Популярные записи:

Что подарить на новый год Подарок девочке на 6 лет: лучшие идеи подарковДети всегда ждут своего дня рождения с нетерпением,…Вес гантелей для начинающих женщин Лучшие упражнения для груди с гантелями для женщин в домашних условияхЛучшие упражнения для груди с…Полезные свойства морошки Морошка – польза и полезные свойства морошкиМорошка – северная гостья, эта ягода произрастает преимущественно в…Парни в женском вк Все о предпочтениях нашей сильной половиныНаверное, нет ни одной девушки в мире, в жизни которой…Наклейки на окна на новый год 12 лучших идей как украсить окна на Новый 2019 годК новогодним праздникам уже с лета…

Как избавиться от страха измены

Как вылечить женское одиночество?

Сложная и не всегда приятная эмоциональная реакция жертвы на изоляцию от общества и отсутствие общения, часто сопряжена с отсутствием положительных эмоций и наличием негативных переживаний. К состоянию одиночества, как правило, примешиваются тревожные чувства ложной скромности и замкнутости, которые могут при длительной фрустрации, привести к появлению различных фобий, страхов, постоянного ожидания чего-нибудь плохого.

Переживания из-за изоляции от общества больше присуще женщине. Порожденная длительным уединением депрессия может способствовать формированию отрицательных привычек, к примеру, есть сладкое в неумеренных количествах, без конца щипать брови или часами делать маникюр, злоупотреблять спиртным, наркотиками.

Как показывают исследования, есть жертвы одиночества, имеющие семью, успешную карьеру, социально-налаженные связи. Ощущение изолированности от окружающих даже посреди толпы бывает из-за гипертрофированной скромности, замкнутости, недоверчивости и подозрительности к другим людям. С такими проблемами должен работать специалист, чтобы вывести человека из власти страха, скромности, различных комплексов.

Роль одиночества, как переживания, заключается в механизме, позволяющем вовремя сигнализировать индивиду о его изоляции от социума.

С неприятным состоянием человек сталкивается во многих ситуациях, в результате различных событий. Есть женщины, пережившие отсутствие друзей в подростковом возрасте, в раннем детстве или столкнувшиеся с физическим отсутствием близких по ряду причин. Другие испытывали переживания, от которых хотелось скорее избавиться, из-за возникших перед добровольным уединением психологических и социальных проблем. Такое случается из-за хронической депрессии, нелюдимости, гипертрофированной скромности, пониженной самооценки.

Многие сталкиваются с чувством в результате стресса. Это жертвы измены близкого человека, лица переживающие утрату любимого, вынужденные временно расстаться семейные люди. Кроме того, есть привычки поведения у разведенных дам, с которыми они не готовы расстаться, поэтому такие люди предпочитают жить в уединении. В этом случае нельзя утверждать об отрицательном влиянии добровольной изоляции на личность. Как правило, такие женщины не испытывают фрустрации из-за своего образа жизни, не начинают в неумеренных количествах есть сладкое или пить спиртное, без конца щипать брови.

Ощущение одиночества может появиться как эмоциональный ответ на послеродовую депрессию, при переезде территориально в другой регион и существовании среди незнакомого общества. События для коммуникации деструктивные, у непривычного к такой изоляции человека могут спровоцировать появление различных психических расстройств, комплексов. Со временем у индивида начинается депрессия, появляется чувство страха, тревожность, ощущение замкнутости, меняется манера поведения до излишней скромности, стеснительности, боязни выступлений даже перед небольшим количеством людей.

Страдают от одиночества женщины, находящиеся в нестабильном браке, предпочитающие жить с мужчинами периодически. Здесь имеет место дисфункция коммуникативной связи, зачастую она происходит в районах с низкой плотностью населения, где люди взаимодействуют друг с другом не регулярно, для них привычны измены и расставания.

Сегодня состояние одиночества стало рассматриваться как негативное социальное явление, способное распространяться как вирусная болезнь. Ученым удалось зарегистрировать любопытную особенность переживания, перед тем как этим ощущением заразился целый коллектив, все эти люди находились под влиянием выступлений «одинокого» оратора. Эксперимент позволил установить, что человек боящийся выступлений, чувствующий себя на сцене изолированным от остального общества, способен «заразить» окружающих своими переживаниями.

Существует большая разница между состоянием одиночества и особенностями поведения и характеристиками личности человека, которые приводят его к социальной, порой добровольной, изолированности.

Некоторые думают, что чувство связано с несоответствием между желаемым уровнем взаимодействия с обществом и достигнутым. На самом деле, переживание изоляции — это отсутствие контакта с людьми, причем, не редко ощущение носит совершенно субъективный характер, ведь человек может пребывать в уединении, находясь даже в середине толпы, иногда он неспособен избавиться от этого состояния.

Далеко не все жертвы уединения несчастны или мечтают от него избавиться. Иногда замкнутый образ жизни не только не мешает жить человеку, напротив, он действует положительно. В таком случае индивид совсем не думает о том, как избавиться от страха одиночества, страха смерти или как перестать есть сладкое, щипать брови, он счастлив наедине с собой и наслаждается каждым моментом своей жизни.

Хотя исследования ученых показали, что длительное существование в уединении действует на человека угнетающе, может привести к фрустрации, способствует появлению страхов, комплексов излишней стеснительности и скромности, есть люди, для которых такое состояние является нормой. Во многом это связано с интроверсией, экзистенциальными поисками или аутизмом.

Несмотря на негативные особенности одиночества, жертвы переживания имеют редкую возможность не столько избавиться от состояния, сколько воспользоваться им для повышения концентрации внимания. Оно позволяет заняться собственной идентификацией как личности, помогает провести внутреннюю работу над собой перед выходом в мир, приобрести религиозный опыт.

Как правило, уединенный образ существования играет важную роль для роста творческих способностей человека. Жертвы изоляции через некоторое время начинают испытывать заметную тягу к творческому и художественному выражению. Так было со многими музыкантами и поэтами, которые предпочли жить и работать отдельно от всех. Это не означает, что одиночество синоним творчества, скорее, оно оказывает влияние на личность, побуждая ее к внутренней деятельности в условиях уединения от внешнего мира.

Состояние изоляции может различаться в зависимости от перспективы. В этом отношении оно рассматривается либо, как переходный этап для жертвы, от которого она вскоре с удовольствием избавиться, или как хронический признак.

Временное чувство, возникшее под влиянием внешних обстоятельств, переживается быстро, но остро, редко приводит к появлению страхов, комплексов скромности, стеснительности, фрустрации, формированию антисоциальной привычки к злоупотреблению спиртным или наркотиками. Оно не мешает человеку жить, поэтому индивид благополучно освобождается от страха изоляции и состояния фрустрации.

Хроническое же состояние, имеющее постоянный характер, может свидетельствовать о психических нарушениях человека, его неспособности адаптироваться в обществе, других отклонениях. Жертвы собственной привычки или болезни чувствуют себя одинокими даже в минуты публичных выступлений, в собственной семье, компании коллег или друзей. Они испытывают мучения от собственных страхов, опасаются измены близких людей, крайне подозрительны, живут в постоянном состоянии фрустрации, плохого отношения ко всем и вся, ощущении изолированности от всех.

Есть пагубные привычки плохого поведения, рождающиеся в уединении, которое способствует их появлению. Находясь под влиянием страхов, в состоянии фрустрации люди начинают, есть в неумеренных количествах сладкое, испытывают неконтролируемые вспышки злобы, начинают щипать без конца брови или делать маникюр часами. Они, как правило, избегают публичных выступлений при необходимости высказать поздравление или тост в компании. Перед многими встают вопросы о том, как избавиться от боязни сцены, которая появилась как результат плохого, отрицательного образа жизни в постоянной фрустрации от изолированности.

Есть экзистенциальный взгляд на существование человека, который утверждает, что в уединении нет ничего плохого, он рассматривает его как неминуемую часть бытия индивида, сладкое блаженное состояние личности переживающей встречу с вечностью.

Концепция утверждает, что индивид входит в этот мир один, путешествует по нему самостоятельно, и в конечном итоге умирает также в одиночку. Поэтому переживания и фрустрации по поводу уединения, мысли о том, как избавиться от чувства одиночества и страха как можно быстрее, не больше чем пагубные привычки мышления, навязанные обществом.

Философы подчеркивают неправильно сформированный взгляд на собственное существование, который требует непрестанного проникновения личности в окружающую среду. Они утверждают, что такое поведение взращивает во внутреннем мире человека нравственную и культурную глухоту, провоцирует появление пагубной привычки посягать на личную территорию других людей.

Данная теория не рассматривает одиночество, как причину фрустрации, появления страха изоляции, привычки есть сладкое в неумеренных количествах или щипать брови.

Концепция утверждает, что каждому индивиду должно научиться, с этим состоянием жить, нудно уметь им управлять, а не вставать в позицию изолированной от всех членов общества жертвы.

Психологи в целом поддерживают теорию, подчеркивая наличие парадокса между желанием человека в публичных выражениях своих переживаний, страхов и его естественному стремлению к изоляции от окружающих, природной скромности, стеснительности, не желании публичных выступлений.

Если уединение вызывает серьезные фрустрации, то избавление от негативного состояния преодолевается с помощью антидепрессантов. В более легких вариантах специалисты считают достаточной коррекцию личности, изменение ее отношения к ситуации. В качестве альтернативных подходов к исцелению от последствий стресса вызванного изоляцией врачи рекомендуют групповые тренинги, гипноз, иглоукалывание, успокоительные фито-коктейли.

Источник:
Как вылечить женское одиночество?
Типология чувства. Виды одиночества. Как избавиться от страха одиночества?
http://2health.ru/kak-zhenshhine-izbavitsya-ot-odinochestva/

Как избавиться от страха общения, недоверия, после измены мужа?

Чувство вины в психологии считается одним из базовых чувств, которое во многом способно отражаться на человеческом поведении, настроении и поступках. Даже самому тактичному и воспитанному человеку, пожалуй, хотя бы раз в жизни приходилось пребывать в мучительных размышлениях о том, как избавиться от чувства вины. Попробуем более внимательно изучить причины происхождения этой проблемы и методы ее устранения.

Яркость и насыщенность тех ощущений, которые испытывает виноватый человек, очень часто определяется степенью его восприимчивости, склонности к самоанализу. Если для одних людей чувство вины может выступить неким внутренним двигателем, мобилизующим все душевные силы, то для других оно является тяжким бременем, парализующим душу и вызывающим сильные страдания.

В определенной степени то, что человек объективно испытывает вину, можно считать положительным его качеством, ведь это чувство в какой-то мере является индикатором собственной морали, воспитанности и внутреннего такта. С другой стороны, тактичный и воспитанный человек всегда постарается избежать ситуаций, после которых он мог бы чувствовать себя виноватым (хотя всего в жизни, разумеется, предвидеть невозможно).

Решение любой проблемы, связанной с душевным дискомфортом, всегда предусматривает предварительный поиск причины ее появления. Это может казаться парадоксальным, но некоторым людям свойственно винить себя буквально во всем. Чувство вины у них может возникать практически по любому поводу. Стоит лишь кому-то из окружающих косо посмотреть, отпустить злую шутку или даже обругать «вечно виноватого», чтобы тот вновь начал испытывать необъяснимую вину и стыд. Увы, корни этого нездорового самобичевания часто кроются в детстве, а точнее, в ошибках воспитания, которые были когда-то допущены родителями (скорее всего, людьми, склонными к тирании и беспрекословному подчинению себе всех и вся).

Если же источником чувства вины выступает опрометчивый поступок, совершенный намеренно или неумышленно, то самым простым способом избавиться от душевных терзаний в данном случае является искреннее раскаяние. Причем раскаяться надо не только внутри себя, но и внешне, перед тем человеком, который так или иначе пострадал от сложившихся обстоятельств.

Чтобы избавиться от гнета на душе, иногда достаточно просто попросить прощения у того человека, перед которым испытываешь вину. Однако, считают некоторые психологи, чистосердечное признание своих ошибок – далеко не всегда является наилучшим выходом из ситуации. В частности если говорить о том, как избавиться от чувства вины за измену, случившуюся в супружестве, то однозначного ответа, стоит ли признаваться в адюльтере, дать не сможет никто.

В столь щекотливой ситуации раскаяние в содеянном, конечно, может значительно облегчить душевное состояние, но вместе с тем вскрывшаяся правда способна нанести сокрушительный удар по семейным отношениям. Согласитесь, далеко не каждый человек рискнет обрести желанное душевное спокойствие подобной ценой.

В менее деликатных случаях просить прощения нужно всегда хотя бы потому, что этого требует хороший тон и нормы интеллигентного поведения. Даже если сама процедура будет носить формальный характер, учтиво извинившись, человек, сам того не ведая, снимет со своей души ненужный груз чужих обид.

Случается и так, что человек испытывает вину перед тем, с кем он давно утратил все связи, вследствие чего попросить прощения оказывается невозможным. Как в такой ситуации можно облегчить свои страдания и избавиться от давящего чувства вины?

В этом случае психологи рекомендуют человеку выговориться, чтобы с эмоциями отпустить свое постоянное психическое напряжение. Собеседником здесь может выступить любой близкий человек, родственник или друг, который не возьмется оценивать былое, а просто выслушает и по возможности поддержит.

Если рассказывать друзьям или родственникам о своих душевных терзаниях совсем не хочется, то можно попробовать изложить свои мысли на бумаге. Это на самом деле очень действенный способ разгрузки, который помогает значительно облегчить душевное состояние, переоценить ситуацию или даже взглянуть на нее под другим углом зрения.

Еще один эффективный способ снять с души груз вины – это исповедь. Многие верующие люди утверждают, что после такой процедуры духовного очищения на душе становится ощутимо легче. Однако единственным важным условием в исповеди является искреннее раскаяние в своем проступке, полное осознание собственной вины и допущенной ошибки.

Источник:
Как избавиться от чувства вины
Психологи предлагают несколько способов, как избавиться от чувства вины.
http://vselady.ru/psihologiya/psihologija_lichnosti/kak_izbavitsja_ot_chuvstva_viny_vozmozhnye_sposoby.htm

Как избавиться от страха перед начальством

Навязчивый страх измены – мучительное и выматывающее чувство, которое способно нанести непоправимый вред отношениям. Для многих женщин потеря любимого равносильна окончанию жизни. Поэтому страх измены сродни экзистенциальному страху смерти: это алогичная и неконтролируемая эмоция, которая появляется вне нашей воли и сознания. Страх быть покинутым и отвергнутым занимает второе место в рейтинге страхов современных людей.

Содержание:

Со страхами нужно бороться

Как ни парадоксально, страх измены очень часто возникает в абсолютно нормальных семьях. Казалось бы, партнер не дает никакого повода: любит и заботится о своей подруге, проводит с ней свободное время. Однако женщина не может полностью расслабиться и получать удовольствие от жизни.

Психологи считают, что корни страха измены уходят глубоко в детство и основаны на недостатке чувства защищенности. Детская травма, как правило, связанная с разводом родителей, может эхом отозваться во взрослой жизни.

Также страх измены может возникать у тех женщин, которые один раз пережили измену мужа и решили сохранить отношения. Даже если они искренне простили своего спутника, возможность повторения подобной ситуации укоренилась глубоко в подсознании.

Выходите из зоны риска

Отчего же при одинаковых исходных данных, как говорят математики, одни живут счастливо и «не берут дурного в голову», а другие погружаются в переживания и депрессии?

Женщины, которые жалуются на навязчивый страх измены, преимущественно характеризуют себя как красивую, успешную и уверенную в себе личность. Однако являются ли они таковыми на самом деле?

Специалисты единодушны: страх измены свойственен закрытым в плане эмоций людям, подозрительным и осторожным. Им изначально тяжело подарить другому человеку свое доверие, они привыкли полагаться только на себя.

Ревность и страх – чувства с негативной окраской. Ревность обычно возникает при недостатке внимания со стороны любимого. Особенно в те моменты, когда вы замечаете, что это столь желаемое вами внимание получает кто-то другой.

Страх измены поселяется в сердце, когда мы в красках представляем потенциальную измену и ее последствия. Конечно, провоцировать появление страха могут и внешние факторы – подруги детства или симпатичные коллеги мужа, однако возникает страх исключительно на основании внутренних личностных конфликтов.

Не дайте страху стать навязчивой мыслью

Осложняет ситуацию с навязчивым страхом измены то, что сознательно «выключить» подобные мысли практически невозможно. Поэтому советы подруг и просьбы мужа перестать думать о возможной измене не приносят результата.

Более того, включается «эффект белой обезьяны». Давным-давно мудрец Ходжа Насреддин сказал своему ученику «не думать о белой обезьяне», если тот хочет достичь бессмертия. И человек, которому и в голову не приходило размышлять о какой-то непонятной обезьяне белого цвета, после запрета на мысли о ней, начал постоянно вспоминать и думать о белой обезьяне.

Так же и с мыслями об измене: чем больше вы запрещаете себе думать о неприятном предмете, тем больше страдаете от запретных мыслей.

Примите ситуацию. Признайтесь честно самому себе, что боитесь измены. Не пытайтесь игнорировать фобию и делать вид, что такого страха у вас нет в помине. Прочувствуйте свой страх и примите то, что нет ничего ненормального в его существовании.

Опишите свой страх на бумаге. Придать страху материальную форму – значит вытащить его на поверхность из темных уголков сознания и подсознания.

Представьте себе самое худшее. Обычно, опасаясь измены, вы не домысливаете ситуацию до конца. Еще Зигмунд Фрейд писал, что «источником всех неврозов является неопределенность». Развейте ситуацию предполагаемой измены до самого конца и оцените самый худший вариант. Вы увидите, что это страшно, печально и переживательно, но вовсе не является концом всей вашей жизни.

Живите настоящим моментом, повышайте собственную самооценку

Живите настоящим моментом. Осмотритесь внимательно вокруг: жизнь прекрасна! У вас есть любимый человек, может быть, еще дети или собака, весной распускаются цветы, а осенью в парке под ногами шуршат золотистые листья. Стоит ли тратить бесценные мгновения на переживания о чем-то нереальном?

Повышайте собственную самооценку. Чем лучшего мнения вы о себе будете, тем меньше будет ваш страх.

Вера в высшие силы. Переложив часть ответственности за свою жизнь на ангела-хранителя или высший разум, вы можете почувствовать некоторое облегчение.

Любовь. Да-да, любовь, но такая, которая «долго терпит, милосердствует, не раздражается». Перестаньте тешить собственное эго и подумайте о своем спутнике, ведь ваш страх омрачает и его жизнь тоже.

Боритесь с навязчивыми ревностью и страхом измены, а следующее видео поможет в этом:

Источник:
Как побороть страх измены?
Страх измены может быть не менее разрушающим, чем осознание свершившегося факты измены. Чрезмерная ревность и подозрительность, напряжение могут разрушить даже самые крепкие отношения
http://mymarcy.ru/kak-poborot-strah-izmeny-2968.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Обрезной маникюр Какой маникюр лучше аппаратный или обрезной - практические советы и рекомендацииКакой маникюр лучше аппаратный или… (1)Виниловые обои для стен фото Виниловые обои Благодаря своей практичностью обои остаются популярным покрытием для стен жилых и общественных помещений.… (1)Модные кожаные рюкзаки Кожаные рюкзакиМодные женские рюкзаки 2018: фото, модели для девушек и женщин Не секрет, что современные… (1)Гусь в духовке фото Гусь с яблоками в духовке в фольге Гусь, поданный целиком на красивом большом блюде, всегда… (1)Женские секреты красоты Женские секреты красоты Простые секреты красоты Эти простые секреты красоты помогут вернуть свежесть и красивый… (1)

COMMENTS