Как исправить отношения

20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми

20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

По материалам Psychology Today

Подготовил Александр Тимошик

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Источник:
20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми
Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема?
http://www.pravda.ru/society/family/life/21-12-2005/71501-manwoman-0/

Вечная любовь? Почему мужчина пока не готов к серьезным отношениям

Вечная любовь? Почему мужчина «пока не готов» к серьезным отношениям

Если тебе сложно понять намерения своего мужчины, и ты порядком устала ждать, когда он наконец «будет готов» к чему-то серьезному — пора разобраться, на самом ли деле это тот самый достойный кандидат.

Почему мужчина не готов к серьезным отношениям? Читай в нашем материале.

Уверен, что перспектива потратить годы твоей жизни на мужчину, которому охота поиграться в отношения — не очень обнадеживает. Поэтому пора брать ответственность за жизнь в свои руки и учиться ценить себя. Если тебе раз за разом попадаются только те мужчины, которые отлынивают от серьезных отношений — скорее всего дело не в мужчинах. Или все-таки в них? «Ты мне очень нравишься, но сейчас я не хочу ничего серьезного».

Давай разбираться, почему мужчины занимают такую позицию заявление и не готовы связать свою жизнь с тобой навсегда.

Очень часто бывает так, что он боится серьезных отношений по одной очень простой причине: нерадужный опыт. Такой мужчина будет избегать ответственности и гражданского брака, не говоря уже о штампе в паспорте. Для любящей женщины, неудачные отношения в прошлом могут отбить желание мужчины строить серьезные планы на будущее. И здесь, скорее всего, дело не в тебе, а в том опыте, который получил мужчина.

Стоит ли ждать, надеяться и верить? В некоторых случаях для решения такой проблемы нужно просто дать ему время узнать тебя лучше, ближе и поставить его собственные страхи с переднего плана. Но в большинстве ситуаций происходит по-другому: женщина берет на себя роль спасительницы, мамочки, как вариант — жилетки и буфера. Неудачные отношения у него закончились, настоящую любовь он еще не встретил. но тут подвернулась ты, вся готовая его спасти от разочарований. Если ты до сих пор четко не определилась с тем, какого мужчину хочешь и ищешь — жизнь будет подкидывать только таких — которые сами не знают, кто им нужен.

Да, у всех есть свои страхи и комплексы, неудачный опыт. Но настоящий мужчина понимает, что его негативное прошлое и ты — это, как говорят в Одессе, две большие разницы. И если ты ему действительно нравишься, он не будет тупить, а использует возможность.

Возможно, он просто младше тебя и действительно еще не созрел для серьезных отношений. Довольно редко можно встретить мужчину 17-19 лет, который готов взять ответственность за тебя и за семью. Хотя и такое бывает. Важно понимать, что фразу «пока не готов» можно услышать и от 16-летнего мальчика, и от 42-летнего «мальчика». И в двух случаях они действительно будут не готовы — например, психологически или материально.

Одна из уникальных особенностей, которая присуща женщинам — умение воображать. Если ты не хочешь потратить годы своей жизни впустую, нужно научиться контролировать эту «суперспоспобность». Если мужчина говорит «пока не готов», это значит, что он НЕ ГОТОВ строить отношения в данный момент времени с тобой. Точка. Можешь страдать и плакать сколько угодно, но факт надо принять.

Чтобы не остаться с разбитым сердцем, мужчину нужно хотя бы изредка просто внимательно слушать. Если он говорит, что не хочет отношений, значит он не хочет. Если предлагает оплатить отпуск 50 на 50, значит так будет и в дальнейшем. И еще: не хотеть семью, детей и отношений — это нормально. Не каждый мужчина хочет морально и материально к этому готов.

Знаешь, что чувствует большинство мужчин, когда вступают в брак? Что на них надевают кандалы. Я конечно же шучу, но в каждой шутке есть доля правды. Все эти подколы на тему тещи, жены, которая перестанет следить за собой, утраченную свободу, рыбалку раз в год мужчины обсуждают между собой, а некоторые приходят к выводу вроде “да ну нафиг”.

Большинству мужчин кажется, что с появлением женщины их свобода будет сильно ограничена. Возможно, он судит по фильмам и анекдотам или по друзьям, которые недавно вступили в брак. Здесь необходимо включить режим наблюдения: твой мужчина говорит о браке, как о нежелательной вещи лишь в шутку? Или не упускает ни единой возможности высказаться на тему того, как женщины превращают мужчин в своих рабов?

Если последнее, то, скорее всего, твой мужчина никогда не созреет для серьезных отношений. Ну, или тебе придется ждать годами. Готова принять систему ценностей ярого противника серьезных отношений и брака?

Переубеждать, демонстрировать положительные примеры и тянуть такого мужчину в ЗАГС точно не стоит. Ты лишь можешь мягко донести, что его драгоценная свобода не будет нарушена твоим присутствием ни до, ни после брака. В любом случае, нужен ли тебе такой мужчина, решать только тебе.

Понимаю, признавать это не хочется, но так бывает. Если ты зациклилась на мужчине и к тому же требуешь от него немедленного визита в ЗАГС, тут даже любящий человек насторожится. Возможно, тебе уже за 30 и ты боишься остаться одна? Или у тебя был неудачный опыт и в этот раз ты решила сделать все по-быстрому? А может быть он единственный, кто обратил на тебя внимание за последний год.

Ты должна понимать, что для мужчины важно видеть тебя самодостаточной (не путай с сильной женщиной), веселой, довольной собой и жизнью. Пусть видит, как на тебя смотрят другие мужчины и понимает, что одна ты точно не останешься. Поверь, когда ты отпустишь хватку и займешься своей жизнью, он почувствует, что кроме него ты можешь быть нужной и желанной и для других. В этот момент большинство мужчин понимают, насколько ты дорога для него.

Самый лучший совет, который я могу тебе дать: займись своим развитием, своими хобби и своей жизнью. Зацикленность на одном мужчине — бич современных женщин. Он не последний мужчина на земле. И дело не в твоих 36 годах, а в неуверенности в себе, страхах или комплексах. Если от тебя фонит желанием «ну возьмите меня хоть кто-то», мужчина тут явно ни при чем. Самая прочная основа для брака — взаимное непонимание. И это сказал не я, а Оскар Уайльд. Именно понимание психологии мужчин и развитие себя как женщины являются ключевыми навыками для того, чтобы построить счастливые и долгосрочные отношения.

Ведь чем больше ты работаешь над собой, тем больше понимаешь себя, следовательно, и других людей. Тогда тебе проще донести до своего мужчины, чего хочешь ты и в разы легче отсеивать недостойных кандидатов уже на первом этапе.

Открытость и умение поговорить с мужчиной откровенно — качества, которыми может похвастаться лишь по-настоящему прокачанная женщина.

Источник:
Вечная любовь? Почему мужчина пока не готов к серьезным отношениям
Вечная любовь? Почему мужчина «пока не готов» к серьезным отношениям Если тебе сложно понять намерения своего мужчины, и ты порядком устала ждать, когда он наконец «будет готов» к чему-то
http://hochu.ua/cat-sex/we-and-men/article-87152-vechnaya-lyubov-pochemu-muzhchina-poka-ne-gotov-k-sereznyim-otnosheniyam/

Как исправить отношения

Возможно, вам везет в азартных играх, но вот в любви — точно нет. Или вообще без вариантов, или вы постоянно пребываете в отношениях со страданиями, черными мыслями и крахом в итоге. Почему так происходит? Психолог Кардер Стаут считает, что это связано с типом привязанности, который у каждого человека формируется еще в детстве. Но это можно исправить!

Материал опубликован на портале Womo.ua.

Какие у нас отношения с родителями, такие у нас и отношения и с самими собой. Привязанность к родителям формируется в первый год жизни и закрепляется к четырем годам. Когда вы взрослый, то тип вашей привязанности проявляется во всех отношениях с окружающими, но особенно сильно — в романтических. Базовых типов привязанности — три, и сейчас мы рассмотрим каждый из них, как говорится, в действии.

Люди с тревожным типом привязанности требуют много внимания. Кажется, что им этого внимания всегда мало, они всегда хотят еще, ими движет разрушительный страх того, что они недостаточно хорошие люди. Они часто сравнивают себя с другими и стремятся к совершенству, которое должно их освободить от ощущения собственной посредственности. Они хотят больше, чем кто-либо может дать и обижаются, что вы не умеете читать их мысли. Они могут быть пессимистично настроены в вопросах успеха и склонны закатывать истерики. Они любят спорить и не готовы просто так уступать.

Люди с тревожным типом привязанности не могут никому доверять полностью, поэтому с любовью и дружбой у них беда. Они часто подозрительны, боятся, что их предадут, они имеют привычку вмешиваются в дела других людей. Если вы не ответите на их смс в течение часа или двух, они будут думать, что они вас чем-то обидели, что вы что-то против них имеете.

Таким образом «тревожные» люди постоянно на грани разрыва, но никогда не пойдут на него первыми, потому что боятся остаться одни. У почти четверти людей именно такой тип привязанности, вероятно, у вас тоже есть такой знакомый.

Это другая четверть людей. Они часто кажутся безразличными даже в самых бурных отношениях. Они держат свои эмоции под замком и никогда не влюбляются слишком сильно. Избегающим кажется небезопасным показывать кто они есть на самом деле, они часто неуверенны в себе. Они нагружают сами себя кучей бесполезных заданий, чтобы держать дистанцию между собой и другими людьми. Они часто становятся трудоголиками, которые редко и мало общаются с друзьями, у них также есть тенденция подвергать неглекту* супругов и детей. Они мастера самоуспокоения, а это приводит их к проблемам с алкоголем, таблетками, чрезмерными физическими упражнениями, едой.

Если вы встречались с таким человеком, то помните, как было тяжело пережить их отсутствие эмоций. Они хотят любви, но убегают из отношений, в которых нужно раскрываться и отдавать, потому что считают это опасным легкомыслием. Они не любят спонтанности, даже если ценят ее. Когда отношения становятся по-настоящему близкими, они из них убегают.

Они боятся, что их бросят, поэтому предпочитают не привязываться. К несчастью, это может привести к одиночеству, пессимизму и изоляции.

Большинство людей, все же, имеют надежный тип привязанности: они находят радость в дружбе и близких отношениях, не боятся раскрыться. У них сбалансированное здоровое эго, они верят в себя и в прочность взаимоотношений. Они ищут таких же надежных партнеров, которые позволят принять риски без страха ошибки. Надежные не боятся трудностей. Им нравится искать решения сложных задач в повседневной жизни. Они высказывают свое недовольство открыто, а не прячут сожаления и дискомфорт. Они прислушиваются к советам и не боятся противоположных мнений.

Когда надежный человек попадает в пару с тревожным или избегающим, он сразу может определить, что что-то не так. При этом нельзя сказать, что отношений между такими людьми не бывает, просто они недолговечны и неудовлетворительны. Надежным часто не удается понять психологических трудностей людей с другим типом привязанности, потому что им просто не понять их проблем. Они — счастливчики, которых воспитывали оба родителя, давшие именно то количество любви, которое им было нужно.

Как залечить старую рану

Мы не можем изменить нашего детства, но мы все-таки можем помочь себе взрослым. Эксперты, занимающиеся глубинной психологией, много значения придают образам, которые, появляясь из нашего подсознания, могут о многом рассказать или, наоборот, перенести туда нужную информацию из сознания. Это называется стимуляцией активного воображения и именно этот метод мы используем в направляемой медитации.

Одной из целей данной медитации является взаимодействие с образами, которые приносят радость, успокаивают наши чувства, дают нам просветление. Это потенциальное излечение, потому что в образах нет привязки к настоящему, прошлому или будущему — мы можем создать любую реальность. И это может смягчить контекст наших воспоминаний. Мы должны вернуться к нашему юному «я» и подружить с ним «я» зрелое.

Метод: направляемая медитация

1. Найдите удобное место в доме или в офисе, где достаточно тихо. Выключите телефон, снимите обувь и носки. Сядьте на пол. Сидите с прямой спиной, мягко обхватив ступни руками.

2. Закройте глаза. Дышите глубоко. Вдыхайте через нос. Вообразите, что вы вдыхаете любовь и сострадание. Выдыхайте через рот. Представьте, что выдыхаете стресс и беспокойство.

3. Представьте себе, что вы сидите на траве, которая мягко касается вашей кожи. Вы смотрите на краски природы. Вокруг вас: фиолетовый, оранжевый, синий. Дует легкий ветерок. Воздух теплый и полон света, высоко над головой летают птицы — вы их видите.

4. Вы замечаете малыша, который идет к вам через поле. Вам знаком этот ребенок. Вы встаете, чтобы поприветствовать его. Вы смотрите в его глаза и понимаете, что это — маленький вы. Вы берете ребенка за руку и усаживаете рядом с собой. Это тот самый ребенок, который не мог выразить свое страдание, когда чувствовал себя покинутым и одиноким. Это часть вас, которая чувствовала себя нежеланной и испуганной. Посадите этого маленького человека к себе на колени, обнимите его крепко. Скажите ему, что теперь все будет в порядке. Обнимайте его еще несколько минут, утешая и подбадривая. Скажите, что вы всегда будете рядом и будете заботиться о нем.

Делайте это упражнение каждое утро. Когда вы успокоите раненого ребенка в себе, взрослый в вас начнет чувствовать себя по-другому: более уверенно, менее тревожно, и в отношениях в том числе. И, конечно, я бы посоветовал обратиться к психотерапевту, это очень помогает при старых травмах, вы начнете по-другому воспринимать себя и других, это позволит вам чувствовать себя в безопасности.

Источник:
Как исправить отношения
Как исправить тип своей привязанности
http://www.chaskor.ru/article/vyyasnyaya_otnosheniya_43797

Как исправить отношения

  • Home
  • Семейные отношения
  • Семья без секса: причины и последствия. Почему муж или жена отказываются от интима. Как исправить ситуацию.

Семья без секса: причины и последствия. Почему муж или жена отказываются от интима. Как исправить ситуацию.

Интимная жизнь мужчины и женщины – это мир двоих, который сближает их, делает их отношения яркими, чувственными и счастливыми. Но в мире существуют пары, для которых отсутствие секса не является проблемой. Причин и предпосылок для этого может быть много: фригидность и импотенция, слабый темперамент, хроническая усталость и так далее.

И все-таки, можно ли считать полноценной семейную жизнь без секса? Не вредит ли это здоровью или семейным отношениям? В том, что секс бывает без любви, ни для кого не является секретом. А вот может ли быть наоборот? Могут ли ощущать себя счастливыми люди, живя вместе без физической близости?

Оказывается, семьи без секса – давно уже не редкость, и это свойственно не только для пожилых супругов, проживших бок о бок много лет и имеющих проблемы со здоровьем. Статистика подтверждает, что семейные пары 35-50 лет имеют интимные отношения всего несколько раз в году.

Что делать, если интимная жизнь пошла на спад? Семья без секса: причины и последствия. Почему муж или жена отказываются от интима. Как исправить ситуацию.

Нужно заметить, что интимная жизнь является лишь одной гранью брака. Сексуальная функция не столь жизненно необходима, как дыхание или сон. Иногда супруги могут договориться о том, что их совместная жизнь не будет включать секс, и чувствуют себя счастливыми. Это их выбор, и такое положение дел не дает оснований утверждать, что у них есть проблемы.

Все люди различаются между собой, и потребность в сексе у каждого из нас может быть различной, как и причины, приведшие к этому: воспитание, состояние здоровья, религиозность, темперамент или настроение. Для секса не существует каких-либо правил, чтобы можно было говорить о том, сколько именно сексуальных контактов в неделю или год являются нормой.

Современные реалии посредством телевидения, книг и других средств массового распространения информации внушают нам мысль о том, что секса должно быть как можно больше. И вот здесь важно не пойти на поводу у общественного мнения, а попытаться разобраться, что же нужно именно вам. Если вашу пару устраивают отношения без секса, к чему равняться на других?

Проблема существует, если отказ от секса не был сознательно выбран супругами, а случился как бы сам собой. Это может свидетельствовать о том, что у одного из супругов возникли проблемы, которые требуют немедленного решения.

Каковы могут быть у мужчин и женщин причины отказа от секса?

Причины могут быть самыми разными. Британский писатель и философ Ален де Боттон, к примеру, считает, что засилье информации, перенасыщенной сведениями о сексе, совсем не располагает к интимной близости, так как создается ложное убеждение, что у других с этим складывается намного лучше и чаще. Это может стать причиной комплексов и, как следствие, привести к отказу от интимной жизни вообще.

Причины, побуждающие женщин отказываться от секса: подсознательный страх беременности или пережитые болезненные роды и операции; стрессы и депрессии, однообразие в жизни, пропаганда культа красивого женского тела, воспитание детей и хроническая усталость.

Причинами мужского отказа от секса могут быть низкая потребность и заинтересованность в сексе вследствие авторитарного материнского влияния в детстве; стрессовые ситуации на производстве и прием антидепрессантов; сильные обиды и отсутствие духовной близости с супругой. Последние два варианта причин могут встречаться и у женской половины, побуждая их отказаться от интимной жизни.

Опасно ли отсутствие секса в семье?

Был ли отказ от секса выбран вами добровольно, или вы приняли выбор супруга под давлением с его стороны, следует помнить о том, что воздержание в семейной жизни служит наиболее частой причиной супружеских измен и последующих за этим разводов.

Длительное воздержание супругов приводят к тому, что они живут рядом как брат с сестрой или друзья, но перестают воспринимать друг друга как объект для сексуальных отношений, и возвращение интимной жизни становится большой проблемой.

Ключом к успеху послужит доверительное общение, в ходе которого супругам откроется истинная причина воздержания. Секс является естественной стороной жизни супругов, и выяснить все недомолвки этой деликатной проблемы все же стоит. В разговоре не обменивайтесь взаимными обвинениями и претензиями, просто дайте понять партнеру, что вас беспокоит сложившаяся ситуация и вы хотели бы вернуть в вашу совместную жизнь чувственность и радость физической близости.

Источник:
Как исправить отношения
Интимная жизнь мужчины и женщины – это мир двоих, который сближает их, делает их отношения яркими, чувственными и счастливыми. Но в мире существуют па…
http://family-and-i.com/semejnye-otnosheniya/semya-bez-seksa-prichiny-i-posledstviya-pochemu-muzh-ili-zhena-otkazyvayutsya-ot-intima-kak-ispravit-situatsiyu

COMMENTS