Как простить обиду

Как отпустить человека, которого любишь, но он не любит тебя?

Как отпустить человека, которого любишь, но он не любит тебя?

В любовных отношениях бывают трудные периоды, кризис, когда чувства угасают. Это может привести к окончательному разрыву отношений.

Расставания приносят много страданий, поэтому возникает вопрос: как отпустить человека, которого любишь? Сделать это непросто, но рекомендации психологов могут помочь преодолеть этот непростой период.

Настоящая любовь — какая она? Узнайте мнение экспертов.

На первый взгляд кажется, что отпустить человека очень просто, разорвав связь.

На деле оказывается все намного сложнее.

Психологи называют несколько причин, согласно которым человеку сложно отпустить неразделенную любовь:

Именно по этим причинам бывает очень сложно отпустить человека, забыть те чувства, которые доставляли радость и были надеждой на крепкие отношения.

В большинстве случаев страдают от неразделенной любви те люди, которые ощущают несчастную любовь по отношению к самому себе.

Такие люди пытаются с помощью другого человека заполнить пустоту в душе.

Не нужно думать, что счастливым человека может сделать только другой человек. Это не так. Чтобы строить отношения, нужно уметь отдавать, делиться многими вещами.

Если внутри пусто, человек чувствует себя несчастным, он не сможет построить счастливые отношения. Объект обожания не захочет быть с ним, вследствие этого и рождается неразделенная любовь.

Возникает неразделенная любовь и в то случае, если общество навязывает определенные идеи, сценарии жизни. Все вокруг говорят, что одному жить нельзя, надо с кем-то встречаться.

Человек находит более-менее подходящий вариант, но оказывается, что он ошибался и отношения построить не получится. Тогда он цепляется даже за те зародыши отношений, которые есть, не может забыть радостные моменты, так как боится вновь остаться в одиночестве и быть осмеянным обществом.

Несчастная любовь часто возникает из-за низкой самооценки, когда человеку с детства внушали, что любят только за что-то, за определенные достижения.

Он не верит, что любить можно просто так. Это становится настоящей проблемой во взрослом возрасте при поиске партнера. Человек будет стремится что-то доказывать остальным, добиваться любви и тем самым отталкивать от себя людей.

Если у кого-то из близких личная жизнь не сложилась, родители в разводе, ребенок растет с мыслью о том, что построить крепкие отношения невозможно.

Тогда он будет страдать из-за несчастной любви, вместо того, чтобы открыться чувствам и попробовать строить отношения.

Несчастная любовь — это намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Причины нужно искать в себе, в своем прошлом. Работа над собой поможет изменить жизнь и отношение к любви.

Как пережить смерть любимого мужа? Советы психологов помогут вам.

Обычно человек проходит несколько стадий, чтобы отпустить любимого из души и сердца:

    Первая стадия самая сложная. Нужно осознать, чего хочет от жизни объект обожания и чего желает сам человек. Необходимо понять, что взгляды на жизнь совсем разные, построить отношения и создать семью не удастся.

Можно взять листок бумаги и карандаш, написать планы на будущее. Возможно, объекты обожания там просто не окажется места.

Важно понять, что жизнь не крутится вокруг одного человека, эта любовь не последняя. Впереди ждут более счастливые отношения, радостные моменты. Цепляться за то, что приносит только негативные эмоции, не нужно.

Кто-то забывать о прошлом за несколько недель, а кому-то необходимы месяцы на восстановление.

Как научиться отпускать людей? Узнайте из видео:

Существует несколько приемов, методик, которые помогают отпустить человека.

Прежде всего необходимо попытаться его понять, подумать, почему он поступил так или иначе, какие причины могли к этому привести.

Надо встать на его место, тогда появятся ответы на многие вопросы.

Существует упражнение, которое помогает избавиться от обиды, забыть прошлое. Необходимо сесть поудобнее и расслабиться, представить напротив себя любимого человека.

Следует представить картину его наказания. Надо представить во всех подробностях, что человека наказывают, он извиняется. Эта картина может принести удовлетворение. Вполне возможно, что пройдет обида, а тем самым получится отпустить прошлое.

В это время не следует замыкаться в себе и отказываться от веселья. Следует сходить в друзьями в клуб, кафе, кино, отправиться в путешествие. Это станет настоящим лекарством для души.

В первую очередь рекомендуется поблагодарить за все объект обожания. Не нужно обвинять его в том, что произошло. Это не поможет исправить ситуацию. Надо сказать ему спасибо за испытанные чувства и двигаться дальше.

Необходимо отпустить злобу и обиду. Человеку был дан опыт, чтобы он вынес определенные знания, сделал выводы. Надо осознать, что это было не зря, теперь наступает другая жизнь, где есть место только радости.

Рекомендуется взять лист бумаги и написать, что хорошего сделал этот человек, за что ему можно быть благодарным.

Не все так плохо, как кажется. Он не случайно понравится и вызвал симпатию.

Надо вспомнить о положительных моментах, а затем сказать себе, что с этим человеком в будущем не может быть ничего. Что было, то осталось позади.

Очень помогают медитации. Надо сидеть в тишине расслабленным, включить спокойную музыку. Это поможет погрузиться в себя, восстановить здоровье нервной системы.

Частые медитации вернут радость, отличное расположение духа. Расставание уже не будет настолько больным.

Как отпустить и забыть? Рекомендации:

В жизни бывают разные ситуации. Сначала любовь кажется неземной и вечной, а затем девушка заявляет, что больше не испытывает тех чувств и уходит. Это доставляет настоящие терзания и справится с ними непросто.

Чтобы как можно быстрее восстановиться, избавиться от боли внутри, необходимо сказать спасибо девушке спасибо за подаренные чувства и эмоции.

Не надо обвинять ее в том, что она хочет уйти.

Больше не испытывает того, что было раньше. Нужно постараться ее понять, пожелать счастья в будущем.

Если остались совместные фотографии, вещи, от них избавляются немедленно, из социальных сетей лучше удалить совместные фото, чтобы не было больно.

Надо настроиться на будущее и представить, что главная любовь еще впереди.

Как избавиться от любовной зависимости? Узнайте об этом из нашей статьи.

Как разлюбить и отпустить девушку, которая тебя не любит? Полезные рекомендации:

Девушкам дается расставание очень тяжело, намного сложнее, чем парням или мужчинам. Все дело в том, что девушки более чувствительны и сентиментальны. Однако это не дает повод замыкаться в себе.

Чтобы отпустить и забыть парня, надо перестать на него обижаться. Он подарил немало светлых чувств, радостных мгновений. Все было не так плохо, как может казаться позже.

Надо разобраться в причине расставания и попытаться понять молодого человека. Он не случайно решил уйти, у него были свои причины. Нужно попытаться его отпустить и избавиться от мыслей о нем.

Фотографии совместные, вещи убирают. Они сделаю только хуже. Телефон парня также лучше удалить из списка номеров, чтобы не было желания ему позвонить.

Еще лучше — отправиться с подругами по магазинам, купить новой одежды, косметики, посетить салон красоты. Забота о себе поможет преодолеть внутренний кризис.

Оставаться дома в плохом настроении и отказываться от прогулок с друзьями — плохая идея. Намного лучше получать удовольствие от жизни и открыться счастью, которое ждет впереди.

Способы избавления от безответной любви в этом видео:

Стоит ли следовать этому совету? Некоторые люди советуют не отпускать любимого человека, но это далеко не всегда правильный шаг. В каждом конкретном случае только сам человек решает, как ему поступить.

Если любимым больше не хочет с ним видеться, уехал, либо нашел другую любовь, смысла бороться за счастье нет. Будет потеряно время.

Бороться за отношения надо только в том случае, если есть уверенность в том, что вторая половинка тоже страдает.

Отпустить любимого человека надо обязательно, душевные страдания ни к чему хорошему не приведут. Следует открыться будущему, где поджидает счастье, нельзя тосковать по прошлому.

Источник:
Как отпустить человека, которого любишь, но он не любит тебя?
Любовные отношения нередко заканчиваются расставанием. Как отпустить из души человека, которого любишь? Как простить и забыть его? Советы психологов в статье.
http://psyholic.ru/otnosheniya-polov/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html

Как простить обиду, не потеряв самоуважение

Обида, как и все негативные эмоции разрушает прежде всего самого обиженного и не несет никакой пользы. Возникает сие неприятное чувство по одной простой причине, когда в человеке происходит рассогласование между ожидаемым и фактически совершенным поступком другого человека.

Для начала поймите, что другой человек не обязан делать так, как вам хочется. Равносильно, как и вы не должны идти на поводу у окружающих вас людей и делать все для их блага. Каждый человек делает все, что ему нужно, опираясь на свои принципы и потребности. И желание сделать что-то для кого-то должно быть добровольным. Поэтому поступки людей могут быть разными и не всегда хорошими.

Обида возникает также не только из-за самого поступка, а и в результате вашей трактовки его. Например, когда вы просите денег в долг у человека, которому сами неоднократно одалживали, а он вам отказывает. Простить глубокую обиду в таком случае легче простого: что если у вашего друга самого денег негусто? Вы же понимаете, что прежде всего он должен заботиться о своем бюджете, а потом уже о чужом.

Вы обижаетесь, потому что считаете его обязанным себе, а причины отказа незначительными и несерьезными. На самом деле вы не можете знать все о другом человеке и мотивах его поступков. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, важно понимать, что у всех людей есть свои причины для тех или иных поступков.

От вашей обиды страдает всегда, как минимум, два человека – это вы и ваш обидчик, потому что обида – разрушающее изнутри чувство, которое губит вас и ваше здоровье, а высказанная вами, она портит настроение и отношение другого человека. Значит нужно найти положительное объяснение поступку человека, чтобы не испытывать обиду. Это сохранит ваше здоровье, здоровье «обидчика» и ваши отношения. Тройной эффект вместо двойного урона!

Если вас обидели специально, игнорируйте и не поддавайтесь на негативные эмоции, помните, что они разрушают только вас. А безразличие с вашей стороны накажет обидчика более, чем ваша месть.

Если человек обидел вас ненароком, обижаться в таком случае тем более глупо. Зачем зря терзать себя изнутри, когда на это даже нет причины.

Негативную эмоцию нужно не подавлять, а заменять ее на положительные ощущения. Если вы не знаете, как простить обиду, очень полезно испытывать искреннее чувство благодарности. Правда, человек, который выводит вас из себя, провоцирует или обижает, дает вам лишний раз попрактиковаться в преодолении негативных эмоций и достижении гармонии с собой и внешним миром. Когда от обиды подкатывает ком к горлу или учащается сердцебиение, благодарите своего обидчика за лишнюю возможность укрепить свой дух!

Вас обидели. Вам дали понять, что с вами не считаются, что вас считают плохим, некомпетентным, что вас не ценят, не любят, не уважают. Вы постоянно мысленно возвращаетесь к этой ситуации, прокручиваете ее. Обида мешает вам жить и радоваться жизни.

Для начала нужно остановиться и подумать о себе. Так уж ли важно нам мнение человека, который вас обидел? Может быть, вы переживаете напрасно? Может быть, человек, обидевший вас, просто плохо воспитан или глуп, а на таких не обижаются. Давно ли была обида? Если прошло уже некоторое время, стоит ли так переживать о том, что уже прошло? Если обида возвращается снова и снова, значит, вас задели «за живое». Как простить прошлые обиды?

Проанализируйте, как вы себя чувствовали в момент обиды. Может быть, вам просто нездоровилось или вы были очень уставшие, поэтому вас могла «зацепить» любая неосторожно сказанная фраза.

Если вы не знаете, как простить обиду, поищите оправдания для обидчика. Может быть, он вовсе не хотел обидеть, просто сказал что-то, не подумав, а вы приняли все слишком близко к сердцу? Найдите возможность мысленно простить обидчика. Будьте благородными, это пойдет вам только на пользу.

Необходимо понять, что обида была в прошлом, она и осталась в прошлом, а вы живете в настоящем. Умейте прощать обиды, переключитесь на настоящее. Займитесь тем, что необходимо сделать именно сейчас.

Подумайте, чему вас может научить ситуация, в которой вас обидели. Что следует сделать, чтобы такая ситуация не повторилась.

Запретите себе «накручивать» и жалеть себя. Пока вы жалеете себя, вы будете вспоминать о своей обиде, лелеять ее.

Не разрешайте себе желать обидчику зла. Это не исправит неприятность прошлого, а сделает хуже настоящее и будущее.

Отнеситесь к обиде как прошедшей неприятности. Поступите с ней так же, как с другим неприятным прошлым. Проанализируйте ее, сделайте для себя выводы и отпустите. Положите ее в мысленный «шкаф», закройте на мысленный замок и забудьте.

Сделайте что-нибудь, чтобы повысить самоуважение. Чтобы простить обиду, не потеряв самоуважение, напомните себе о своих достоинствах. Позанимайтесь собой, если чувствуете «слабину». Повысьте свой уровень, займитесь гимнастикой или прочитайте хорошую книгу. Отдохните. Компенсируйте ощущения от обиды чем-нибудь приятным. Например, купите себе что-нибудь вкусное, проведите вечер с друзьями, выберетесь на природу. Навестите друзей, которые любят и ценят вас.

Живите настоящим, и пусть у вас все будет хорошо.

У вас был друг, вы доверяли ему, рассказывали о каких-то своих сокровенных вещах, а этот друг обидел вас, например, разболтал ваш секрет. Или не навестил вас в больнице. Или не захотел выслушивать ваши жалобы на жизнь и помогать вам в решении какой-то вашей проблемы. Или… Ситуаций может быть множество. Вам больно, плохо, обидно. Вы готовы выть на луну или уничтожить обидевшего вас друга. Как простить обиды на друзей, чтобы снова жить полноценной жизнью и радоваться?

Если вы не знаете, как простить обиду, для начала следует осознать, что самое неприятное уже произошло, взаимоотношения с другом уже не такие прекрасные, как были раньше. Вы уже вряд ли будете так безоглядно доверять этому человеку, рассказывать ему свои тайны, не будете надеяться на него в трудную минуту.

Можно «расковыривать» обиду, жалеть себя, упрекать бывшего друга во всех смертных грехах. Это тупиковый путь. В своих крайних вариантах такой путь может привести к длительной войне с бывшим другом, к разрушительной ненависти или к различным вариантам самоуничтожения – алкоголизму, наркомании и т.п.

Строим новые отношения

Гораздо продуктивнее либо забыть о неприятной ситуации, либо простить друга, либо построить новые взаимоотношения с учетом того, что друг может вас обидеть.

Прежде всего, нужно понять, почему произошла неприятность. Поговорите с другом, спросите о его видении ситуации. Может быть, у него в этот момент были свои проблемы, которые занимали его гораздо больше, чем общение с вами или есть другие «смягчающие» факторы? Будете ли вы продолжать дуться, если друг принесет извинения за происшедшее? Подумайте, возможно ли примирение, и, если возможно, то на каких условиях.

Подумайте, зачем вам был нужен этот друг. Был ли он просто знакомым, с которым приятно проводить время, партнером, «жилеткой»? Если вам это общение нужно в дальнейшем, то стоит постараться простить обиды на друзей.

Стоит ли «хранить» обиду?

Если вы не знаете, как простить обиду, посмотрите на ситуацию со стороны. Перескажите произошедшее в третьем лице, как будто рассказываете о постороннем человеке. Постарайтесь эмоционально «устраниться». Может быть ситуация не такая уж и страшная, и ничего не произошло?

Проанализируйте свое состояние в момент обиды – может быть, вы просто плохо чувствовали, поэтому болезненно реагировали на то, на что в другой ситуации отреагировали бы с улыбкой?

Помните, потерять друга намного проще, чем сохранить дружбу. Подумайте, а нужна ли вам эта обида между вами или стоит отнестись к ней как к досадному недоразумению?

Источник:
Как простить обиду, не потеряв самоуважение
Обида, как и все негативные эмоции разрушает прежде всего самого обиженного и не несет никакой пользы. Возникает сие неприятное чувство по одной простой причине, когда в человеке происходит
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_preodolet_obidu.html

Как простить обиду и отпустить ->

В одиннадцатую неделю (воскресенье) по Пятидесятнице Святая Церковь предлагает нашему вниманию евангельское чтение о немилосердном заимодавце.

С проповедью в этот день к читателям «Вестей» обратился настоятель Киево-Печерской Лавры, митрополит Вышгородский и Чернобыльский Владыка Павел.

Посему Царство Небесное подобно царю, который захотел сосчитаться с рабами своими.

Когда начал он считаться, приведен был к нему некто, который должен был ему десять тысяч талантов. А как он не имел, чем заплатить, то государь его приказал продать его, и жену его, и детей, и все, что он имел, и заплатить.

Тогда раб тот пал, и, кланяясь ему, говорил: государь! потерпи на мне, и все тебе заплачу.

Государь, умилосердившись над рабом тем, отпустил его, и долг простил ему.

Раб же тот, выйдя, нашел одного из товарищей своих, который должен был ему сто динариев, и, схватив его, душил, говоря: отдай мне, что должен. Тогда товарищ его пал к ногам его, умолял его и говорил: потерпи на мне, и все отдам тебе. Но тот не захотел, а пошел и посадил его в темницу, пока не отдаст долга.

Товарищи его, видев происшедшее, очень огорчились и, придя, рассказали государю своему все бывшее.

Тогда государь его призывает его и говорит: злой раб! весь долг тот я простил тебе, потому что ты упросил меня; не надлежало ли и тебе помиловать товарища твоего, как и я помиловал тебя?

И, разгневавшись, государь его отдал его истязателям, пока не отдаст ему всего долга.

Так и Отец Мой Небесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца своего брату своему согрешений его.

Мф. XVIII, 23-35

Притча о двух должниках заканчивается словами: «Так и Отец Мой Небесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца своего брату своему согрешений его».

«На первый взгляд все просто – если ты прощаешь, прощают тебе. Но как же сложно порой переступить через собственную гордыню и простить брата своего. В таком случае напрасны молитвы и пост, если есть гнев в душе, который порождает еще множество грехов, и Господь, видя состояние вашей души – не принимает вас. И чем сильнее обида, тем больше мы должны стремиться к примирению, поскольку наша вина пред Господом в безмерных прегрешениях намного выше, но мы, по нашему покаянию, получаем от Всемилосердного Господа прощение», – отметил митрополит Павел.

Поэтому Господь желает, что мы были незлопамятными, кроткими и своим прощением ближнему, приобретали собственное прощение перед Господом, пояснил он.

«Не прощая ближнего, мы приносим вред, прежде всего, самим себе, навлекая на себя гнев Божий, и приготовляем себе невыносимые муки геенские в загробной жизни. Поэтому необходимо не только искренне примириться, а сделать все возможное для прекращения вражды – и тогда на нас переходят плоды добрых дел, и тем самым мы привлекаем на себя благоволение Господне, прощение грехов и великую награду в жизни вечной», – поведал Владыка Павел.

Господь, даже будучи распятым на Кресте, обращаясь к Отцу Небесному, произнес фразу по отношению к распявшим Его: «Господи! Прости им, ибо не ведают, что творят!»

«Мы должны помнить об этом великом милосердии Господнем к своим мучителям и прощать всем обидчикам нашим, всем, кто сделал что-либо худое или злое против нас. И чем быстрее мы простим обидчикам нашим, изгладим из памяти все оскорбительное и враждебное, тем быстрее мы получим от Бога прощение наших грехов и принесем пользу собственной душе. Прощая своему обидчику, мы имеем шанс сделать его лучше, задуматься о своем поступке, раскаяться. Необходимо помнить, что очень много зла порождает гнев и раздражение, и впоследствии мы уже не в силах противостоять всему греховному, что накапливается в нас. Нам самим тяжело находиться во вражде, потому как это чувство, заселяясь в наше сердце, вносит в наш ум размышления – укора, обвинения, оправдания себя в собственных глазах. Но очень тяжело сделать шаг к примирению первым, обуздав свои мысли неправедные и гордыню.

А ведь в споре двоих нет правых. Сам факт спора или вражды уже говорит о том, что виноваты две стороны.

Поэтому надо осознать и свою часть вины», – подчеркнул митрополит.

Он напомнил один пример, когда один монах поссорился с другим и гневался на него. И однажды, сидя за рукоделием и раскаявшись, он думал, что ему делать, как поступить? И вдруг он видит вошедшего к нему без молитвы юношу, который, обращаясь к нему, говорит, что он видит его тревогу из-за своего прегрешения, но надо довериться ему и быть спокойным. Монах узнал в этом юноше демона и ответил, чтобы он уходил, поскольку он не от Бога. На что юноша сказал: «Ты мой, гнев держащих и помнящих зло Бог предал нам, ты же три недели гневаешься на брата, и тебя ждет геенский огонь». Инок тут же побежал к брату своему и примирился с ним. Придя обратно в свою келью, он увидел, как демон в злобе сжег его рукоделие и рогожу.

«А ведь какая малость нужна – прости и прощен будешь, прояви милость и обретешь сам все сокровища милости. Обретаешь спасение души, рай и благоденствие. Как много мы приобретаем и как мало требуется от нас, но нет ничего тяжелее прощения. И даже если мы не отвечаем обидчику словесно, то в сердце нашем уже идет построение злых планов. И человек теряет разум в своих глупостях», – с прискорбием констатировал Владыка Павел.

Как говорит Феофан Затворник: «Вскипевшая самость делает человека словно помешанным и поддавшийся ей начинает городить глупости. Такому несчастью больше всего бывают подвержены люди не какие-нибудь, а чем кто цивилизованней, тем чувствительней к оскорблениям, тем меньше прощает. Снаружи отношения иногда все еще остаются гладкими, но внутри решительный разлад. А между тем, Господь требует, чтобы прощали от всего сердца».

«И если мы хотим, чтобы Господь относился к нам, как царь в этой притче к своему должнику, мы должны научиться вести себя подобным образом к людям, которых мы считаем своими должниками. И хочу обратить ваше внимание, что царь, перед которым у этого человека был большой долг – простил, но приятель, который задолжал этому человеку неизмеримо меньшую сумму, от него он требовал. Не напоминает ли это вам сегодняшнее время, когда мы просим у Бога и ожидаем прощения, милости, помощи, но сами проявляем немилосердие, нетерпение, строгость к тем окружающим, кто нуждается в нашей поддержке? Если мы не слышим ближнего своего, то как же Бог может услышать нас? Мы все друг перед другом виноваты, и наша вина и в слове, и в деле, и в помышлении. Но по отношению к Богу – это гораздо более тяжкий грех. И если с окружающими мы видимся, иногда дружим, то мимо Бога все время проходим стороной.

И когда мы говорим, что у нас нет времени, мы не знаем, как это сделать правильно, мы устаем… и причин можно перечислять очень много – это ваш вымысел и оправдание себя. А в итоге истинная причина одна – вы не любите Бога, и ваше сердце занято другим. Оно занято другими делами до тех пор, пока в семье, на работе, с друзьями все хорошо. Но когда нас посещают скорби, болезни, неприятности, и не только нас, а и наших близких, мы забываем обо всем и бежим к Богу, прося у него милости и помощи. А не получая просимое, начинаем упрекать Бога во всех своих несчастьях, считая именно Его ответственным за все свои неурядицы, и отходим от Него еще дальше в обиде.

И это самое страшное! Мы должны понимать, что мы все в неоплатном долгу перед Господом, мы его вечные должники за ту Великую Жертву, когда Он позволил распять Себя за грехи всего рода человеческого, чтобы мы с вами получили возможность обрести спасение. И примирившись с ближними, начните свое примирение с Богом, поразмыслив, в чем именно вы упрекаете Его? А если в вашей жизни случаются различные испытания, то не попущение ли это Божие за ваши грехи? А попущение Господь всегда дает для осознания своих грехов, покаяния и спасения души кающегося. Осознаем свое недостоинство перед Богом, попросим у Него прощение за наши мысли и дела, чтобы соединившись с Богом, мы могли познать путь, который ведет к примирению с ближним», – подчеркнул митрополит.

И как сказано у митрополита Антония Сурожского: «Да благословит нам Господь прийти в сознание, понять свое место, глубоко заглянуть в наше отношение к Богу, к себе, к ближнему, и создать это Царство, о котором говорит Господь: Царство, где каждый друг другу прощает, каждый отпускает другого на свободу, каждый дает другому все, что он может дать, и все, что Бог может дать другому через него».

Молитва от обиды

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Избавь меня от обиды на ближнего по велению Бога Всевышнего. Да будет так. Аминь.

Молитва от злости

Чудотворец Николай, уйми мою злость непомерную, очисти дорогу неверную. Да будет воля твоя. Аминь.

Молитва от гнева

Чудотворец Николай, усмири мой гнев и напасть, не дай мне греховно пропасть. Да будет воля твоя. Аминь.

Молитва от ненависти

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости мне ненависть разящую, очисти от гнева душу болящую. Спаси меня от адских оков. И ныне, и присно, и вовеки веков. Аминь.

Источник:
Как простить обиду и отпустить ->
В одиннадцатую неделю (воскресенье) по Пятидесятнице Святая Церковь предлагает нашему вниманию евангельское чтение о немилосердном заимодавце. С проповедью в этот день к читателям "Вестей" обратился настоятель Киево-Печерской Лавры, митрополит Вышгородский и Чернобыльский Владыка Павел. Преображение Господне и Яблочный Спас 19 августа: что нельзя делать в этот день Притча о немилосердном должнике Посему Царство Небесное подобно царю, который захотел сосчитаться с рабами своим
http://vesti-ukr.com/poleznoe/semja/252718-kak-prostit-obidu-i-otpustit

Как простить обиду: советы и рекомендации психологов

Как простить обиду: советы и рекомендации психологов

Не существует человека, который хотя бы раз в своей жизни не затаил на кого-то обиды. Это случается из-за несправедливой критики или неоцененности, кто-то кого-то не понял или не захотел услышать. По этим причинам люди оказываются в плену у тяжелого чувства. Если не предпринимать попыток помириться или поговорить с обидчиком, оно растет и множится в душе, мешая спокойно жить.

Придется хорошо постараться, чтобы простить обиду и избавиться от гнетущего душу чувства. Нелегко забыть обидные слова, которые так ранили душу и теперь не дают покоя.

Люди часто отрицательно реагируют даже на уместную критику со стороны другого человека. Быть спокойным не всегда получается, обида не дает этого сделать. Хорошо оставаться безмятежным и невозмутимым в любой ситуации, даже самой неприятной. Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, психология дает несколько советов:

Довольно часто случается, что человек расстраивается из-за плохих слов, сказанных в его адрес. Причем неважно, было это произнесено ему в глаза, или сплетник осмелился лишь на пересуды за спиной.

Нужно быть уверенным в себе. Если человек оказался прав, а все сказанное не имеет никакого отношения к его персоне, то стоит ли переживать по этому поводу.

Уверенность в собственной правоте дает людям силы двигаться вперед. Находящийся внутри стержень не позволяет сгибаться перед первым же испытанием, оскорблением. У такого человека не возникает проблем с тем, как простить обиду или наладить отношения с оппонентом после скандала.

Многие теряются и не понимают, как поступить, если обиду нанес любимый человек. Лучше всего стоит простить предательство и продолжать двигаться дальше. В этом случае психологи дают несколько хороших советов:

  1. 1. Стоит дать себе немного времени побыть несчастным человеком. Нужно позволить эмоциям вырваться наружу. Но ни в коем случае не надо призывать на помощь алкоголь. Лучше разбить несколько тарелок, порвать фото предателя, поплакать, покричать. Или пригласить в гости близкую подругу и рассказать ей о проблеме.
  2. 2. Важно отвлечься от черных мыслей. Найти любимое занятие, поменять стиль и внешний вид, начать новую жизнь. Нелишним будет убрать с глаз все, что напоминает о былых отношениях.
  3. 3. Не нужно замыкаться в себе. Стоит больше общаться с друзьями, хорошо будет познакомиться с новыми людьми. Не нужно сидеть дома. Яркие впечатления помогут освободиться от негатива.
  4. 4. Главное, понимать, что любимый не умер и ситуацию еще можно исправить.

Когда эмоции выплеснуты, пришло время подумать, как жить дальше. Старые люди говорили, что повинную голову и меч не сечет. Пришел муж домой, раскаивается – надо попробовать простить или хотя бы попытаться это сделать.

Каждый человек заслуживает прощения, особенно если он искренне раскаялся в содеянном. Необходимо разобраться в собственных чувствах – стоит делать это или нет. В сложившейся ситуации дальнейшее развитие отношений зависит только от человека, который пережил предательство любимого.

Очень сложно заставить себя снова доверять предателю. Ведь мысли о произошедшем будут сидеть в голове, словно заноза, не давая покоя ни днем, ни ночью. Стоит попробовать отпустить ситуацию, если уж удалось сохранить семью, то нужно перестать думать о предательстве и простить мужчину.

Существует отличная методика, которая помогает быстрее забыть глубокую обиду. Когда ребенок нечаянно разбивает чашку или тарелку, эта неприятность невероятно огорчает родителей. Впредь мама старается не ставить посуду в досягаемости детских рук, чтобы не случилось повтора ситуации. Так и здесь, работает тот же принцип – прощенный не допустит больше предательства.

Источник:
Как простить обиду: советы и рекомендации психологов
Как простить обиду и предательство близкого человека? Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? Действенные рекомендации психологов.
http://doctorfeel.net/relations/parting/kak-prostit-obidu-i-otpustit.html

COMMENTS