Диета ксении бородиной

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина, известная ведущая программы «Дом-2» и автор широко известной книги «Худеем с Ксенией Бородиной» , где описана Диета Ксении Бородиной, родилась в 1983 году в Москве. Свой день рождения девушка отмечает в международный женский день – 8-го марта. Отец ее был армянин, а мать – русская. Когда девочке был всего год, их семья распалась с разводом родителей. Всё свое детство Ксюша провела у бабушки и дедушки, лишь изредка навещая своих родных, живущих в Италии. Как рассказывает сама Ксения, она всегда была озорным и активным ребенком. Однажды, за непослушания родители лишили ее летнего отдыха, и отправили на три месяца в английскую школу под названием «Мультилингва». Англия Ксюше не полюбилась, и уже через некоторое время она приехала в Россию.

Ксения Бородина на телевидении

— Участница ток-шоу «Окна» (2002 — 2005)
— Ведущая программы «Дом 2» (2004 — н. в.)
— Соведущая программы «Cosmopolitan. Видеоверсия» (2009 — н. в.)
— Соведущая некоторых выпусков программы «Битва экстрасенсов» (2010)
— Участница телепроекта «Танцы со звёздами» (сезон 2011 года)
— Участница телепроекта «Жестокие игры » (2 сезон 2011 года)
— Была 2 раза спародирована в телепередаче «Большая разница» как соведущая шоу «Дом-2». Пародии исполнила артистка труппы Валентина Рубцова.
— С 2012 — ведущая шоу «Перезагрузка» на телеканале ТНТ

Книги которые написала Ксения Бородина

— в 2007 — вышла книга под одноименным названием с проектом «Дом—2. Законы любви»
— 2011 — увидела свет книга «Худеем с Ксенией Бородиной»

Книга под названием «Худеем с Ксенией Бородиной» уже продается в московских книжных лавках, а автор собирает позитивные отзывы и гонорары от продаж книги.

Как говорит красотка, выдать книгу она решила после того, как в интернете увидела диеты якобы от ее имени. Бородина надеется, что рецепт похудения решит проблемы многих женщин

Диета Ксении Бородиной: Ксения Бородина после родов похудела на 12 кг.

Естественно, как это бывает с каждой второй женщиной, беременность и роды не лучшим образом сказались на ее фигуре. Ксения набрала целых 12 килограмм. Девушка и раньше не была слишком хрупкой, она от природы имеет широкую кость. На протяжении всей жизни её преследовали проблемы с лишним весом, поэтому, начиная с юного возраста, она перепробовала множество диет и методов похудения.

Диета Ксении Бородиной Ксения бородина похудела

Прошли пару месяцев, и Ксения, ко всеобщему удивлению, обрела шикарную фигуру и заблистала на экране телевизора Однако милых барышень продолжает интересовать вопрос, как же похудела Ксюша Бородина на 12 кг?

Огуречная диета относится к быстрым способам похудения, однако очень жестким. За пять дней можно сбросить 3 кг. Огурец природа создала как — будто специально для похудения. Этот овощ способен творить чудеса и за относительно короткое время он в состоянии уменьшить вес на несколько килограмм. Кроме этого в нем содержится большое количество витаминов и минеральных солей.

Меню на 1 день диеты

Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник — один апельсин
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник — одно яблоко.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 3 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник — один огурец.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник — одна груша.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 5 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник — одно яблоко.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник — один мандарин.
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Меню на 7 день диеты
Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник — один огурец
Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Во-первых, соблюдая диету вас не будет мучить чувство голода, так как желудок будет наполнен водой и клетчаткой.

Во-вторых, вода и клетчатка неимоверно полезны для организма, так как нормализуют обмен веществ и улучшают самочувствие. Организм очищается от шлаков и токсинов, что позволит нормализировать состояние кожи и улучшить общее самочувствие и состояние организма

В-третьих, быстро и надолго избавиться от лишнего веса.

В-четвертых, придаст вам чувство легкости, а уж о достоинствах хорошей и изящной фигуры говорить не приходится.

Полностью исключен любой алкоголь. Он имеет высокую калорийность и вреден сам по себе. Поэтому алкоголь в диете Ксении Бородиной полностью исключен.

Никакой соли, приправ или специй. Соль задерживает воду в организме, поэтому в диете она запрещена.

Обязательные физические нагрузки. Ксения Бородина, чтобы похудеть, кроме диеты трижды в неделю посещала фитнес-зал. Также она значительно увеличила время пребывания на свежем воздухе.

Вовсе не обязательно должна составлять четырнадцать дней. Все будет зависеть от того, какого результата вы хотите добиться. Она может длиться как дольше двух недель, так и меньше. Но не стоит затягивать ее более чем на три недели, также, как и повторять процесс чаще раза в год.

Важной особенностью диеты Ксении Бородиной является то, что количество съедаемых огурцов в день не должно быть меньше трех-четырех. Кроме того, необходимо помнить, что нельзя также перебарщивать с жидкостью.

Диета Ксении Бородиной дает очень большую нагрузку на почки и другие органы, отвечающие за выведение жидкости из организма. Ведь огурцы более чем на девяносто пять процентов состоят из воды.

Перед тем как начать использование такой диеты необходимо проконсультироваться с врачом на предмет работоспособности почек. В случае хронических заболеваний почек и мочеполовой системы использование Диеты Ксении Бородиной противопоказано или же рекомендуется выбрать более щадящий режим диеты, в которой не такое большое количество огурцов. Людям с язвенной болезнью также не рекомендуется диета Ксении Бородиной

Возможность отравиться пестицидами. Ни для кого не секрет, что при выращивании овощей, и огурцов в частности, применяют пестициды и при большом употреблении огурцов, выращенных с помощью этой гадости, есть вероятность отравиться. Чтобы этого не произошло, не покупайте импортные огурцы, отдайте предпочтение продукции отечественных фермеров.

Не забываем включать витаминные комплексы в рацион, потому что с потребляемой нами пищей на такой диете их поступает очень мало

Вариант №1:

Порежьте огурцы, заправьте кефиром или нежирной сметаной, добавьте зелень и ешьте получившийся салат 3-5 раз в день. Можно съедать ломтик зернового или ржаного хлеба три раза в день вместе с салатом.

Вариант №2:

Ешьте около 400гр свежих огурцов 5 раз в день, плюс два раза в день съедайте по вареному яйцу.

Вариант №3

За день нужно съедать 0,5кг помидоров и 1,5кг огурцов, разделив это количество на 5-6 приемов пищи. Можно просто есть овощи, а можно сделать из них салат и заправить его подсолнечным маслом. За 2-3 часа до того, как ложиться спать, съешьте 100гр творога с низком процентом жирности.

Меню всех вариантов огуречной диеты рассчитано на неделю и позволяет за это время сбросить от двух до четырех килограммов.

Вариант № 4 Огуречная диета Пугечевой

Общеизвестным фактом является то, что Алла Пугачева сбросила несколько лишних килограммов перед свадьбой с помощью огуречной диеты. Посоветовал огуречную диету певице модельер ее свадебного наряда Валентин Юдашкин. Вот приблизительное меню огуречной диеты Пугачевой:
Нарежьте 1 кг огурцов и заправьте небольшим количеством майонеза или нежирной сметаны. Разрешается немного подсолить салат, но эффективнее все же отказаться от соли. Добавьте в салат зелени: можно добавлять петрушку, укроп, базилик, кинзу, сельдерей, тархун. Готовый салат разделите на три порции. Первую порцию съедайте в 12-14 часов, вторую – в 16-17 часов, а третью – в 19-20 часов. Во время каждого приема пищи съедайте по ломтику черного хлеба вместе с салатом. На ночь можно съедать два апельсина или яблоко. Хорошей новостью для любителей сладкого будет то, что на завтрак разрешается выпивать чашку кофе или чая с сахаром.

Перед свадьбой Алла Борисовна соблюдала диету целый месяц, но, как утверждают врачи, это чрезвычайно опасно для здоровья. Поэтому, чтобы не навредить себе и не нарушить обмен веществ в организме, придерживаться огуречной диеты Пугачевой не стоит дольше недели.

Источник:
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной помогла ей после родов похудела на 12 кг. Диета Ксении Бородиной: меню. Диета Ксении Бородиной: преимущества. Диета Ксении Бородиной: длительность
http://lidernews.com/zdorovie/dieta-ksenii-borodinoj.html

Диета Ксении Бородиной

Популярная телеведущая и просто очаровательная женщина Ксения Бородина сумела удивить всех своих зрителей своим внешним видом: ведущая похудела на несколько килограммов, хотя раньше признавалась, что безрезультатно сидела на разных диетах. Что же это за таинственная диета Ксении Бородиной, которая помогла девушке преобразиться? В Интернете есть несколько вариантов диеты Ксении Бородиной: огуречная и белковая. Рассмотрим их подробнее.

Огуречная диета Ксении Бородиной простая, но довольно жесткая. Как утверждают ее поклонники, она очень эффективна, но только при условии точного соблюдения.

Длится такая диета не более семи дней (это если без ущерба для здоровья). Диету можно повторять, но не раньше, чем через месяц. Ее принцип довольно прост: это вариант низкокалорийного питания. Меню диеты скудное, однако если вы хотите достичь существенного результата, менять свой рацион (особенно увеличивать количество калорий) не стоит.

На завтрак Ксения Бородина, диета которой поразила телезрителей, советует съедать по два свежих огурца с куском ржаного хлеба. На обед – суп из овощей и салат из огурцов с зеленью и ложкой растительного масла. На ужин – салат из огурца (зелень и ложка растительного масла) либо просто один огурец в свежем виде.

В день по такой схеме нужно съедать по 3-4 огурца и овощной суп. Дважды в неделю разрешается вместо супа есть отварное нежирное мясо. Обязательно в ходе такой диеты принимайте много жидкости (до 2,5 л) и поливитамины. Старайтесь выбирать грунтовые огурцы, в которых больше и калорий, и клетчатки.

После выхода из диеты не набрасывайтесь на жирную, мучную и сладкую пищу, а также исключите алкоголь – иначе сброшенные килограммы вернутся к вам за считанные дни. Старайтесь не есть после семи вечера и не перекусывать между основными приемами пищи.

Белковая диета Ксении Бородиной существенно отличается от огуречной: в ней употребляется минимум соли, жиров животного и растительного происхождения. Не входят в ее меню мучные изделия, картофель, сахар, выпечка, рис, морковь, свекла и алкоголь. Все это запрещено есть в первой фазе похудения (она длится от 2 недель до нескольких месяцев – в зависимости от требуемых результатов). Когда эти продукты снова можно будет есть, их не стоит употреблять вместе с жирами.

Эта диета относится к сытным, в отличие от первого варианта, и рассчитана на несколько месяцев. Такая диета Ксении Бородиной бесплатно дает вам возможность скинуть до 10 кг в месяц, а полученный результат сохраняется в течение нескольких лет.

Приводим примерное меню диеты в период активного похудения.

Завтрак: овсяная каша, заваренная кипятком, обезжиренный кефир.
Ланч: 2 яблока или 2 мандарина.
Обед: на выбор рыба, постное мясо, яйца, курица.
Полдник: 2 яблока или 2 мандарина.
Ужин: овощной салат, обезжиренный йогурт, отварное яйцо.

Затем диету можно дополнить овощами (добавлять к каждому белковому приему пищи), два раза в неделю – крупами и макаронами (только с овощами), не крахмалистыми фруктами.

Многих интересует, есть ли книга, в которой описана диета Ксении Бородиной. Книга с авторством Ксении действительно существует и называется она «Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье». В ней телеведущая рассказывает не только о своем способе стать стройной, но и о своей работе, отношениях с противоположным полом и воспитании детей.

Чаще всего диета Ксении Бородиной отзывы вызывает положительные, но подходить всем она (особенно огуречная) не может. Огуречную экспресс-диету можно отнести к жестким, поэтому к ней не стоит прибегать тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом (да и похудение в ней осуществляется за счет потери мышечной массы). Белковая же диета Бородиной является более щадящей и сбалансированной, она чем-то напоминает диету Дюкана и подходит большему числу худеющих.

Источник:
Диета Ксении Бородиной бесплатно, отзывы
Диета Ксении Бородиной была самой популярной в прошлом 2011 году, причем обе ее разновидности — белковая и огуречная.
http://dietlist.ru/diet/dieta-ksenii-borodinoj/

Диета ксении бородиной

Диета Ксении Бородиной бесплатно. Сегодня я хочу поговорить с Вами, дорогие читатели моего сайта «Подружка Сью», об очень популярной диете ведущей Дома 2, Ксюши Бородиной.

Ксения, как и почти любая другая женщина, всегда мучила себя вопросом как избавиться от лишних килограммов, пыталась сидеть на различных знаменитых диетах, но они не помогали. Лишний вес всегда был её одним из злейших врагов! Хоть она и страдала от этого не так сильно, как многие другие, но работа на телевидении требовала всегда быть в отличной форме. И долгое время ей всё же удавалось кое-как держать себя в форме, но после родов Бородина прилично поправилась, тогда-то она и задумалась о том, что нужно срочно что-то с этим делать.

На многих интернет сайтах пишут о том, что диета Ксении Бородиной просто в считанные дни избавляет от ненавистных лишних килограммов. Чаще всего её даже продают, и не дёшево (900 рублей!). Этих денег и не жалко ради такого результата, который они обещают, но ведь это не так!

«Огуречная диета Ксении Бородиной» — чаще всего именно так её называют мошенники! Бывает даже продают таблетки от имени Ксении Бородиной, от которых лучше не бывает никогда! В лучшем случае положительного эффекта Вы не заметите, а в худшем — поправитесь ещё больше, нарушив, при этом, обмен веществ в своём организме!
Конечно, бывают и такие, кто рассказывает о диете Ксении Бородиной бесплатно, но это делается лишь для того, чтобы привлечь внимание к себе. И то, что они предлагают, чаще всего, оказывается бессмысленным.

Но ведущая взяла ситуацию в свои руки, и решила написать книгу о похудении, в которой она подробно рассказала как именно она сумела сбросить лишние килограммы и что нужно для это сделать. Заодно и заработала на этом денег. Убила двух зайцев сразу!

Ещё немного позже Ксюшу пригласили в программу «Пусть говорят» на «Первый канал», где она рассказала, что только в её книге Вы сможете узнать как она привела себя в форму. С одной стороны это была некого рода реклама, а с другой — ведущая призвала всех перестать верить всяким подозрительным сайтам, и добавила, что ни к одному из них она не имеет никакого отношения! Отрывок этой передачи Вы можете посмотреть ниже.

Так что, дорогие мои, никакой диеты от Ксении Бородиной не существует, даже в книге о ней ничего не написано! Повторюсь — там описано как долго и трудно Ксюша работала над собой, чтобы достичь такого превосходного результата!

Источник:
Диета Ксении Бородиной бесплатно
Диета Ксении Бородиной бесплатно. Что же из себя представляет эта чудо-диета от Ксюши?
http://podrujka.su/diety/312-dieta-ksenii-borodinoi-besplatno.html

COMMENTS