Популярные записи:

Козерог весы любовь Козерог весы любовь ВЫ И ЖЕНЩИНА-ВЕСЫ Истинное дитя Венеры, женщина-Весы влюблена в саму мысль о…Созависимые отношения LJ Magazine Существуют три вида созависимых отношений — любовные, сексуальные и избегания — связанные между…Маникюр в москве салоны Высокие стандарты качества Работаем с - душой Не упустите своей выгоды – переходите на накопительную…16 кистей для макияжа 5 шикарных кистей для макияжа из AliExpress Месяц назад я озаботилась идеей освежить свои знания…Спид слайсер Терка-овощерезка Speed SlicerЗдравствуйте, друзья! Мне хотелось бы рассказать Вам о замечательной терке-овощерезке Speed Slicer, которую…

Как правильно подготовитьсЯ к родам

Как подготовиться к родам?

Чувство тревоги и страха во время беременности, особенно на поздних ее сроках, встречается довольно часто. Это абсолютно нормальное явление, характерное для многих будущих мам, а в особенности для тех, кто проходит через это впервые. Несмотря на свою естественность, роды — достаточно сложный и ответственный процесс. Для того чтобы он прошел максимально безопасно для мамы и ребенка, каждой женщине необходимо знать, как правильно подготовиться к родам.

Подготовка к родам включает несколько аспектов, одинаково важных как для благополучного течения беременности, так и для предстоящих родов. Вы должны четко понимать, что происходит на каждом этапе, как на это правильно реагировать, а также какими могут быть последствия тех или иных реакций. Поэтому и мама, и малыш должны быть готовы к родам — не только физически, но и психологически.

Как правило, особенно сложной для женщины является первая беременность. Готовясь стать мамой впервые, женщина сталкивается с психологическим дискомфортом. Вот лишь несколько его проявлений:

  • Эмоциональная неустойчивость. Она обусловлена, прежде всего, частой сменой гормонального фона.
  • Переоценка ценностей. Беременность — это череда глобальных физических изменений, однако они более очевидны и понятны, чем глубокие психологические процессы, которые связаны с новым статусом и предстоящей ответственностью материнства.
  • Страх и неуверенность. Часто в преддверии родов женщины сталкиваются с множеством различных страхов и фобий: некоторые боятся боли при родах, с которой не смогут справиться, и тогда ситуация выйдет из-под контроля, опасаются некомпетентности врачей, неосведомленности о нюансах ухода за ребенком в первые дни и т.д.

Иногда тревоги могут быть обоснованными, а в некоторых случаях — это лишь «заимствованные» фобии или излишняя мнительность. Для того чтобы сохранять психологическое равновесие, необходимо трезво оценивать ситуацию и выделять реальные поводы для беспокойства из общей массы тревог. Для этого следует заранее подготовиться к грядущим переменам.

Что может помочь справиться с психологическими проблемами во время беременности?

Беременность — серьезная нагрузка на организм женщины, поэтому и до, и во время беременности, а также после родов необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Физическая подготовка к процессу родов включает несколько важных аспектов. Рассмотрим наиболее значимые из них.

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья любого человека, а будущим мамам особенно важно помнить об этом. Необходимо стараться чаще проводить время на свежем воздухе, а при отсутствии противопоказаний — больше двигаться и обязательно включить в распорядок дня пешие прогулки. Несомненно, с учетом нынешнего состояния, при любой физической активности нужно не забывать и об отдыхе, чередуя его с умеренной нагрузкой.

Физическая подготовка должна сопоставляться с возрастом женщины и сроком беременности, особенностями телосложения, а также общими медицинскими показаниями. Лучше, когда занятия проводятся в группе, под бдительным присмотром профессионалов.

Если до беременности вы занимались спортом, после консультации с врачом стоит продолжать поддерживать физическую активность, при необходимости внеся коррективы в формат занятий и снизив уровень нагрузок.

Если ранее вы не занимались фитнесом, стоит начать выполнять специальные комплексы упражнений.

Гимнастика для беременных, как правило, очень благотворно сказывается на физическом состоянии женщины и течении родов, а именно:

  • укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему матери;
  • способствует правильному развитию ребенка;
  • повышает иммунитет;
  • адаптирует организм к повышенным физическим нагрузкам;
  • снижает риск осложнений во время родов;
  • способствует быстрому восстановлению в послеродовой период.

Существуют также комплексы упражнений, направленных именно на подготовку организма женщины к родам. Основной их целью является укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, поддержание общего тонуса, а также регулирование дыхания.

Важно учитывать, что занятия любым видом фитнеса, в том числе и упражнения для беременных, эффективны лишь в том случае, если тренировки носят регулярный характер.

Очень благотворно при беременности и плавание в природных водоемах или бассейне. Во время плавания работают все мышцы: ног, рук, спины, промежности и брюшного пресса, тело становится сильнее и выносливее. В воде можно выполнять множество полезных для будущих мам упражнений: например, на растяжку, задержку дыхания и другие. Кроме того, вода — одно из лучших средств для расслабления. Плавание может стать естественной тренировкой по релаксации, что поможет во время родов, ведь между схватками вам пригодится умение расслабляться и отдыхать.

Физическая подготовка к родам может включать в себя и такие процедуры, как массаж. Сегодня массажисты предлагают специализированные курсы массажа для беременных, где во время сеансов используются специальные кушетки. Однако можно обойтись и обычным массажным столом: в первом триместре следует проходить процедуру лежа на животе, на более поздних сроках — лежа на боку или сидя. Массаж для беременных отличается от обычных сеансов более плавными и мягкими движениями, отсутствием нажимов и активных разминаний, а также исключением области живота.

Массаж для беременных — приятная и полезная процедура, он поможет в решении некоторых проблем, часто сопровождающихся дискомфортом, а именно:

  • снимает мышечное напряжение, тяжесть в ногах, болезненные ощущения в пояснице;
  • уменьшает отечность;
  • активизирует кровообращение и способствует поступлению кислорода к ребенку;
  • улучшает самочувствие и настроение.

Очень важную роль во время беременности играет правильное дыхание, которое является одним из залогов здоровых и безболезненных родов. Часто уже во втором триместре беременности, а также на более поздних сроках будущие мамы жалуются на одышку, затрудненное дыхание и нехватку кислорода. Это обусловлено определенными физиологическими изменениями в организме матери, а также тем, что ей необходимо обеспечивать кислородом не только свой организм, но и организм ребенка. Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи дыхательной гимнастики, которая:

  • помогает преодолеть тревожные ощущения, успокаивает и расслабляет;
  • уменьшает токсикоз;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает повышенный тонус матки;
  • способствует поступлению кислорода к организму ребенка;
  • избавляет от затрудненного дыхания.

Техники дыхательной гимнастики можно разделить на две группы — к первой относятся упражнения, выполняемые в движении, ко второй — те, что выполняются в статичном положении. Некоторые из них можно выполнять как в движении, так и в статике. Приятная расслабляющая музыка способствует достижению положительного эффекта тренировки. Важно заниматься систематически. Обратите внимание на базовые дыхательные упражнения:

  • Грудное дыхание. Руки на ребрах, глубокий вдох через нос, выдох через рот или нос.
  • Диафрагмальное дыхание. Для лучшего контроля — одна рука на груди, другая на животе. Глубокий вдох на 2-3 секунды, одновременно сдвигаем диафрагму, показателем чего является выпячивание живота, затем выдох через рот или нос на 3-5 секунд и естественная пауза. Для начала достаточно одного-двух циклов.
  • Ритмичное дыхание. Дыхание по схеме вдох (4-5 секунд) – задержка 2-3 секунды – выдох (4-5 секунд) – задержка (2-3 секунды).
  • Дыхание «по-собачьи». Стоя на четвереньках часто дышим через рот (с высунутым языком). Подойдет также для первой стадии родов во время схваток.

Любые дыхательные упражнения относятся к группе довольно интенсивных техник, во время их выполнения происходит естественный массаж внутренних органов, меняется давление и усиливается кровообращение, поэтому будьте внимательны к своим ощущениям: если появилось сильное головокружение, тошнота или другие симптомы, лучше прекратить практику и/или снизить ее интенсивность в дальнейшем.

Как во время беременности, так и в процессе родов, а также в послеродовой период вам нужно предусмотреть многое. Вам потребуется, в буквальном смысле, тысяча мелочей. На пороге важного события нужно подготовиться к пребыванию в роддоме, для того чтобы обеспечить максимальный комфорт и не испытывать недостатка в самых необходимых вещах. Лучше сделать это заранее, чтобы в самый ответственный момент не тратить время на сборы в суете. Если вы уже выбрали роддом и заключили контракт, стоит заранее выяснить список разрешенных к использованию вещей, поскольку он может значительно отличаться для каждого учреждения. Практика подтверждает, что удобнее всего, когда все вещи собраны в один пакет или сумку: это упрощает транспортировку, кроме того, вы исключаете риск забыть какую-то важную деталь. Итак, что нужно взять с собой в роддом?

Из документов вам потребуется:

  • паспорт;
  • страховой полис;
  • обменная карта;
  • родовой сертификат;
  • деньги.

Из вещей необходимы:

  • телефон и зарядное устройство;
  • компрессионные чулки или бинты (особенно актуально для женщин с варикозным расширением вен);
  • обувь для душа + удобная обувь для помещения;
  • бюстгальтер для кормления;
  • белье и носки;
  • халат (лучше не махровый);
  • косметичка с вашим ежедневным активом косметики + расческа и заколки для волос;
  • все для умывания и душа + полотенце;
  • посуда (можно взять одноразовую);
  • питьевая вода негазированная.

Средства гигиены:

  • стерильные дородовые прокладки;
  • одноразовые пеленки;
  • прокладки послеродовые (от обычных прокладок для критических дней лучше отказаться — они в данном случае малоэффективны и неудобны);
  • специальные одноразовые трусики (удобнее, чем обычное белье, лучше держат прокладку);
  • одноразовые гелевые вкладыши в бюстгальтер;
  • влажные салфетки для лица, рук, интимной гигиены;
  • «Бепантен» или другой крем против трещин на коже.

Для малыша пригодятся:

  • памперсы (часто размер 0 для новорожденных бывает мал, лучше купить и следующий);
  • пеленки одноразовые;
  • пеленки тонкие и фланелевые или одежда (распашонки, боди, комбинезоны, носочки, шапочка или чепчик (также учитывайте предполагаемый вес ребенка, одежда для новорожденных часто оказывается не по размеру));
  • полотенце (или обычная пеленка);
  • детский гель для умывания;
  • тальк или крем под памперс;
  • детские влажные салфетки;
  • пустышка;
  • бутылочки с сосками;
  • верхняя одежда на выписку.

Источник:
Как подготовиться к родам?
Несмотря на свою естественность, роды – достаточно сложный и ответственный процесс. Для того чтобы он прошел максимально безопасно для мамы и ребенка, каждой женщине необходимо знать, как правильно подготовиться к родам.
http://www.kp.ru/guide/podgotovka-k-rodam.html

Как правильно подготовиться к родам

Беременность и рождение ребенка, особенно первого, полностью меняют жизнь его родителей. В процессе родов, до и после них будущих родителей ждут психологические и физические испытания. Преодолеть их помогут специалисты центра подготовки к родам «Жемчужина» при 10-м роддоме.

Зачем нужно готовиться к родам

Подготовка к родам нужна, чтобы будущая мама знала, какие изменения будут происходить в ее организме, как предупредить развитие патологий во время беременности, как будут проходить роды, как восстановиться после них, как ухаживать за малышом и многое другое.

Кроме того, очень важна физическая подготовка — на занятиях с помощью специальных упражнений специалисты учат беременных женщин укреплять соответствующие мышцы, «участвующие» в процессе родов, готовить организм к родам.

Подготовиться к семейным родам следует и папам, которые хотят присутствовать при рождении ребенка. Во время занятий храбрым мужчинам организуют экскурсию по отделению семейных родов. В нем расположено несколько современных родильных залов с необходимым оборудованием, чистые уютные послеродовые одноместные палаты, а также палаты для совместного пребывания всей семьи, созданные, чтобы с первых часов рождения формировать в равной степени материнское и отцовское чувство к ребенку.

Лечебная гимнастика

Важно, чтобы занятия физкультурой проводили не инструкторы по фитнесу, а врачи — акушеры-гинекологи, получившие дополнительное образование по спортивной медицине. Благодаря специализированной подготовке они могут правильно и точно подобрать упражнения, которые нужны женщине с учетом срока беременности и состояния здоровья. Комплекс упражнений для беременных направлен на укрепление именно тех групп мышц, работа которых будет необходима в родах. На каждом занятии беременных женщин учат правильно дышать во время родов.

Лекции по акушерству

Лекции по акушерству, которые читают практики — опытные врачи дородового и родильного отделений, знакомят женщин с их собственным организмом, стремительно изменяющимся во время беременности. На занятиях можно узнать, как протекает беременность, какие изменения будут происходить в организме и как избежать осложнений во время беременности. Будущим мамам в мельчайших деталях расскажут, как проходят роды и как правильно себя вести во время них. Они узнают о методах обезболивания, о том, как и зачем проводится кесарево сечение и другие акушерские операции. Эта теория поможет не растеряться и не испугаться, когда с какими-то незнакомыми ситуациями во время беременности или родов придется столкнуться в жизни.

Кроме этого, будущим мамам расскажут о правильном питании, приеме витаминов, образе жизни, физических нагрузках и половой активности, то есть о том, что полезно и что вредно для внутриутробного развития ребенка и сохранения здоровья матери.

На лекции по послеродовому периоду доктора объяснят правила гигиены. Женщины узнают о профилактике мастита (воспаления молочных желез), эндометрита (воспаления матки), методах быстрого восстановления организма и контрацепции.

Что такое виртуальные роды

«Виртуальные роды» — это лекция и экскурсия одновременно, во время которых женщина заранее знакомится с обстановкой в родильном зале и отделении «Семейные роды». Будущей роженице еще раз подробно покажут и расскажут обо всех этапах родов и возможных действиях медицинского персонала, научат управлять родильной кроватью-трансформером. Задача «виртуальных родов» — создать для женщины ощущение знакомой (не пугающей) обстановки, в которую она попадет через несколько месяцев.

Лекции по уходу за новорожденным

Четыре занятия помогут научиться всему, что должна знать и уметь молодая мама.

1. «Малыш родился». Первое прикладывание к груди. Становление периодов сна и бодрствования. Становление режима кормления. Потеря и прибавка веса малыша в первые дни жизни.

2. «Уход за новорожденным». Пеленание, кормление, купание малыша. Прогулки с малышом. Как правильно одеть малыша по погоде. Прививки. Крема, присыпки, шампуни, подгузники для новорожденного.

3. «Основы безопасности дома». Если малыш заболел: экстренная помощь.

4. «Грудное вскармливание». Время и правила введения прикорма.

Лекция по косметологии для беременных

На лекции по косметологии объяснят, какой косметикой можно пользоваться беременной и кормящей женщине. Специалисты научат правильно ухаживать за кожей и волосами, расскажут о средствах профилактики растяжек, научат правилам, помогающим восстановить тело после родов.

Занятия с психологом

Занятия с психологом позволят снять внутреннее напряжение, тревогу, поговорить о наболевших проблемах. Психологическая подготовка к родам включает и обсуждение семейных отношений и возможных конфликтных моментов во время беременности, родов и в послеродовом периоде. Помимо этого будущие родители узнают о возможностях дородового обучения малыша и о том, как мама и папа могут общаться с ним еще до рождения.

Лекция юриста и социального работника

Эта лекция затрагивает аспекты законодательства. Будущие мамы узнают о том, на какой отпуск по беременности, родам и уходу за ребенком они имеют право и какие выплаты полагаются молодым родителям.

Как записаться на занятия

На подготовку к родам принимаются беременные женщины на сроке от 20-й недели беременности и до родов.
Полный курс обучения в центре «Жемчужина» — 14 занятий. Каждое из них включает 1 час лекции, 1 час лечебной физкультуры, прием кислородного коктейля, или фитотерапию.

На некоторые лекции женщина может прийти с мужем бесплатно.

Возможна оплата отдельных занятий, только лекций, только занятий лечебной физкультуры.

При оплате полного курса предоставляется скидка.

Занятия проходят в небольших группах 2 и 3 раза в неделю.

Адрес: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21

Записаться на занятия в Центр подготовки к родам «Жемчужина» можно по телефонам:
(812) 368-67-03; 8-911-020-31-19 Александра Сергеевна.

На правах рекламы

Лицензия ФС 7801001398 от 19.06.2008 г.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Источник:
Как правильно подготовиться к родам
Беременность и рождение ребенка, особенно первого, полностью меняют жизнь его родителей. В процессе родов, до и после них будущих родителей ждут психологические и физические испытания. Преодолеть их помогут специалисты центра подготовки к родам «Жемчужина» при 10-м роддоме.
http://doctorpiter.ru/articles/6052/

Как правильно подготовиться к родам

Всю беременность, особенно во время последнего триместра, беременные подвержены множеству страхов. Самый первый из них – это страх перед непосредственным процессом родов. Особенно это наблюдается у женщин, которые вынашивают первого ребенка. Немудрено, ведь роды – это достаточно сложный процесс, хоть он и имеет естественную природу.

Чтобы избежать многих непредвиденных ситуаций, вы должны пройти специальную подготовку перед родами. Она состоит из двух составляющих: психологической и физической.

Особенности психологической подготовки к родам

Главные трудности, с которыми сталкивается женщина во время беременности, это психологический дискомфорт. Он связан со следующими факторами:

— сменой гормонального фона, которая вызывает резкие перепады настроения;

— переоценкой всех жизненных ценностей, то есть страхом смены статуса, образа жизни, связанными с новыми обстоятельствами;

— неуверенностью в положительном исходе родов.

Многие из фобий и переживаний будущей мамы совершенно необоснованны. Но справиться с ними в одиночку под силу не каждой женщине. Помочь с психологическими стрессами могут следующие действия.

Общение с себе подобными. Существует множество групп, в которых опытные психологи развенчают распространенные мифы о беременности и родах, помогут справиться со страхами, научат главным принципам ухода за грудными детками.

Чтение литературы. Хорошим помощником станет интеренет. На сайте http://allforlady.info/beremennost-deti/beremennost-i-rodi вы сможете найти ответы на все интересующие вопросы о беременности и родах.

Вынашивание малыша – это серьезная нагрузка для всех систем женского организма. Ваша хорошая физическая форма станет во время родов хорошим помощником. Поэтому, принимайте следующие меры.

Двигайтесь. Малоподвижный образ жизни при беременности – это не норма, а, скорее, отклонение. Прогулки на свежем воздухе нужны как маме, так и малышу. Поэтому, не отказывайте себе в полезном удовольствии.

Источник:
Как правильно подготовиться к родам
Всю беременность, особенно во время последнего триместра, беременные подвержены множеству страхов. Самый первый из них – это страх перед непосредственным процессом родов. Особенно это наблюдается у женщин, которые вынашивают первого ребенка.
http://lifeflowers.net/zdorove/52-beremennost/872-kak-pravilno-podgotovitsya-k-rodam

Как правильно подготовиться к родам

Как подготовиться к родам, чтобы не упустить ничего? Во-первых, подготовка к родам должна начинаться задолго до них, то есть, изначально необходимо спланировать беременность. В этом вам помогут специалисты по планированию семьи. Таким образом, вы избежите непредсказуемых нежелательных последствий. Для этого пара должна пройти обследование на выявление заболеваний, особенно передающихся по генам. Только так вы сможете исключить риск осложнения у новорожденного и патологии во время беременности. После прохождения всех процедур и при положительных результатах, можно приступать к зачатию.

Наступившая беременность вносит в жизнь обоих партнеров немало испытаний: кто- то готов к ним, а кто- то и не предполагает о них. Известно, что у беременной женщины меняется психологическое восприятие действительности — при этом возможны эмоциональные перепады, капризы без обоснованных причин, и так далее. В этот ответственный момент необходима поддержка со стороны партнера. Депрессия, тревожность — это перечень вполне нормальных состояний у беременной женщины, поэтому необходимо проявить к ней уважение и снисхождение. Строгое соблюдений наблюдающего вас врача- это гарантия беременности без осложнений. Не пренебрегайте советами, полученными в женской консультации. Как — никак, там работают высококвалифицированные специалисты с немалым опытом работы.

Примерно на седьмом- восьмом месяце супругам предлагают посещать «Школу родителей» — не стоит отказываться от этого. Курсы для будущих родителей помогут понять психологию поведения при беременности, научат, как правильно подготовиться физически к родам, то есть какие физические и дыхательные упражнения облегчат процесс деторождения. В декретном отпуске у будущих мамочек хватает времени полистать журналы, где уже состоявшиеся родители делятся своими ощущениями и полученным опытом. Такое полезное занятие способствует пополнению информации, а если что-то непонятно, вы в любой момент можете уточнить у врачей. Опыт приходит с годами, но первородящим мамам пригодится информация на будущее, и не важно, где вы ее просматриваете — в книгах, журналах, или в привычном интернете на форуме мам
http://svoipravila.ru/.

Самая приятная подготовка к родам — это покупка необходимых на первое время вещей для малыша, обустройство детской — в такие моменты глаза обоих супругов излучают неописуемую радость и восторг.

Источник:
Как правильно подготовиться к родам
Как подготовиться к родам, чтобы не упустить ничего? Подготовка к родам должна начинаться задолго до них, то есть изначально необходимо спланировать беременность.
http://blogforlady.com/beremennost-i-rody/kak-pravilno-podgotovitsya-k-rodam

Как правильно подготовитьсЯ к родам

Беременность, подходящая к концу, неминуемо оканчивается родами. Девять месяцев радости, ожидания встречи с «комочком» счастья пролетели незаметно. И вот он, долгожданный ответственный момент – роды, испытание, которое каждая будущая мама обязана пройти.

Важно правильно подготовиться к родам, настроиться морально. Да, конечно, отправляясь в первый раз в этот нелегкий путь, женщины испытывают сомнения, страх перед неизвестностью, боясь своей неопытности. Не нужно бояться, уделите лучше больше внимания подготовке к родам, а я попытаюсь рассказать вам о своей подготовке к родам, тем более, опыта у меня более чем предостаточно.

Подготовка к естественным родам

Итак, первые роды меня ожидали в январе 2009 года, легкая беременность, потеря 15 килограмм веса за 9 месяцев, отличное самочувствие перед самым ответственным днем в моей жизни.

В женской консультации я сходила на занятия по подготовке к родам, где психолог рассказала нам о родах, о том, как необходимо себя вести, о технике дыхания и прочих нюансах. Если у вас есть возможность посетить подобные курсы – рекомендую, для «первородок» полученная там информация будет очень полезна. Для себя я унесла главный вывод с занятий – во время родов нельзя кричать и истерить, ведь малыш испытывает в эти моменты кислородное голодание, что очень для него опасно. Именно этот принцип я строго соблюдала в самих родах, которые длились, в моем случае, двое суток.

Полезно почитать о технике снятия схваток, я гладила руками живот, массировала спину – это помогало облегчить боль.

Психологи рекомендуют слушать музыку, петь песни и даже вышивать во время схваток. Песни пела – вышивать бы точно не смогла.

Главное – настрой, поймите, что это испытание проходят все, что боль забывается, а в награду за ваше достойное поведение вы получите счастья в виде своего малыша.

Подготовка к операции кесарево сечение

Октябрь 2011 года — плановое кесарево сечение.

Скажу честно, эмоционально вторые роды мне было воспринять легче. Кесарево сечение не пугало, после первых родов осталось достаточно много впечатлений от естественных родов, которые повторить мне, навряд ли, захочется еще.

Эмоционально я была настроена, перечитала много информации в интернете о плановом кесаревом сечении. Практически не переживала.

Но сама операция требует определенной подготовки, включая более долгое пребывание в роддоме перед родами. Сдача анализов, строгий контроль врачей на последних неделях необходим.

Подготовка к родам имеет большое значение, настройтесь эмоционально на то, что все будет хорошо, что боль пройдет, наградой за испытания станет долгожданный малыш. Дети – счастье, ради которых можно пройти через все.

Источник:
Как правильно подготовитьсЯ к родам
Беременность, подходящая к концу, неминуемо оканчивается родами. Девять месяцев радости, ожидания встречи с «комочком» счастья пролетели незаметно. И вот он, долгожданный ответственный момент – роды, испытание, которое каждая будущая мама обязана пройти. Важно правильно подготовиться к родам, настроиться морально. Да,
http://mamablogg.ru/kak-pravilno-podgotovitsya-k-rodam/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Оригинальные новогодние подарки Детские новогодние подарки на 2019 годИнтернет-магазин компании «Москондитер» предлагает купить детские сладкие новогодние подарки оптом… (1)Плохие отношения с мужем Плохие отношения с биологическим отцом ребенкаПредложил жить у него на съемной квартире. Вдвоем. Дочь у… (1)Бюстгальтер пуш ап до и после Бюстгальтер пуш ап – больше объема! Принцип бюстгальтера пуш-ап чрезвычайно прост: его чашки имеют гелевые… (1)Как приготовить терамису Как приготовить терамису Удивляйте и радуйте ваших любимых! :))) 10 ч 1 ч 30 минут… (1)Ревность неуверенность в себе Ревность – болезнь, грех или неуверенность в себе? Ревность – это разрушающая сила. Кто-то считает,… (1)

COMMENTS