных суставов.

— Растягиваться не рекомендуется, если болит в пояснице или имеются ушибы ног.

— Нельзя тренироваться при наличии трещин в костях.

— При гипертонии также не рекомендуют заниматься растяжкой мышц.

— Беременной женщине растягивать мышцы не запрещается. Но учитывая то, что в ее организме происходят физиологические изменения, делать растяжку нужно осторожно и под наблюдением специалиста.

— Растягивать мышцы нельзя на не разогретое тело. Обязательно перед этим нужно размяться.

Если во время упражнений на растяжку начала кружиться голова, возникла судорога или появились щелчки или хруст в теле, то занятия нужно прекратить.

Источник:
Как правильно делать растяжку?
Физкультура бесспорно полезна для здоровья. Но тем, кто только начинает заниматься спортом, неясно, с чего начинать. Растяжка очень важна. Но когда ее делать? Перед тренировкой или после? И
http://www.izkis.ru/info.php?id=1251

Как правильно расшифровать обозначения для стирки на ярлыках одежды?

Как правильно расшифровать обозначения для стирки на ярлыках одежды?

Покупая новую вещь, человек хочет, чтобы она служила как можно дольше и оставалась в презентабельном виде всегда. Конечно, это зависит напрямую от добросовестности производителя, но немало значит и правильный уход, который подбирается под каждый вид ткани или даже тип ее обработки отдельно. Чтобы облегчить потребителю жизнь, сегодня на каждой вещи располагаются специальные ярлыки с условными обозначениями, подсказывающими правильные режимы стирки и глажения. Но как их расшифровать?

Все многообразие странных знаков и рисунков, которые можно встретить на маленьких бумажках, прикрепленных к любой вещи — от пальто до нижнего белья — делится всего на 4 группы: стирка, глажение, чистка и сушка. Правда, далеко не каждая вещь обладает пометками о каждом из пунктов. При этом, если Вы занимаетесь уходом за своими вещами самостоятельно, готовясь запустить стиральную машину, Вы, скорее всего, будете изучать не только пункт «стирка», но и «чистка», а также «сушка», поскольку все они зачастую попадают в процесс очищения ткани. Следовательно, понимать, что означают ярлыки на одежде при стирке, нужно не только в одноименной категории.

Часть из этих ярлыков разгадывается на интуитивном уровне, но основная их масса требует целенаправленного изучения и запоминания: малейшая ошибка приведет к безвозвратной порче вещи. Поэтому специалисты рекомендуют приведенный ниже список держать под рукой до тех пор, пока все обозначения на этикетках для стирки не осядут в памяти.

Читайте также:

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее.

Помимо основных рисунков из группы «стирка», к этому процессу могут иметь отношение отжим и чистка, поэтому на них также следует заострить внимание.

Среди ярлыков, относящихся к чистке, изучения требует несколько позиций, применимых к домашней процедуре: в основном они касаются отбеливания.

Во-первых, даже если ярлык срезается, его нужно хранить в пределах доступности, чтобы не случился казус при стирке или глажке. Помимо этого, специалисты советуют ориентироваться не только по рисункам, оставленным производителем на ярлыке, но и по типу ткани: это самый верный способ понять, как правильно очистить вещь. Шелк (SE) и полиэстер (PL) требуют особо бережного ухода, шерсть (WO) подразумевает бережную стирку и сильный отжим, нейлон, шифон и т.п. лучше стирать вручную, а вот эластан, акрил, трикотаж и т.д. переживают большинство распространенных режимов стирки, отжима и сушки.

Читайте также:

Для большинства вещей достаточно знать, что цифры на ярлыке говорят о верхней границе допустимой температуры воды, горизонтальная черта под любым изображением — осторожность при проведении процедуры (и чем больше черт, тем мягче должен быть процесс). Остальные нюансы свойственны в основном лишь сложным тканям, и здесь рекомендовано обратиться к памятке.

Источник:
Как правильно расшифровать обозначения для стирки на ярлыках одежды?
Покупая новую вещь, человек хочет, чтобы она служила как можно дольше и оставалась в презентабельном виде всегда. Конечно, это зависит напрямую от добросовестности производителя, но немало значит и правильный уход, который подбирается под каждый вид ткани или даже тип ее обработки отдельно. Чтобы облегчить потребителю жизнь, сегодня на каждой вещи располагаются специальные ярлыки с условными обозначениями, подсказывающими правильные режимы стирки и глажения. Но как их расшифровать?
http://ladyspecial.ru/dom-i-xobbi/uyut-v-dome/dela-po-domu/chto-znachat-oboznacheniya-dlya-stirki-na-yarlykakh-odezhdy

Среди великого разнообразия наших снов естьтакие, которые нельзя игнорировать, так как они сообщают жизненно важные вещи про наше настоящее и возможное будущее.

Сны нам снятся всегда. Процесс сна состоит из двух чередующихся фаз. В медленной фазе мозг и тело отдыхают. Подкорковые нервные центры оценивают уровень нашего стресса, проводят скрининг всех органов и систем для выявления всяких нарушений и болезней и запускают механизмы восстановления. Если что-то с внутренними органами не в порядке, сигналы от них поступают по «каналу прямой связи» в наш мозг.

В быстрой фазе сна мозг активно работает и собирает информацию изо всех своих уголков — о впечатлениях дня, о тех переживаниях, которые мы от себя скрываем, о тех событиях, на которые надо обратить особое внимание, а также от всех внутренних органов. Из всей этой мешанины он складывает картинку и сюжет сна.

Обычно за ночь мы проходим три-четыре быстрые фазы и видим несколько снов. А запоминается последний сон, который подводит итог всем предыдущим. На некоторые типы снов надо непременно обратить внимание, так как они сигнализируют о начале серьезных проблем, и в твоих силах принять меры и немедленно это безобразие прекратить.

Эти сны по ощущениям бывают разными. Иногда неминуемая гибель от руки наемного убийцы пугает до дрожи и холодного пота при пробуждении. Иногда героиня сна ждет своей кончины на электрическом стуле с некоторым любопытством (а что будет потом?), или с облегчением (наконец-то все завершится), или с обреченностью (что ж, раз суждено — так тому и быть).

Самообвинения тебя догрызли до того, что ты всерьез считаешь, будто достойна тяжелого наказания или даже смерчи за нечто содеянное тобой. Если сон про неминуемую смерть кошмарен — значит, ты не примирилась со своей виной и протестуешь против нее. Если же принимаешь свой уход из жизни как должное, то действительно считаешь себя виновной в чем-то плохом, и смерть — это блаженный исход, избавляющий тебя от мук совести.

В глубине души ты уверена, что лучше таким мерзавкам и вовсе не жить. И в реальности будешь неосознанно стремиться к наказанию. Твое поведение: напиться и забыться, не пристегнуться в автомобиле и создать аварийную ситуацию, выскочить на мороз в легкой кожаной курточке и подцепить тяжелую простуду, заплыть в море так далеко, что сил не будет вернуться. Каждый выбирает свой личный стиль и способ неосознанного самоубийства.

Первый шаг -срочный: принять как факт подсказку сна и не отбиваться от нее руками и потами: «Ой, да со мной такого не бывает, просто я страшное кино на ночь смотрела». Удвоить осторожность в быту: тормоза в машине проверяем, ледяную воду в жару не пьем, в два ночи вдоль железной дороги на станции Браса не гуляем. Второй шаг — разобраться, что же тебя грызет. И примириться с этим.

Например, ты бродишь по обветшавшему дворцу, наполовину затопленному водой. Или в твоей квартире что-то тлеет под полом и вот-вот прорвется пожаром. Ты это замечаешь и бьешь тревогу, а никто из семьи тебе не верит — огня-то нет!

Дом — это ты, твоя личность и твой внутренний мир. Сон показывает, в каком состоянии ты находишься в данный момент своей жизни. Раз дом поврежден — значит, в твоей жизни прямо сейчас происходят угрожающие тебе события, и ты — в стрессе. Здание или квартиру разрушают конкретные внешние силы — например, враги ракетами обстреливают? Жди плохого от знакомых тебе людей. Источник неприятностей внутри дома: горит проводка, тлеет пол — подспудно в семье назревает серьезный конфликт и вот-вот прорвется. Землетрясение, наводнение — тебе угрожает то, на что ты, как тебе кажется, повлиять не в силах: экономический кризис, налоговая полиция.

Не обратишь внимания — те сложности, которые ты сейчас испытываешь, быстро и многократно усугубятся исильно изменят твою жизнь к худшему.

Включай логику и аналитическое мышление и выходи из сложной ситуации. Для того этот сон тебе и приснился, чтобы ты думала и принимала осознанные меры. Лимит выжидания, интуитивного реагирования без анализа исчерпан. Тебе нужно призвать на помощь друзей, консультантов всех направлений и мастей, поговорить, разобраться, все выяснить и изменить ситуацию.

Типичный вариант — знаменитый сон Скарлетт из романа «Унесенные ветром», когда она в тумане мчится неизвестно куда не разбирая дороги и чувствует себя очень несчастной. Кто-то во сне блуждает в незнакомом городе, кто-то не может найти дорогу на вечеринку, где собрались все друзья, кто-то ищет дорогу в квартиру своего детства. Главное в таком сне — ощущение потерянности и невозможность найти путь туда, куда хочется попасть.

Что означает такой сон

В твоем настоящем тебе не хватает любви, заботы и тепла. Возможно, ты, как Скарлетт, мчишься на поиски неведомого счастья, не замечая его рядом с собой. Или мечтаешь вернуться в прошлое, где любви всегда было вдосталь.

Жизнь становится все более печальной. Катастрофы не будет. Но и радости — тоже.

Посмотри вокруг — не упускаешь ли ты чего-то важного, не отталкиваешь ли чью-то привязанность и нежность. Стань сама как можно более ласковой с близкими — тех, кто не умеет проявлять свои чувства, трудно любить. Если ты показываешь свою искреннюю привязанность к окружающим, они отвечают тебе тем же.

Ты, веселая и здоровая, укладывается вечером в уютную постель, сворачиваешься клубочком, натягиваешь одеяло до носа и уносишься в мир сновидений. А под утро просыпаешься в тоске: тебе приснилось, что у тебя ужасно болит в боку, ты — во сне — пошла к доктору, и он поставил тебе страшный диагноз.

Организм подсказывает тебе, что он выходит из строя. Возможно, иммунная система распознала начальные признаки какого-то недомогания. Возможно, недуг еще не развился, но мозг уловил те тончайшие перемены во внутренней среде организма, которые способны стимулировать его появление.

Девушка увидела сон, в котором страдала от онкологического заболевания. Перепуганная, она помчалась на обследование. И на УЗИ у нее нашли крохотное новообразование в груди. Его прицельно удалили. Девушка прошла курс лучевой терапии и полностью вылечилась. А еще одной даме месяца три снилось, что ей наносят удар ножом в живот и она мучается от боли. Потом боли появились наяву, и на рентгене у нее обнаружили язвенную болезнь желудка. Сразу скажу, что такие случаи «диагностики во сне» бывают крайне редко. Но — бывают.

Отправься к доктору и пройди полное обследование. Не бойся вести себя как ипохондрик — лучше десять раз ничего не найти, чем один раз пропустить. Все в порядке? Отлично! Самое время заняться личным оздоровлением, чтобы и дальше все было хорошо. Выбирай свое: йога, цигун, диета для нормализации веса, пробежки по утрам или упражнения на растяжку вечером. Именно нетрадиционная медицина позволяет нам предупредить болезни, пока они еще не проявились на уровне, заметном при обследовании.

СОН, В КОТОРОМ ТЫ УПРАВЛЯЕШЬ ТРАНСПОРТОМ А ОН ТЕБЯ НЕ СЛУШАЕТСЯ

Классическое сновидение: ты за рулем спортивного автомобиля мчишься но шоссе. И вдруг понимаешь, что он вышел из-под контроля, торомоза не работают, скорость — предельная, а впереди — пропасть.

Автомобиль символизирует твой образ жизни. Он тебе больше не подчиняется? Ты делаешь что-то такое, что не позволяет тебе с жизнью справляться.

Состоянием дезадаптации, когда все, что бы ты ни сделала, получается мимо и «не в кассу». Хотела сделать комплимент коллеге: «Ты сегодня хороню выглядишь!» А она обиделась: «Что, только сегодня?» Пыталась помочь подруге с приготовлением шашлыков — задумалась и сожгла три шампура. Решила явиться на работу вовремя — и опять опоздала, потому что искала ключи от машины. Ты утрачиваешь способность замечать настроение других людей и менян» свое поведение соответственно меняющейся жизни. И она разваливается на части -ты теряешь друзей и хорошую работу.

Вспомни, какие новые привычки, мании и страсть у тебя появились за последние месяцы. Может быть, ты непрерывно думаешь про своего любовника? Или страдаешь от его отсутствия? Или чересчур много времени проводишь в танцевальной студии и на вечеринках в ущерб своим новым рабочим проектам? Короче, ты сама знаешь, в чем дело, и сон «без тормозов» показывает, что «с этим делом» пора завязывать, пока ты не попала в жизненную аварию. И напоследок: машину тоже можно автомеханику показать. На всякий случай.

Сои может быть мрачным или веселым, ребенок может быть очаровательным или похожим на обезьяну. У одной из моих приятельниц во сне на свет появился выводок львят, а еще одна не могла понять, то ли она куклу на свет произвела, то ли живое создание.

Пришел срок осуществить давно задуманное.

Медлить нельзя, а то момент упустишь.

Быстро и решительно. Как акушерка при родах! План созрел, выношен и должен приносить плоды. Какими они окажутся — неизвестно. Твои ожидания отражаются в настроении сна: может, ты боишься, что новое предприятие окажется неожиданным и потенциально опасным, как львята, или нежизнеспособным, как кукла. Но делать надо. Чтобы потом не жалеть об упущенном.

Лиле снился дивный сон: она парила над морем, подобно чайке, раскинув белоснежные крылья, и вдруг они утратили силу и растаяли в воздухе, и она камнем рухнула вниз, прямо в синюю глубокую воду. Кто-то во сне падает в пропасть, кто-то срывается со смотровой площадки небоскреба. Или просто скатывается с лестницы. И непременно переживает момент падения.

Ты находишься на пределе возможностей. Приближается упадок жизненных сил, творческой энергии, работоспособности. Если тебе во сне страшно — у тебе еще есть резервы. Падение без ощущения страха выдает состояние — «хоть бы ногу сломать, тогда можно на работу месяц не ходить!», и указывает на полную опустошенность.

Депрессией, тоской и долгим периодом вялости и апатии. В данном случае не столь важно, как ты дошла до предела, главное — не перейти черту и вовремя остановиться.

Бери тайм-аут. Тебе требуется смена обстановки и отдых, причем не пассивный, а деятельный, заряжающий тебя энергией: путешествия, теннис и танцы, прогулки у моря или по лесу. Попробуй заниматься рейки, фотографировать, запишись на курсы кулинарии — они отлично укрепляют витальную энергию и предупреждают депрессию.

Источник:
Что значат растяжки
Декретный отпуск Самуэлем Лепастер в своем тесте «Что значат наши подарки?» описывает четыре стратегии выбора подарков. В тесте «Что значат наши подарки?» ,
http://dvd2you.ru/chto-znachat-rastyazhki/

Что значат растяжки

распор и пр. см. распирать.

брус, вставляемый между двумя частями, чтобы препятствовать их сближению, напр. при работах в узких рвах или подземных галереях для предупреждения обвала земли бока траншеи обшиваются досками, закладываемыми за вертикальные стойки, а последние распираются Р., противодействующими напору грунта. Другой пример: для образования составной деревянной балки, крепость которой при том же количестве материа .

-и, род. мн. -рок, дат. -ркам, ж. .

поперечина, траверса, ригель; шпренгель, спредер, раскос, контрфорс .

1. ж.1) Брус в различных конструкциях и сооружениях, используемый для придания устойчивости и для предотвращения сближения между ними.2) То, чем распирают, раздвигают что-л., предотвращая сближение.2. ж.Действие по знач. глаг.: распарывать (1), распороть.3. ж. местн.Приспособление для охоты на медведя в виде железного якорька с прямыми лапами, насаженного на ручку. .

РАСПО?РКА -и; мн. род. -рок, дат. -ркам; ж. .

-и, ж. Брус, планка для придания устойчивости частям сооружений, для сохранения чего-н. в определённом положении. Поставить распорку. Р. для лыж. II прил. распорочный, -ая, -ое. .

распорки, мн. нет, ж. (порт.). Действие по глаг. распороть-распарывать. .

стержень между смежными элементами конструкции, препятствующий их сближению или обеспечивающий их боковую устойчивость .

или распоп м. расстриженный поп; распопиха, жена его; распопич, распопичка, дети его: сын, дочь. Распопов, распопин, ему принадлежащий. Распоп не поп, а поповичи распоповичи. .

распорошить что, рассыпать, рассеять порохом, пылью, прахом; -ся, страдат. или возвр. по смыслу речи. Распорашиванье, распорошенье, действ. по глаг. Каб цебе пярун распорошил! зап. проклятие. .

Дополнительный поиск Распорка

На нашем сайте Вы найдете значение «Распорка» в словаре Толковый словарь Даля, подробное описание, примеры использования, словосочетания с выражением Распорка, различные варианты толкований, скрытый смысл.

Первая буква «Р». Общая длина 16 символа

Угадайте следующее слово, по смыслу схожее с нижеприведенными

Источник:
Что значат растяжки
распор и пр. см. распирать. брус, вставляемый между двумя частями, чтобы препятствовать их сближению, напр. при работах в узких рвах или подземных галереях для предупреждения обвала земли бока
http://my-dict.ru/dic/tolkovyy-slovar-dalya/1004874-rasporka

COMMENTS