Как побороть ревность к прошлому

Как побороть ревность

Пациенты, обращающиеся к врачу-психотерапевту с жалобой на чувство ревности, сообщают о невысоком уровне доверия в партнерских отношениях: «Я считаю, что мужчинам вообще нельзя верить, поэтому, на всякий случай, изменила первой, с тем, кто немного приласкал». «У нее уже были мужчины, она может сравнивать. Может, другие мужчины лучше меня. Я ее люблю, но пару раз изменял, чтобы мне не было так больно, если она все-таки уйдет».

Из-за недоверия человек может решать психологическую проблему не самым лучшим способом – создавая любовные многоугольники. Это делает ситуацию еще более непредсказуемой и трудноразрешимой.

Обращаться к врачу-психотерапевту лучше как можно раньше, когда ситуация не зашла в тупик и партнеры не причинили друг другу боль.

С точки зрения психологии нужно отметить, что причиной утраты доверия к партнеру может быть травмирующий опыт в прошлых отношениях. Трудно поверить в любовь, когда однажды было невыносимо больно. Непросто поверить в то, что снова можно любить и быть любимым безо всяких условий. Мнимое ощущение неполноценности и невысокая самооценка, невысокий уровень самоуважения также вносят свою лепту в появление и развитие чувства ревности. И здесь могут помочь психотерапевтические техники, направленные на повышение уровня собственного достоинства, развитие базового доверия к людям.

Ревность уходит, когда в партнерских отношениях восстанавливается тепло, взаимопонимание, нежность. Ревность растворяется, когда партнеры начинают принимать и отдавать любовь безо всяких условий. Чтобы это стало реальностью, психологически работать над собой, научиться раскрывать свои нежные чувства друг другу желательно обоим партнерам. Чувство ревности дает повод поговорить о нерешенных партнерских проблемах открыто. Откровенный диалог – это хороший способ понять потребности друг друга. И если партнеры хотят сохранить отношения, эту возможность можно использовать для того, чтобы договориться о новых правилах в партнерских отношениях.

Источник:
Как побороть ревность
Ревность как чувство собственности к партнеру
http://www.psyline.ru/ask188.htm

Не ревнуйте к прошлому!

Одна из самых распространенных проблем в паре – ревность к прошлому своего партнера. Иногда мы сами даем другому повод для подозрений, апеллируя к давно забытым людям, некогда игравшим какую-то роль в нашей жизни. Чувство ревности к призракам, если не побороть его, способно разрушить отношения и спровоцировать разрыв.

Правило номер 1 – никаких «мыслей вслух» о том, что касается ваших предыдущих отношений .

Правило номер 2 – информацию, если она была озвучена в ответ на ваш вопрос или в ходе доверительной беседы, следует просто принять к сведению – и ничего более.

Вопрос доверия в паре был и остается самым острым. Искушение запустить руки в его телефон, почту и прочие личные вещи велико. Тем более, если вы точно знаете, что с бывшей подругой его связывают какие-то деловые или дружеские отношения. Определите для себя раз и навсегда, хотите ли вы знать вашу правду? Ключевое слово здесь «вашу». Ревность все способна истолковать по-своему. Любую, даже самую невинную SMS-ку можно интерпретировать как улику того, что вам изменяют. Либо же дайте себе четкую установку: я его люблю, он меня любит – следовательно, все, что он говорит – правда. Эта мудрость хоть и дается с великим трудом, однако приносит неплохие дивиденды.

Правило номер 3 так и формулируем: если любим – доверяем без проверок.

Чтобы его прошлое не разрушило ваше совместное настоящее, постарайтесь обращаться к его бэкграунду как можно реже. И вообще не обращаться без крайней нужды. Не провоцируйте его на воспоминания и разговоры о тех фактах из его прошлой жизни, которые причиняют вам боль. Не выпытывайте подробности сексуальной жизни вашего любимого с вашей предшественницей. Зачем вам знать, что и как она выделывала в постели? И уж тем более не стоит пытаться разыскать ее и «поговорить по душам», пригрозить или, того хуже, устроить скандал. Узнав об этом ничего, кроме раздражения, ваш мужчина не испытает. К тому же, если бы он хотел быть с ней – вряд ли он был бы сейчас с вами.

Золотое Правило номер 4: оставьте прошлое прошлому.

Кстати, я до сих пор пишу смс-ки своей первой серьезной студенческой любви, каждую из них подписывая: «Обнимаю, целую, Хомяк». И это абсолютно ничего не значит, кроме того, что нас связывают несколько лет неплохих, в общем-то, отношений, а теперь – просто хорошая дружба. Еще у меня полно его фотографий, которые иногда выпадают из самых неожиданных мест, и, я больше, чем уверена, у него мои тоже есть. И у него, и у меня другая жизнь и другая любовь. Если бы мы жили в одном городе, без сомнения, дружили бы домами. Зачем же тут ревность?

Правило номер 5 — никогда не позволяйте ревности к прошлому разрушать ваше настоящее.

Источник:
Не ревнуйте к прошлому!
Одна из самых распространенных проблем в паре – ревность к прошлому своего партнера. Иногда мы сами даем другому повод для подозрений, апеллируя к давно забытым людям, некогда игравшим какую-то роль в нашей жизни.
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/be-not-jealous-of-the-past/

COMMENTS