Эффект от отказа от курения

Отказ от курения

Отказ от курения сопровождается изменением биохимических процессов организма. Установлено, что после отказа от курения, через определенное время, увеличивается жизненная емкость легких, улучшается кровообращение, понижается риск различных заболеваний и т.д., подобные материалы легко найти в средствах массовой информации. Что же, познавательный позитив отказа от курения, особенно когда бросаешь курить. Тем не менее, давайте проведем небольшой эксперимент, пожалуйста, плотно прижмите подбородок к своей груди. Вы видите, сколько смолы и других вредных элементов в ваших лёгких? Я вот, например, ничего там разглядеть не смог. И увеличение вероятности инфаркта через 20 лет систематического курения — как-то ну совсем не чувствуется.

В данной статье речь пойдет не об абстинентном синдроме (он вкратце рассмотрен в заметке Курение табака) и очищении организма, а о реально ощутимых последствиях отказа от курения, когда курильщику удалось бросить курить и он не курит достаточно длительный промежуток времени, скажем, недели-месяцы.

У каждого любителя табака своя мыльная опера под названием «Бросить курить», типичные серии и некоторую полезную информацию я последовательно изложил в статьях:
Как бросить курить? А зачем Вам это «Как бросить курить?»;
Бросить курить легко? Бросить курить просто!;
Легкий способ бросить курить бесплатно.
Итак, какими же изменениями организма сопровождается отказ от курения?
И, самое главное, как отказ от курения ощущается субъективно самим человеком?

Дыхательная система. Однозначное улучшение. Исчезает кашель курильщика, отхаркивание мокроты по утрам (если курильщик, конечно, докурился до этой стадии). После того, как я прекратил курить постоянно, бегуном на марафонскую дистанцию, естественно, не стал, да и увеличение объема лёгких как-то особо не заметил. Хотя сильно и не досаждали, вышеупомянутые симптомы исчезли. Стоит отметить, что эстетикой отплевывания лёгкие прочищались довольно долго, месяца 3-4, сначала каждый день, а потом — только после физических нагрузок.

Наверное, все знают, но тоже нужно сказать — возвращается полнота ощущений вкусов и запахов. Кроме того, на удивление пропала хроническая заложенность носа (подарок от гайморита давно минувших дней). Таким образом, плюсы отказа от курения есть не только для нижних, но и для верхних дыхательных путей.

Кровообращение улучшается. После отказа от курения я заметил, что руки и ноги практически перестали затекать, когда их отлежишь или отсидишь.

Уважаемые девушки, женщины и бабушки, читающие данный текст, сейчас пойдет речь об одной деликатной вещи. Вы знаете, какой самый лучший подарок можно сделать своему курящему мальчику, мужчине, дедушке? Превосходный презент для своей половины — это распечатать следующий абзац и наклеить на поздравительную открытку, например в честь 23 февраля:

После отказа от курения потенция также заметно подросла. В знойной Бразилии на некоторых сигаретных пачках помещают отличную антиникотиновую рекламу: в красном перечеркнутом круге мужчина и женщина в постели. Несколько преувеличено, но для запугивания бразильских мачо — самое то). Кстати, если Вы курящий мужчина, то не нужно курить за 2-3 часа ДО. Разница не критическая, но она ЕСТЬ. Как ни крути, курение = хронически ненормальная работа сосудов.

К поздравительной открытке на бразильский манер приклеиваем черную надпись с сигаретной пачки:

Говорят, такие сигареты можно купить на 5 рублей дешевле =). Вот такой вот подарок — лучше не придумать!

Но помните, ваши курящие мальчики, мужчины и дедушки отомстят — потому-что любовь приходит и уходит, а выпить хочется всегда, и до и после. Очень забавное наблюдение: после отказа от курения спиртные напитки пошли раза в два лучше и больше, то ли организм обрадовался, то ли количество закуски существенно увеличилось. Но о еде чуть попозже.

Общий жизненный тонус практически не изменился, не могу сказать, что я стал активнее или, наоборот, более вялым; все психические процессы остались на прежнем уровне.

Красота спасет мир — зубы от налета смолы очистились довольно хорошо, но не с обратной стороны. С обратной стороны так и остался многолетний коричнево-черный налет. Причем эта прелесть не исчезла, когда стаж курения составлял года 2-3 (во время попытки бросить курить), и тем более, после 18-ти лет курения. У стоматолога не чистил, решил оставить на память.

Среди побочных эффектов отказа от курения могу отметить, прежде всего, набор веса. Животик вырастает очень быстро, месяца за два. Несколько знакомых курильщиков после отказа от курения набрали в среднем 5 килограммов. Оговорюсь, что речь идет о людях со среднестатистическим телосложением тела и весом 70-80 кг. Хорошая новость состоит в том, что набор веса прекращается. По-крайне мере, вот уже больше года размеры не поджимают.

Интересное наблюдение — когда начинаешь курить снова, то чуть-чуть худеешь. Каждый раз после завязки и возобновления курения я снова комфортно чувствовал себя в своем родном 48-ом размере брюк. Курение помогает похудеть, и это — научно доказанный факт, а не миф, пройдите по вышеуказанной ссылке, если интересно. Никотин способствует повышенному расходу энергии и сжиганию жиров.Забавный момент для многих взрослых курильщиков (а многие начинают курить еще в школе) состоит в том, что на самом деле, они не набирают вес после отказа от курения – они возвращаются к своим естественным формам (такими они и должны были быть, если бы никогда не курили).

Среди психических последствий отказа от курения могу отметить раздражительность. Примерно месяц-два я был более раздражительным, чем обычно. Также могу отметить, что в первые две недели после отказа от курения меня настигла бессонница. Известно, что беспокоит не столько бессонница, сколько беспокойство по ее поводу, но здесь не спалось весьма конкретно, интересно, даже курить не хотелось. Любопытно, что один знакомый курильщик после завязки тоже жаловался на проблемы со сном. Ничего страшного, прошло. Мелочи жизни.

И, наконец, еще один побочный эффект, который достоверно известен лично мне, это обострение аллергии после отказа от курения. У одного курильщика в молодости была астма, затем с возрастом прошла. После 25-летнего стажа курения он бросил курить и аллергические реакции, о которых и думать уже забылось, обострились! Чуть ли не до отёка Квинке. Ан нет, смертельно опасных приступов не было, жив, курилка. Как говорится, мама не горюй.

Бобёр с косячком: хочу добавить, что когда я последний раз пытался отказаться от курения (недели 4 продержался, а потом мне подогнали 5 кораблей травы. и ппц)))) ), мне каждую ночь снилось по 2-3 сна о том, что я снова курю)) просыпался с чуством наслаждения от воображаемого табачного дыма посреди ночи, отмахивался от него рукой и засыпал смотреть следующий, аналогичный сон. :).

Andy: Табачный дым? 🙂 На траву ты, похоже, подсел. Навязчивые яркие сны — характерный признак конопляного абстинентного синдрома.

Shero: Я не курю 18 часов и мне сразу же стало намного лучше!
Начала курить в 14 . сейчас мне 32 . Самое время бросить.
Стала чувствовать запах после дождя.
Единственное, что меня пугает из новых ощущений — мне кажется, что иногда я начинаю задыхаться.. (( . Мне как-будто не хватает воздуха и иногда у меня слегка кружится голова (при этом я сыта и когда курила, то такого не было)
Я твердо решила бросить курить, так что у меня всё получится!

Татьяна: Здравствуйте! Не курю неделю (помог «легкий способ») и счастлива по этому способу несказанно. Стаж курения 17 лет. Мучает бессоница, головокружения и временная потеря ориентации (может это от бессоницы), надеюсь скоро пройдет. Не курите.

Окся: 3 дня не курю, раньше курила не много — 1 пачки хватало на 2 дня. Сейчас меня волнует только одно — боюсь поправиться. Решила, что больше, чем раньше есть не буду, а голод буду запивать чаем без сахара. Как думаете, получиться у меня не набрать вес? Ведь некоторые люди, бросившие курить, не набирают лишние килограммы.

Andy: Данный вопрос интересует многих посетителей сайта, поэтому я его продублировал на форуме. Если Вы хотите поделиться опытом или рассказать о своих наблюдениях, то пожалуйста, пройдите в топик Бросить курить и не набрать вес.

Катерина: Вот уже больше двух недель не курю. Симптомы аналогичные. Первые дни голова кружилась,тошнило и спала совсем мало,раздражало все. Спасают домашние дела,забота о детях. Но оч сложно быть в компаниях-абсолютно все курят, и я постоянно борюсь с искушением закурить. Поэтому советую первое время пропускать все вечеринки ради вас самих. Всем здоровья и победы над никотиновой зависимостью))

Николай: бросил, чувствую улучшение, кашель прошел, да и в целом все круче и приятнее, знаю что в будущем еще покурю и это мысль РЕАЛЬНО помогает, спокойно нахожусь в толке курильщиков, даже после алкоголя не тянет, хотя раньше курил как приму на грудь, бес конца.

Елена: Не курю 6 лет, до этого курила 15 лет, за первые з года набрала лишних 9 кг, а во время поста за 45 дней — всё сбросила, потеряла интерес к еде, бдительность к сигаретам — и снова закурила, прокурила 3 года, сейчас 5-ый день не курю — ем, не сплю, раздражаюсь — вообщем всё заново — но горда и счастлива — что могу))))))).

Екатерина: Курила с 15 лет, пачку сигарет в день. Сейчас мне 28. Бросила пол года назад. Довольна. Что свободна. В первые 2 месяца, после того как бросила, решила побаловать себя, ела все подряд, аппетит был зверский))) Думала, что при помощи физических упражнений смогу контролировать вес. Когда спохватилась, было поздно. Не знаю на сколько поправилась, так как были сломаны весы, но результат впечатлил((( Срочно села на, проверенную мной же когда-то, диету. Но, вот уже в течении 4 месяцев похудеть я не могу((( Вообще. Но курить не начинаю. Не хочу. Теперь хожу на фитнес. Решила добавить в жизнь активности. Обидно только, ведь не ем ни сладкого, ни мучного. А процесс похудения так и не начался(

Денис: Я специально начал курить, в надежде, что когда откажусь я наберу вес. Другие способы не помогают от обильной молочной продукции в комплексе с упражнениями. Жирная пища тоже не помогает. Обильно питался каждые два часа, много ел на ночь, но ничего не помогает набрать вес. Надеюсь, что после того, как брошу курить наберу.

Andy: Вряд ли, чем уж наградила матушка природа. рАвно как от курения не зависит рост, а также размер сисек-писек. Я не врач, но вроде как за эти дела отвечает эндокринная система человека. Есть знакомый с патологической худобой, так у него как раз проблемы по этой части. Хотя ничего еще не потеряно, живот с возрастом обычно подрастает).

Рисовка: Точно, бросила курить 2 недели назад, так теперь пиво через день пью, надоело уже

Лена: когда я курила, у меня была морщинистая кожа и глазницы жёлтого цвета и кашель и повышенная утомляемость. Вот пока что не курю 2 недели но, кожа стала гладкая . Глазницы белые. Зубы белые. Отдышки нет. Я чувствую себя властелином колец. Мне постоянно хочется секса. Но я псих! А ещё как назло все курят! Муж, мама, все-все-все подруги, и ещё ведь знают, что я не курю, так всё равно норовят придти и покурить у меня дома, чтобы на улице не опозориться, а ещё забыла сказать, я пить бросила! Не пью уже 4 недели вообще! Правда, сны стали такие сниться необычные, пророческие. А ещё я стала пугливой и боюсь всех, даже ребёнка своего.

Вика: Всем привет! Вот сижу, читаю о ваших ощущениях после бросания этой дурнейшей привычки, и даже приятно на душе становится от того, что не мне одной так плохо))) Честно) Я не курю 2 недели и симптомы абсолютно такие же, как у вас всех))) Кто бросает или уже бросил курить, пожалуйста, ДЕРЖИТЕСЬ, потому что это так тяжело не закурить снова, иногда так и хочется взять сигаретку, затянуться и . )) Но брать ее не следует, может не отпустить))) Желаю всем, всем! Удачно победить никотиновую зависимость!

Андрей: Второй месяц не курю. Первых три сутки понизилась температура до 35, потом стабилизировалась. После трех недель начался жуткий кашель, скорее всего, аллергический, правда, не знаю на что, может на шерсть. Мокрота сперва выходила черноватая, потом желто-зеленая, потом обычная, и так дней 10. Сейчас ощущения отличные, объем легких увеличился, задышки нет, сердце вообще как часики! И что я заметил: тут выше один молодой человек написал, что после выпивки не хочется курить, у меня то же самое, хоть пью очень редко, но факт! Из минусов – это снижение работоспособности, так как курить все равно еще хочется, и не можешь сосредоточиться на работе! Надеюсь, это пройдет. Мне 35, курил с 12 лет. Желаю всем избавится от этой пакости, дерзайте, и все у нас получится!

Артём: Здравствуйте, хотел бы успокоить людей, которые отказались от курения и чувствуют недомогание и головокружение. Дело в том, что легкие начинают работать, и доза кислорода, попадающая в мозг, увеличена! Что и вызывает голова кружения, так что это нормально и со временем пройдет. Кружится голова – радуйтесь, вы начинаете поправляться!

Окси: Всем привет. Не курю 6-ой день, жую жвачку Никоретте, аппетит ужасный, сон крепкий, раздражительность есть немного, спокойно реагирую на курящих рядом. Не курите.

(Переход на главную страницу)

(Добавить комментарий к статье)

Вопрос, ответ, совет?
Получайте сообщения прямо на ваш электронный ящик!

Не нашлось нужной информации о курении?

Источник:
Отказ от курения
Отказ от курения сопровождается изменением биохимических процессов организма. Установлено, что после отказа от курения, через определенное время, увеличивается жизненная емкость легких, улучшается
http://wvw.kuri-nekuri.net/smokeafter.html

Сообщества › No smoking › Блог › Побочные эффекты после отказа от курения

Сообщества › No smoking › Блог › Побочные эффекты после отказа от курения

Всем привет!
Сразу хочу сказать что около 3-х месяцев как я не курю, и чесно сказать, даже не тянет, что меня безусловно очень радует 🙂 Не знаю почему я раньше не избавился от этой вредной привычки да и вообще зачем снова начал курить тогда 🙂

Но вопрос сейчас несколько не в том как я бросил, а в том что сейчас испытываю не совсем приятные ощущения в плане здоровья. Последнее время стал испытывать изжогу, иногда побаливает в области сердца.

Полистав пару форумов, я понял что проблема имеет несколько массовый характер среди людей, бросивших курить.

Стаж курения составлял года 3 наверно, может быть больше, одно время так баловался, потом начал курить всерьез последние полтора года.

Есть кто сталкивался с подобной проблемой? Расскажите?

стаж курения лет 19 примерно, пару лет назад сорвался и начал курить после 4 лет некурения, бросил на спор, легко как то, сейчас не курю 3 недели с копейками, чувствую себя отлично, пропала отдышка, дышать стало как то по кайфу)), особенно когда полный вдох делаешь)), пишу это все для того чтобы на мои грабли не наступили, может кому поможет, даже после 10 лет, ну в моем случае это было 4 года, ни надо ни при каких обстоятельствах делать хоть одну затяжку, это все… яма… у всех конечно по разному, но у меня было вот так, урок был для меня, этот червяк все равно ждет но с течением времени все легче и легче, сейчас кстати как захочу курить пью черный чай с леденцами))) Всем удачной борьбы с самим собой и с этой заразой!))

Такая же фигня)).
Для успокоения души можешь конечно пройти обследование, анализы там всякие))) Стопудово найдут какую нибудь бяку. Курение бесследно не исчезает.
Да и с возрастом организм не молодеет)))

Всё пройдет. Это не от отказа от курения, это от нервов)))). Я сам курил 20 лет, потом бросил. Ничего, нормально все, только поправился немного вначале, потом в течение года вес стал таким же каким и был.

Спасибо:)
А Вам желаю как можно быстрее избавиться от этой плохой привычки:)

Кстати, об экзаменах и прочих стрессах, мне сигареты совсем не помогали, поначалу казалось что да, но со временем я все чаще понимал что сигаретный дурман никак не помогает мне жить…

СОгласен. Но наркомана не переделать. Всегда буду искать оправдание принятию очередной дозы никотина.

В этом то и беда, что оправданий просто куча и они у нас в голове, при этом прекрасно осознаем что курение нас потихоньку убивает:((

Именно, поэтому нужно изолировать личность наркомана, а это сделать трудно и не без последствий.

не думаю что изоляция это правильный подход. Думаю человеку нужно перестроиться и постараться как то абстрагироваться от этих дел. Ведь изоляция не может длиться до конца его дней, и наверняка со временем возникнет желание снова закурить

Изолировать субличность можно, можно ее перенаправить. Убить нельзя. Всегда будет присутсвовать.

6 лет курил, бросил.Не понимаю о каких покалываниях идет речь.иди в больничку.через пару месяцев — год как не курю.

спасибо за совет!

Тоже не пойму, не курю шесть дней, сердце тоже покалывает думаю пройдет.Курить бросить легко нужно только настроится правельно.Всем Мир.

Ну с августа не курю до этого больше 15 лет курил
ни какой изжоги ни каких болей в сердце
хотя я язвенник и сердечник
единственный минус — расперло меня 🙂
правда и работа по большей степени сидячая
вот все никак не начну спортом заниматься.

видимо все по разному переносят эту гадость

Стандартная ситуация. Ты не один такой. В период после отказа от курения, в организме идет «перестройка». Я после того, как бросил (стаж курения почти 29 лет) почти год не мог избавиться от простудных заболеваний. Но оно того стоит! Теперь я живу, дышу на полную, не бухыкаю по утрам и чуствую все запахи! Потерпи немного и ОЖИВЕШ! Удачи!

Источник:
Сообщества › No smoking › Блог › Побочные эффекты после отказа от курения
Всем привет! Сразу хочу сказать что около 3-х месяцев как я не курю, и чесно сказать, даже не тянет, что меня безусловно очень радует 🙂 Не знаю почему я раньше не избавился от этой вредной привычки да и вообще зачем снова начал курить тогда 🙂 Но вопрос сейчас несколько не в том как я бросил, а в…
http://www.drive2.ru/c/1092949/

Эффект от отказа от курения

адрес: Москва, Хорошевское шоссе, 21а

Работаем с 9:00 до 21:00

Отказ от курения благотворно сказывается на состоянии души и тела всех курильщиков, независимо от того, сколько им лет и как они себя чувствуют. Расставшись с сигаретами, вы закладываете фундамент своего нынешнего и будущего благополучия. Если, к примеру, вы бросаете курить в возрасте до 50 лет, то наполовину уменьшаете для себя риск умереть в течение ближайших 15 лет!

А как быть, если у вас уже появились заболевания, обусловленные длительным курением, скажем, болезни сердца и сосудов, эмфизема легких или язва желудка? Основные последствия будут теми же: работа сердца и легких наладится, язва зарубцуется. Даже эмфизема не будет прогрессировать, если вы бросите курить! Поговорим об этом подробнее.

В табачном дыме найдено более 4000 различных химических соединений. При постоянном и глубоком воздействии такой массы загрязняющих веществ организм демонстрирует поразительную способность самовосстанавливаться. Она не прекращает проявляться даже тогда, когда вы курите: без нее сигареты быстро убивали бы всех курильщиков!

Один из самых распространенных мифов, связанных с курением, гласит: химические вещества из табака накапливаются в организме и для их выведения потребуется столько лет, сколько человек до этого курил (так что если вы курили в течение 20 лет, то якобы сможете полностью освободиться от них только через 20 лет). На самом деле это не так. Фактически примерно через четыре месяца после последней сигареты в вашем теле не остается следов табачного загрязнения. Но несмотря на столь мощные восстановительные способности организма содержащиеся в табаке химикаты все-таки успевают нанести ему ощутимый вред. Давайте познакомимся поближе с этими химическими убийцами и с тем, что происходит, когда человек бросает курить.

Самым опасным веществом, попадающим в организм при курении, считается окись углерода. Этот газ является естественным спутником любого горения: он вырабатывается при сжигании дров в печке, сопровождает огонь пожара, содержится в выхлопных газах автомобилей и, конечно, в табачном дыме. Окись углерода не обладает ни запахом, ни вкусом и вообще ничем не выдает своего присутствия. В табачном дыме ее концентрация довольно высока, к тому же дым при затягивании попадает в легкие в неразбавленном виде. Даже выхлопные газы растворяются в атмосферном воздухе и не бывают столь концентрированными!

Описанный процесс происходит у каждого, кто курил дольше трех месяцев подряд, поэтому такие люди страдают хроническим отравлением малыми дозами угарного газа. У заядлых курильщиков более 10% эритроцитов оказывают- ся прочно связанными с молекулами окиси углерода, а ведь если их количество достигнет 30%, человек умрет!

Увеличение же количества красных кровяных телец со временем приводит к замедлению кровообращения, так как слишком большие их скопления в кровеносных сосудах затрудняют кровоток. К тому же окись углерода, проникшая в эритроциты, повышает свертываемость крови. В результате возрастает риск инфарктов и инсультов.

Особенно вредное воздействие окись углерода оказывает на курящих женщин. Благодаря замедленному кровообращению у них часто холодеют руки и ноги, наблюдается варикозное расширение вен. Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия также приводят к повышению свертываемости крови, поэтому врачи очень неохотно назначают эти средства курильщицам.

Что же происходит, когда вы бросаете курить, и поступление окиси углерода в легкие прекращается? Новая партия эритроцитов, выработанная костным мозгом в тот день, когда вы отказались от сигарет, попадая в легкие, уже не находит там окиси углерода и получает возможность выполнять свои нормальные функции. Благодаря этому поступление кислорода в ткани сразу возрастает и, как результат, уменьшается образование красных кровяных телец. Постепенно кровь становится более жидкой. Это происходит в организме любого экс-курильщика без исключения. Процесс полностью завершается за четыре месяца, но каждая выкуренная сигарета существенно его затягивает.

Внимание! Смеси табака с марихуаной дают гораздо большее количество окиси углерода, чем любые другие самодельные сигареты. Содержание окиси углерода в крови при курении таких сигарет бывает даже выше, чем при курении сигарет фабричного производства, поэтому они наносят гораздо больше вреда вашему организму.

Каждый второй курильщик умирает именно из-за этой вредной привычки. Почему же расплата настигает одних и минует других?

Мы знаем множество заболеваний, вызванных курением: рак и эмфизема легких, поражения сердца и сосудов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки – можно только удивляться тому, что далеко не все ими болеют. «Отбор» тех, кто умрет или будет мучительно болеть, а кому все окажется нипочем, зависит от везения и наличия факторов риска.

Например, известно, что, если у курильщика высок уровень холестерина в крови и в семье были инфаркты, то для него чрезвычайно высока опасность инфаркта со смертельным исходом.

Даже если не учитывать семейный анамнез, курение остается серьезным фактором риска сердечных заболеваний.

Для курильщиков высока также вероятность заболевания эмфиземой легких, если в семье были легочные заболевания, особенно бронхит или астма. В конце концов это лотерея, где выигрыш некоторым образом зависит от того, насколько вы похожи на своих родственников.

Смолы – это смесь более чем тысячи различных химических веществ, которые соединяются в процессе сгорания табака, образуя черную липкую массу. Она обладает слишком большим весом и плотностью, чтобы проникнуть в кровяное русло. Существует мнение, что эта масса в течение многих лет накапливается в легких. К счастью, это не соответствует истине, поскольку если бы дело обстояло именно так, то они оказались бы заполнены смолой до предела.

Если смолы оседают в верхней части легких, то их выведением занимается выстилающий ее мерцательный эпителий. Он состоит из клеток с тонкими волоскообразны-ми выростами (ресничками). Его задача – очистка дыхательных путей. Реснички мерцательного эпителия, колеблясь подобно тому, как колеблется пшеничное поле под дуновением ветра, перемещают инородные частицы наружу, в глотку, откуда они либо выкашливаются, либо, что бывает значительно чаще, сглатываются и далее выводятся из организма через кишечник. Реснички способны успешно удалять частицы смол в течение примерно 12 часов. К сожалению, никотин оказывает свое вредное воздействие и на эти клетки, существенно снижая эффективность их работы.

Если смолы проникают в глубину легких, туда, где нет мерцательного эпителия, то большую их часть уничтожают клетки, которые называются макрофагами. Они буквально пожирают эти вещества, полностью разлагая их в течение 24 часов.

Но если вы продолжаете курить, смолы поступают в ваш организм постоянно. Нередко их частицы внедряются в стенки легких и остаются там навсегда, поэтому легкие курильщика без труда можно распознать по небольшим крупинкам смолы, застрявшим в ткани органа. Вдыхание табачного дыма может привести к сужению дыхательных путей в ответ на раздражающее воздействие глубоко проникших частиц.

А что происходит, если человек бросает курить? Поступление смол в организм прекращается, и уже через несколько дней бывший курильщик чувствует, как легкие постепенно очищаются, как все меньше становится одышка при подъеме по лестнице.

Несмотря на довольно быстрое выведение из организма смол и других вдыхаемых при курении веществ, необходимо понимать: это вовсе не означает, что они не оказали никакого влияния на организм. Так, химические вещества, поступающие в организм с табачным дымом, приводят к быстрому старению стенок артерий, поскольку никотин заставляет сосуды постоянно расширяться и сужаться. Непрерывная потребность легких в усиленной очистке также ведет к ускоренному старению тканей, их раздражению и воспалению. Чем дольше человек курит, тем более обширными бывают повреждения его организма. Их последствия будут сказываться еще достаточно длительное время.

Представьте себе обыкновенный день заядлого курильщика. При пробуждении утром после восьмичасового сна он ощущает, что в крови осталось очень мало никотина. Почки и печень в основном разложили это вещество, а остатки находятся в мочевом пузыре, откуда они будут выведены с мочой.

В организме нет депо, где накапливался бы никотин. Проснувшийся мозг подобен любой машине: раз ее включили, она нуждается в смазке, о чем свидетельствует мигающий красный индикатор на табло.

Поэтому первая сигарета, как правило, выкуривается спустя 5-20 минут после пробуждения. Уровень никотина в мозгу резко возрастает, но чтобы получить необходимую дозу, иногда приходится выкурить две сигареты.

Теперь заядлый курильщик может начинать привычную жизнь. К сожалению, уровень никотина падает довольно быстро, и уже через полчаса он становится наполовину ниже. Стремительное снижение концентрации никотина заставляет курильщика вновь хвататься за сигарету. Весь день проходит в неустанных заботах о поддержании необходимого уровня никотина в крови.

В течение дня содержание никотина медленно повышается за счет его небольшого накопления в организме, и некоторые курильщики отмечают, что они больше курят в первой половине дня, чем вечером. Типичная реакция на падение уровня никотина в крови за шесть часов показана на графике.

Чем ниже становится концентрация никотина в крови, тем мучительнее желание закурить, тем неотступнее мысль о сигарете.

Источник:
Эффект от отказа от курения
адрес: Москва, Хорошевское шоссе, 21а Работаем с 9:00 до 21:00 Отказ от курения благотворно сказывается на состоянии души и тела всех курильщиков, независимо от того, сколько им лет и как они
http://www.tabu.ru/to_know/theory

Эффект от отказа от курения

Батмангхелидж Ферейдон — ЗАПОМНИТЕ ЭТО ИМЯ Доктор Ферейдон Батм.

Гольфстрима больше нет, поэтому Европу ждут якутские морозы. Следствием катастрофы в Мексиканском за.

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскиван.

Способ первый: Ядра пяти грецких орехов измельчить в ступке. Одну столовую ложку светлого мёда.

Несколько полезных рецептов: Как очистить кишечник от каловых камней?Проверенный рецепт: В.

  • КОЛОКОЛ правды (83)
  • Знать ЗАПРЕЩЕНО! (40)
  • Лабиринты ПОЛИТИКИ (23)
  • Видео САТИРА (13)
  • АРГУМЕНТЫ (4)
  • Цитатник без цензуры (2)
  • ЗДОРОВЬЕ (209)
  • Здоровое ПИТАНИЕ (57)
  • Будьте здоровы! (18)
  • Жить до 100 ЛЕТ! (20)
  • Цитатник о питании (39)
  • Цитатник о долголетии (5)
  • Цитатник о здоровье (69)
  • ПОЛЕЗНОЕ (68)
  • Полезные ССЫЛКИ (42)
  • Полезные СОВЕТЫ (12)
  • Простые РЕЦЕПТЫ (12)
  • Метаморфозы ПАМЯТИ (2)
  • ПОЗНАНИЯ (24)
  • HI-TECH (4)
  • Познавательное (20)
  • ФОТО (64)
  • МАКРО-фото (10)
  • Животный мир (11)
  • Красоты ПРИРОДЫ (8)
  • Мир ПУТЕШЕСТВИЙ (6)
  • УДИВИТЕЛЬНОЕ рядом (23)
  • Фотомастера (4)
  • ФотоПРИКОЛЫ (2)
  • ВИДЕО (18)
  • ИНТЕРЕСНОЕ видео (8)
  • ВидеоКЛИПЫ (7)
  • ВидеоПРИКОЛЫ (3)
  • МУЗЫКА (31)
  • Приятная МУЗЫКА (14)
  • Мой ПЛЕЙЕР (17)
  • ПОМОЩЬ новичку (53)
  • ФОТОобработка (13)
  • ОФОРМЛЕНИЕ дневника (40)
  • . (2)
  • Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Музыкальный плеер
  • СкоростьИзмерь свою скорость:)

Если вы еще не решились бросить курить, вам может помочь информация о преимуществах отказа от курения.

Отказ от курения дает положительные результаты, причем немедленно.

Не пропустите — всё интересное рубрики «ЗДОРОВЬЕ» —> в одном списке!

Процитировано 25 раз
Понравилось: 3 пользователям

Источник:
Эффект от отказа от курения
Если вы еще не решились бросить курить, вам может помочь информация о преимуществах отказа от курения. Отказ от курения дает положительные результаты, причем немедленно. Итак, после отказа от курения в организме происходят следующие изменения:Через…
http://www.liveinternet.ru/users/3359536/post148585090

COMMENTS