Как развестись с мужем без скандала

Как пережить развод с мужем

Сегодня мы постараемся разобраться, есть ли жизнь после развода и что по этому поводу говорят психологи.

Развод в наше время, к сожалению, дело обыденное. Люди быстро женятся и так же быстро разводятся. Семейные ценности немного пошатнулись в последние лет 50, и в связи с этим семьи очень легко распадаются.

Общество спохватилось, пропаганда семейственности началась, но теперь уже приходится работать с тем, что имеем на данный момент. А на данный момент мы имеем не утешительную статистику, на каждую 1000 зарегистрированных браков, идет более 500 расторгнутых. А развод, тем временем, является явлением травмирующим психику не меньше чем тяжелая болезнь или смерть близкого человека. Так что к этому явлению стоит присмотреться более пристально.

В нашей статье мы поговорим о тех разводах инициаторами, которых становятся мужчины. В таких случаях женщины очень тяжело переживаются развод. Пережить развод с мужем для большинства женщин становится определенной проблемой, по ряду не маловажных причин. Пострадавшей стороне предстоит поменять статус с жены на разведенную женщину, и в связи с этим она задает себе массу вопросов, на которые пока не имеет ответов:

• Смогу ли полюбить кого-то еще?
• Смогу ли я быть одна?
• Буду ли я теперь когда-нибудь счастлива?

И это далеко не все вопросы, всплывающие в сознании отвергнутой женщины, вынужденной развестись с мужем.

Помимо массы мыслей связанных с предстоящими переменами в жизни. Женщину обуревают эмоции, с которым иногда ей не под силу справиться. Если женщина ощущает, что те чувства, которые она испытывает, в связи со сложившейся ситуацией, не позволяют ей жить нормальной жизнью, то есть необходимость обратиться к советам психологов.

Пережить все чувства, связанные с окончанием вашей супружеской жизни, крайне необходимо, главное не застрять в каком-нибудь одном. Далее мы опишем стадии через, которые проходит почти каждая женщина, после развода.

1 стадия «Лед»

Что вы чувствуете: ничего, ощущение опустошенности, шок, безразличие.

Что вам делать: эту стадию необходимо переждать. Лучше всего найти человека, который сможет вас выслушать, и рассказать ему о своих ощущениях.

2 стадия «Отрицание»

Что вы чувствуете: вы не можете в это поверить; вам кажется, что это страшный сон, который вот-вот закончится.

Что вас делать: если эта стадия наступила, это уже хорошо, значит прошла предыдущая. И вам опять нужно это пережить и по возможности с кем-то обсуждать.

3 стадия «Страх»

Что вы чувствуете: отчаяние; безумный страх за будущее; бессилие перед случившимся, и это вас пугает.

Что вам делать: на этой стадии лучшее, что вы сможете сделать, это опять же рассказать о своих страхах, с тем кто сможет выслушать. То что произносится вслух, становится не таким страшным.

4 стадия « Ярость»

Что вы чувствуете: вы в бешенстве; обвиняете в случившемся и себя и бывшего супруга; вы готовы бесконечно ссориться и ругаться с окружающими, выплескивая на всех свои обиды и злость.

Что вам делать: лучше всего выпустить гнев физически, но не причиняя никому вреда. Напишите все что приводит вас в ярость в виде письма, и уничтожьте его, порвав на мелкие куски, выплескивая в этих действиях всю свою злость. Занятия спортом может очень поспособствовать снижению агрессивности. В конце концов побейте посуду, это может очень помочь разрядиться.

5 стадия «Отчаяние»

Что вы чувствуете: чаще всего это депрессия, со всеми вытекающими из нее состояниями: апатия, безразличие, утомленность, ощущение безысходности и постоянно сопровождающее вас чувство вины.

Что вас делать: главное не впасть в уныние, для этого нужно постоянно что-то делать. Не закрывайтесь от мира, общайтесь с друзьями, ищите у них поддержку, радуйте себя мелочами.

6 стадия «Спокойствие»

Что вы чувствуете: легкость, понимание того, что жизнь после развода есть, ощущение свободы.

Что делать: радоваться что все самые сложные стадии пройдены, вы их пережили и обрели долгожданное спокойствие.

7 стадия «Принятие»

Что вы чувствуете: благодарность за прошлые отношения, за опыт полученный в них; прилив энергии и сил; позитивный настрой на будущее.

Что делать: жить дальше, с твердой уверенностью что следующие отношения более успешными.

Далее мы предложим практические приемы, которые помогут вам пережить развод с мужем, при прохождении через все вышеописанные стадии.

Не поддавайтесь импульсам. Многие женщины оказываются, настолько напуганы неизвестностью своего будущего, без мужа, что могут совершать необдуманные поступки. Прибегают к угрозам, шантажу, унижениям или пускаются во все тяжкие, лишь бы как-то заглушить ту боль, которая разрывает изнутри. Попробуйте развестись с мужем без скандала. Обычно мы сильно жалеем о тех поступках, которые совершаем импульсивно, не думая. В эти моменты мы лишь пытаемся что-то делать, надеясь исправить ситуацию, тем самым усугубляя ее.

Не подавляйте свои чувства. Другая крайность, подавить чувства, которые вы испытываете, закрыться от всего мира, и тихонько погибать. Этого делать тоже не следует. Говорите о своих переживаниях с людьми, готовыми вас слушать. Боль и обида должны быть высказаны вслух, что бы они ушли и не оставили следа.

Стройте планы. Новое хобби или увлечение, может помочь отпустить мысли, которые вас тяготят и занять голову чем-то другим. Фитнес, бег, пение, изучение языков, танцы, рукоделие, да мало ли чем можно заняться. Вы пережили развод с мужем, у вас теперь уйма свободного времени, которое вы можете полностью посвятить себе. Мечтайте и воплощайте мечты в реальность.

Придерживайтесь позитивного отношения к будущему. Вам довелось развестись с мужем, и вы конечно же переживаете не самый лучший период в своей жизни. Но нужно напоминать себе о том, что это временные трудности, и все негативные эмоции будут пережиты и в конце концов уйдут. А на смену им придут радость легкость и свобода.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами и погрязли в пессимистических мыслях, то обратитесь за помощью к психологу. Психолог всегда поможет развестись с мужем, без особого вреда для вашего психического состояния.

Если вы сами не можете осознать, что в вашей семейной жизни было много хорошего, о чем и нужно теперь помнить, то ищите способы, которые помогут вам это принять. Найдите положительные стороны в том, что вам пришлось развестись с мужем.

Учитесь жить отдельно от бывшего мужа. Развод – это разъединение людей, некогда, эмоционально связанных друг с другом. И как бы это не было парадоксально, обеим сторонам сложно привыкнуть к новым порядкам в своей жизни. Отделить себя от человека, с которым вы совместно проживали, строили быт, с которым были планы на день, месяц, годы, очень сложно.

В данной ситуации необходимо проанализировать, что не дает вам отделиться. Возможно это привычка, тогда нужно сформировать новые. Если это все-таки чувства, значит с ними нужно тоже работать. Безответная любовь имеет свойство проходить, если ее не превращать в навязчивую идею. Если у вас есть ощущение, что вы никак не можете отпустить человека и мысленно продолжаете жить с ним вместе, тогда обратитесь за помощью к психологу. Советы психолога помогут вас пережить развод с мужем, и наконец то разъединиться с ним.

Смотрите в будущее с энтузиазмом. Развестись с мужем и, на первых порах, быть радостным позитивным человеком не удается, наверное никому. Негативные мысли, будущее в черных красках все это несомненно является спутниками женщины, переживающей развод. Но долго оставаться в этом нельзя.

Если спустя долгое время после развода, вы все еще не представляете свое будущее более светлым, вам необходимо обратиться за помощью к специалисту. Психолог может дать совет как развестись с мужем и остаться при этом, женщиной готовой жить дальше с надеждой на светлое будущее.

Чем может помочь специалист, если вы обратитесь к нему после развода:

Наша статья рассчитана на то, что бы каждая женщина пережившая тяжелый, для нее, развод, смогла найти возможность увидеть свет в конце тоннеля. Что бы женщины, находящиеся в стадии развода, понимали, что нет необходимости идти в одиночку по этому не радостному пути. Если у вас получается справляться с разводом самой и переходить с одной стадии на другую, то это очень здорово. Но если вы или, возможно, какие-то ваши знакомы, застряли в одной из первых пяти стадий, то это серьезный повод для того, что бы обратиться к специалисту.

Источник:
Как пережить развод с мужем
Советы психологов расскажут вам как пережить развод с мужем, как жить после развода, как развестись без скандала.
http://bbcont.ru/mzh/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-sovety-psihologa.html

Как развестись без скандалов

Слово «развод» довольно прочно обосновалось в нашем лексиконе. Это не случайно, ведь согласно неумолимой статистике сейчас каждый третий брак заканчивается именно им, разводом. Всего несколько десятилетий назад для того чтобы развестись, было необходимо иметь вескую причину, подкрепленную неопровержимыми доказательствами. Еще оной поводом для беспрепятственного развода могло стать желание мужа или жены стать монахом.

Сейчас вопрос о разводе решается намного проще. Развод перестал вызывать ужас у людей и для того, чтобы развестись, иногда достаточно только вашего желания. Не смотря на это, очень немногие знают о том, как развестись с мужем, не навредив при этом себе и своим детям.

В большинстве случаев инициатором разводов становятся женщины.

Со стороны мужчин подобное желание встречается намного реже. Как бы там ни было, развод случается только тогда, когда как минимум один из супругов приходит к мнению, что дальнейшая совместная жизнь просто невозможна, а брачные отношения обречены.

Наиболее сложным вариантом развода является прекращение брака, в котором имеются дети. Во-первых, сами дети довольно сильно переживают расставание родителей. Не втягивайте детей в выяснение отношений, так как это может нанести им серьезную психологическую травму. Из тех же соображений никогда не запрещайте детям встречаться с отцом даже после того, как вы расстались.

Как развестись с мужем наиболее правильно? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо прислушаться к некоторым рекомендациям.

Совет 1.

Спокойно, без скандалов и истерик, разберите возникшую ситуацию с супругом. Помните, что развод — это крайняя мера, к которой следует прибегать, когда других вариантов решения проблемы нет. Если вы уже приняли решение, не откладывайте его в долгий ящик, и сразу же приступайте к его реализации.

Совет 2.

Не идите на поводу у родственников и близких друзей. Как правило, они принимают вашу сторону, обвиняя во всем вашего мужа. Это не значит, что они правы. В любом разводе вина лежит на обоих супругах. Если же вместо того, чтобы решить все цивилизованно, вы опуститесь до истерик и мести, вы не сможете сохранить нормальных отношений с человеком, к которому когда-то испытывали сильные чувства.

Совет 3.

Многие не знают с чего начать процесс расторжения брака. Здесь все просто. Если у вас с вашим супругом нет совместных детей, и обе стороны не имеют ничего против развода — вам необходимо обратиться в местный ЗАГС. В любом другом случае развод возможен только по решению суда.

После подачи вашего заявления в суд вам будет предоставлен месячный срок для возможности примирения. Если в конце этого срока согласия между вами так и не удалось добиться, суд примет решение о расторжении брака, а вам будет выдано соответствующее свидетельство.

Возможны и другие варианты, при которых вас могут развести без согласия супруга. Вам могут разрешить развод, если ваш супруг официально признан пропавшим без вести, недееспособным, или же если он находится в местах лишения свободы со сроком заключения свыше трех лет.

Для того, чтобы развод прошел наименее болезненно для вас, лучше всего воспользоваться услугами профессионального адвоката, специализирующегося на семейном праве. Это поможет избежать вам многих проблем, неожиданностей и неприятных сюрпризов.

Если вы приняли решение о разводе, вы ни на минуту не должны забывать о том, что этот вопрос должен решаться со всей возможной серьезностью и без ненужных эмоций.

Источник:
Как развестись с мужем?
Как быстро и без скандалов оформить развод с мужем.
http://kanks.ru/kak-razvestis-s-muzhem

COMMENTS