Как развить духовность

10 способов развить стрессоустойчивость

В нашей жизни часто возникают трудные жизненные ситуации. Некоторые из них могут радикально изменить нашу жизнь. Смерть любимого человека, потеря работы, серьезная болезнь, террористические атаки и другие травматические события могут происходить неожиданно и оказывать на нас сильное влияние. Вы можете реагировать на такие обстоятельства потоком сильных эмоций и чувством неуверенности.

Тем не менее, люди в течение долгого времени хорошо адаптируются к изменяющимся условиям жизни и стрессовым ситуациям. Что позволяет им это делать?

Качество, которое позволяет нам адаптироваться к постоянным изменениям и противостоять стрессу, и есть стрессоустойчивость.

Эта статья написана для того, чтобы помочь вам найти свой собственный способ как выработать стрессоустойчивость. Точнее, целый комплекс способов, методов и приемов, который будет эффективен именно для вас. Информация в статье описывает стрессоустойчивость и ряд факторов, которые влияют на способность людей справляться с трудностями. Большая часть статьи посвящена разработке и использованию личной стратегии для повышения стрессоустойчивости.

Стрессоустойчивость — это процесс адаптации в условиях трудной жизненной ситуации — травмы, трагедии, угроз или при сильном стрессе, вызванном, например, проблемами в семье и взаимоотношениях, серьезными проблемами со здоровьем, сложностями на работе или финансовыми проблемами. Стрессоустойчивость – это также способность сопротивляться подобным обстоятельствам и возвращаться в нормальное расположение духа.

Исследования показали, что стрессоустойчивость скорее является нормой, а не чем-то экстраординарным. Люди часто демонстрируют стрессоустойчивость. Одним из примеров является ответ многих россиян на теракты в Москве и Санкт-Петербурге, и попытки отдельных людей восстановить свою жизнь.

Важно понимать, что быть стрессоустойчивым не означает, что человек не испытывает трудности или страдания. Эмоциональная боль и печаль часто встречаются у людей, которые страдали от серьезных невзгод или травм в своей жизни. И развитие стрессоустойчивости, скорее всего, будет сопровождаться значительным эмоциональным напряжением.

Тем не менее, стрессоустойчивость не является чертой, которую люди либо имеют, либо не имеют. Она включает в себя поведение в целом и отдельные действия, мысли и убеждения, которые могут быть изучены и развиты в каждом.

Стрессоустойчивости способствует целый ряд факторов. Многие исследования показывают, что основным фактором, влияющим на жизнестойкость, является забота и поддерживающие отношения внутри семьи и вне ее. Отношения, которые создают любовь и доверие, предоставляют образцы для подражания и предлагают поощрение и поддержку, помогают повысить стрессоустойчивость человека.

Также, высокой стрессоустойчивости могут способствовать следующие факторы:

  • Способность строить реалистичные планы и предпринимать шаги для их выполнения.
  • Положительный взгляд на себя и уверенность в своих силах и способностях.
  • Навыки общения и решения проблем.
  • Способность управлять сильными чувствами и импульсами.

Все эти факторы каждый из нас может развивать по отдельности или вместе. Как самостоятельно, так и пользуясь услугами специалистов по их развитию.

Стратегии как повысить стрессоустойчивость

Важно понимать, что развитие стрессоустойчивости — это процесс. Это не что-то, что случается с вами однажды или не случается никогда. Люди реагируют на травматические и стрессовые жизненные события по-разному. Способ выработать стрессоустойчивость, который работает для одного человека, может не работать для другого. Для развития устойчивости к стрессам разные люди используют разные стратегии.

Ниже приведены 10 способов, которые по мнению Американской Психологической Ассоциации, являются ведущими преодолении стресса и развитии стрессоустойчивости. Вы можете использовать их для разработки вашей личной стратегии как повысить стрессоустойчивость.

10 способов развить стрессоустойчивость

Избегайте видеть кризисы как непреодолимые проблемы. Вы не можете изменить тот факт, что происходят очень тяжелые ситуации, но вы можете изменить то, как вы интерпретируете и реагируете на эти события. Попытайтесь смотреть за рамки настоящего, на то, что будущие обстоятельства могут быть немного лучше. Обратите внимание на любые тонкие способы, с которыми вы, возможно, уже чувствуете себя несколько лучше, когда имеете дело с трудными ситуациями.

Создавайте и поддерживайте отношения. Хорошие отношения с близкими родственниками, друзьями или знакомыми важны. Принимая помощь и поддержку от тех, кто заботится о вас, и будет слушать вас, укрепляет стрессоустойчивость. Некоторые люди считают, что активное участие в общественных движениях, религиозных организациях или различных группах по интересам, обеспечивает социальную поддержку и может помочь в обретении надежды. Помощь другим в трудное для них время также может принести пользу помощнику.

Двигайтесь к своим целям. Поставьте себе некоторые реалистичные цели. Делайте что-то регулярно — даже если это похоже на небольшое достижение — это позволяет вам двигаться к вашим целям. Вместо того, чтобы сосредоточиться на задачах, которые кажутся недостижимыми, спросите себя: «Что я знаю, что могу сделать сегодня, что помогает мне двигаться в том направлении, в котором я хочу идти?»

Смотрите на вещи в перспективе. Даже когда вы сталкиваетесь с очень болезненными событиями, постарайтесь рассмотреть стрессовую ситуацию в более широком контексте и сохранить долгосрочную перспективу. Избегайте раздувания события.

Примите, что изменение — часть жизни. Определенные цели могут быть недоступны в результате неблагоприятных ситуаций. Принятие обстоятельств, которые нельзя изменить, может помочь вам сосредоточиться на обстоятельствах, которые вы можете изменить.

Предпринимайте активные действия. Действуйте в неблагоприятных ситуациях настолько, насколько сможете. Примите решительные меры, а не полностью отстранитесь от проблем и стрессов и пожелайте, чтобы они просто ушли.

Ищите возможности для самопознания. Люди часто узнают что-то о себе и могут обнаружить, что они выросли в некотором отношении в результате их борьбы с потерей. Многие люди, пережившие трагедии и лишения, сообщали о лучших отношениях, большей уверенности в себе, даже чувствуя себя уязвимыми, увеличивая чувство собственного достоинства, более развитую духовность и повышенную оценку жизни.

Воспитывайте позитивный взгляд на себя. Развитие уверенности в вашей способности решать проблемы и доверять вашей интуиции помогает повысить стрессоустойчивость.

Сохраняйте оптимистичный взгляд на вещи. Несмотря на то, что некоторые считают надежду глупым чувством, она позволяет нам рассчитывать на то, что в вашей жизни наступят хорошие времена. Попробуйте визуализировать то, что вы хотите, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего вы боитесь.

Берегите себя. Обратите внимание на свои собственные потребности и чувства. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся, и расслабляйтесь. Регулярно делайте физические упражнения. Позаботьтесь о себе, помогая сохранить разум и тело, чтобы справиться с ситуациями, требующими ваших сил.

Дополнительные способы повышения стрессоустойчивости могут также оказаться полезными. Например, некоторые люди пишут о том, как медитация и духовные практики помогают им справляться с мыслями и чувствами, связанными с травмой или другими стрессовыми событиями в их жизни.

Главное – пробовать разные стратегии, и найти способы, которые могут хорошо работать именно для вас, как часть вашей собственной личной стратегии для повышения стрессоустойчивости.

Также важным моментом является изучение своего прошлого опыта. Сосредоточение внимания на событиях прошлого и ??источниках личной силы может помочь вам узнать, какие стратегии для повышения стрессоустойчивости уже работали для вас, а значит, могут сработать и в будущем.

Для этого запишите ответы на следующие вопросы о себе и своих реакциях на сложные жизненные события. Так вы сможете лучше узнать, как эффективно реагировать на сложные ситуации в вашей жизни.

  • Какого рода события были для меня самыми напряженными?
  • Как обычно эти события влияли на меня?
  • Вспоминаю ли я значимых для меня людей, когда я в стрессе?
  • К кому я обращался за помощью в стрессовых ситуациях или при травматичном опыте?
  • Что я узнал о себе и о моих взаимоотношениях с другими людьми в трудные времена?
  • Было ли полезным для меня помочь кому-то другому пережить подобный опыт?
  • Оказался ли я способен преодолеть обстоятельства, и если да, то как?
  • Что помогало мне сохранять надежду?

Стрессоустойчивость предполагает сохранение гибкости и баланса в вашей жизни, когда вы имеете дело со стрессовыми обстоятельствами и травматическими событиями.

Это происходит несколькими способами, в том числе:

  • Позволяя себе испытывать и выражать сильные эмоции с одной стороны, и избегая их, с другой – там где это будет неуместно.
  • Когда нужно – активно «наступать» на проблемы, предпринимая действия для их решения, а когда нужно – возвращаться к отдыху и восстановлению себя.
  • Проводите время с любимыми, чтобы получить поддержку и вдохновение, но также заботиться о себе самостоятельно.
  • Опираясь на других, не забывая полагаться на себя.

Используйте свои «места силы и поддержки»

Получение поддержки, когда вам это нужно, имеет решающее значение для укрепления вашей стрессоустойчивости. Помимо общения с членами семьи и друзьями, также бывает полезно обратиться к следующим источникам поддержки:

  • Группы самопомощи и поддержки. Различные группы могут помочь людям, которые борются с такими трудностями, как, например, смерть близкого человека. Делясь с другими информацией, идеями и эмоциями, участники группы могут помогать друг другу и находить утешение, зная, что они не одиноки в трудностях.
  • Книги и другие публикации людей, успешно справившихся с трудными жизненными ситуациями, такими, например, как онкологические заболевания. Эти истории могут побудить читателей найти стратегию, которая может работать для них лично.
  • Интернет-ресурсы. Информация в Интернете может быть полезным источником идей, хотя качество информации зависит от источников.

Для многих людей использование собственных ресурсов и перечисленных выше видов помощи может быть достаточным для повышения стрессоустойчивости. Однако, иногда человек может застрять или испытывать трудности с достижением прогресса на пути к стрессоустойчивости.

В этом случае, хороший специалист, например, психолог, может помочь вам в разработке соответствующей стратегии продвижения вперед. Важно получить профессиональную помощь, если вы чувствуете, что не можете функционировать или выполнять основные виды повседневной деятельности в результате травматического или другого стрессового жизненного опыта.

Вы можете использовать любые из вышеперечисленных способов, разрабатывая свою собственную стратегию повышения стрессоустойчивости. Главное, чтобы эта стратегия была с одной стороны комфортна для вас, с другой – достаточно эффективна. Удачи вам!

Источник:
10 способов развить стрессоустойчивость
Как развить в себе стрессоустойчивость и успешно справляться со стрессом
http://sstress.ru/nadolgo/10-sposobov-razvit-stressoustojchivost.html

Журнал ЖЖ

Ясновидение – это дар, которым наделены избранные люди. Как показывает опыт, существует две разновидности этого явления: осознанное ясновидение и дискретное.

Осознанное ясновидение встречается крайне редко, им наделены только посвященные мастера. Это сверхвозможность человеческого сознания, при которой человек четко видит, чувствует или получает информацию в виде мысли о конкретной ситуации во времени. Это происходит, когда человек сознательно отсылает свой астральный фантом в путешествие не только на расстояние, но и в конкретное время. Данной техникой владеют только посвященные, она весьма сложная – при отделении астрального фантома от тела существует опасность не вернуться в свою физическую оболочку, и человек может впасть в кому или получить расстройство психики. Этому нельзя научиться, эта способность носит исключительно врожденный характер и передается из поколения в поколение от мастера.

Дискретное ясновидение встречается часто. Это происходит, когда человеку случайно открывается какая-либо информация, иногда в виде снов или образов, но он не может вызвать это состояние по собственному желанию. В таком случае свои способности можно развивать с помощью различных техник, только под контролем специалиста.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

В силу того что ясновидение – это сверхчувственная способность, есть масса опасностей, которым может подвергнуться человек, используя этот дар. Прежде всего это опасность изменений в психике. Как правило, люди, которые неосознанно погружаются в измененное состояние сознания, замещают реальность образами из будущего или прошлого, что приводит к замкнутости, депрессии, психозам и полному разотождествлению с окружающим миром.

Другая проблема – злые астралы. В астральном мире существует множество деструктивных энергий в виде энергоинформационных сущностей, которые могут проникнуть в биополе человека и паразитировать на нем, перерастая в физические болезни. Кроме того, ясновидение – это очень энергозатратный процесс для организма человека, что может привести к нервному и физическому истощению.

КАК РАЗВИТЬ ЯСНОВИДЕНИЕ И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО?

Так или иначе, карты, руны, нумерология, астрология – лишь инструменты для получения информации. Информационное поле – это своего рода пространство, сродни Интернету. Вы задаете вопрос с помощью выбранного инструмента – и получаете нужный ответ. Предсказательные практики может использовать любой человек для достижения личных и социальных целей. В связи с тем, что в последние годы обучение открытию интуитивного канала стало доступным*, каждый может усовершенствовать в себе эту способность.

Многие люди, ведущие успешный бизнес, используют эти навыки. Интуитивные способности можно использовать в любой ситуации. Когда у человека открыт интуитивный канал, он может четко определять, стоит ли идти на важную встречу, принесут ли доход вложенные деньги, будут ли перспективными отношения с партнером**.

ОТВЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ, ОТВЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ.

Чтобы узнать о том, какие техники открытия канала человек может применить самостоятельно для развития способностей к ясновидению, я обратилась к Галине Бехтеревой – ясновидящей, потомственному целителю, энерготерапевту, разработчику уникальных психотехник воздействия на сознание человека.

Она рассказала о безопасной технике, которая доступна каждому.

1. Нужно войти в измененное состояние сознания, которое отличается такими признаками:
• равномерное медленное дыхание;
• ровный пульс;
• отсутствие эмоций;
• полное спокойствие и расслабление.

2. Когда вы достигли такого состояния, мысленно задайте себе вопрос, который беспокоит, и прислушайтесь к реакции своего тела. Если вы чувствуете тепло, покалывание или волну энергии и это ощущение приятное, тогда ответ положительный. Если вы чувствуете холод, мурашки по коже, неприятный озноб – ответ отрицательный.

Помните, что разум должен быть отключен – задействованы только ощущения собственного тела. Мы всегда получаем знаки Судьбы, только нужно обращать на них внимание, прислушиваться. Например, если вы собираетесь на важную встречу и перед выходом из дома что-то случается, это может быть сигнал, что встреча не принесет хорошего результата.

Начинающим можно использовать для получения ответов маятники, карты Таро, рунические символы. При подготовке к практике прежде всего нужно развить свои волевые способности. Когда ваша воля контролирует чувства, разум и эмоции – интуитивный канал открывается.

РАБОТА С ТРЕТЬИМ ГЛАЗОМ. ПРАКТИКУМ

Как отмечает Галина Бехтерева, самое простое упражнение, развивающее концентрацию внимания и волевые способности, – ежедневная дисциплинированная работа с третьим глазом. Нужно выбрать удобное время, ежедневно одинаковое, войти в спокойное и расслабленное состояние, закрыть глаза, представить темную пульсирующую горячую точку в области третьего глаза и удерживать на ней внимание 10-15 минут. Если вы правильно выполнили упражнение, у вас возникнут сначала болезненные ощущения в этой области, затем приятное покалывание и теплое расслабление. Это упражнение научит вас управлять своей интуитивной энергией и принимать правильные решения в нужный момент.

***
Как показывает опыт, ясновидение может принести как вред, так и пользу, все зависит от каждого человека индивидуально. Если вы сознательно хотите развить эти способности, лучше обратиться за помощью к специалистам. На самом деле эта работа предполагает дисциплинированные, регулярные тренировки мозга, требующие больших затрат энергии и времени. Так что решение остается за вами – нужно вам развивать эту способность в себе или нет.

Юлия Мечникова, врач, парапсихолог, магистр оккультных наук, финалист украинской «Битвы экстрасенсов»

* От редакции. Если у вас есть намерение обучиться открытию интуитивного канала, просим вас быть внимательными при выборе семинара либо специалиста и помнить, что навыки нарабатываются лично вами и на это требуется достаточно длительное время.

** От редакции. Помните при этом, что существует так называемый коэффициент погрешности предсказаний, даже Ванга ошибалась в 10% случаев.

Источник:
Журнал ЖЖ
Ясновидение это дар, которым наделены избранные люди. Как показывает опыт, существует две разновидности этого явления: осознанное ясновидение и дискретное. Осознанное ясновидение встречается крайне редко, им наделены только посвященные мастера. Это сверхвозможность человеческого сознания,…
http://anchiktigra.livejournal.com/405813.html

Как развить духовность

Как развить в себе духовное сознание? Мы часто слышим, как люди дают друг другу различные характеристики. Про одного человека говорят, что он не честный и очень непорядочный, про другого, наоборот, что он очень добрый, хороший. О таком беззлобном, милосердном человеке есть даже фразеологизм «Он даже и мухи не обидит». Все эти характеристики складываются о людях в результате их поступков и действий, которые они совершают в обществе.

Сегодня мы немного заглянем во внутренний мир человека и попробуем понять, почему он так действует? Где он нарушает законы мироздания, которые приводят его к такому результату? Как развить в себе духовное сознание?

Какие качества являются фундаментом духовности?

В Ведах, мудрецы описывают, что есть четыре изначальных качества являющихся фундаментом духовности. Это качества: аскетизм или контроль чувств, милосердие, чистота и правдивость.

Давайте рассмотрим каждое из них более подробно.

Аскетизм или контроль чувств.

Аскетизм или контроль чувств означает, что я живу для того, чтобы помогать и служить другим людям.

Я не потворствую и не будоражу свои чувства, не трачу свою энергию на наслаждение и получение удовольствия. Да, я могу удовлетворять свои чувства, чтобы они не слишком беспокоили меня, но я не делаю на этом акцента в своей жизни.

Как вы думаете, на каком уровне у нас может быть духовность, если мы видим, что современная цивилизация призывает нас к получению всестороннего удовлетворения любых потребностей своего тела?

Когда человек сосредотачивается на низкой энергии эгоизма, то у него нет высоких мыслей, он живет с установкой «Я — потребитель». Весь окружающий мир он рассматривает с точки зрения возможностей, которые он может использовать для удовлетворения своих потребностей.

Проверьте себя.

Подумайте и ответьте себе на вопрос. На чем вы делаете акцент в своей жизни? Контролируете ли вы свои чувства или наоборот стремитесь к наслаждению и удовлетворению своих потребностей?

Милосердие.

Следующее качество, которое мы рассмотрим – это милосердие.

Милосердие означает, что я с открытым и чистым сердцем помогаю и служу другим людям.

Милосердный человек не считает мир сферой своего личного потребления. Он понимает, что в мире кроме него есть еще и другие живые существа, к которым он проявляет сострадание. В древнем ведическом трактате «Махабхарата» рассказывается, что царь раджа Юдхиштхира во времена своего правления считал своей личной ответственностью накормить каждое животное, которое жило в его царстве.

Мало того, он также заботился и о том, чтобы каждое дерево получало достаточно влаги. Вот это настоящее человеческое сознание милосердия. В то же время, в современном обществе мы видим, что убийство животных, наших меньших братьев, является общепринятой нормой. Ради получения вкусовых ощущений, мы буквально оплачиваем их убийство, и это происходит повсеместно.

В своё время, Федор Достоевский очень сильно сказал, что «очень легко любить весь мир, но очень трудно любить одного человека».

В обществе продвигаются различные выдуманные теории о том, как стать духовным человеком. Достаточно себе говорить по утрам, что от меня исходит энергия любви, которая распространяется на всех людей и на всех живых существ.

Произнеся эти слова, человек думает о себе, что я такой хороший, замечательный, что я желаю любви всему, что меня окружает, но вместе с тем, это совсем не мешает ему пойти и съесть на завтрак бутерброд с колбасой, приготовленной их наших братьев меньших, не мешает наслаждаться и удовлетворяю свои чувства.

К сожалению, сегодня мы наблюдаем всё больше и больше таких выдуманных теорий, которые с духовностью не имеют ничего общего.

Проверьте себя.

Ответьте себе на вопрос. А насколько во мне развито качество милосердия? Есть ли у меня личная ответственность за всех окружающих меня живых существ?

Чистота.

Еще одно качество, которое формирует фундамент духовности – это чистота.

Чистота означает, что я развиваю в себе чистые энергии и проявляю их в действиях, поступках в разных сферах жизни.

Человек понимает, что в мире есть разные энергии и некоторые из них могут осквернять его сердце (негативные мысли о ком-то, гнев, претензии и т.д.). Качество чистоты в поступках человека проявляется в следующих действиях. Во взаимоотношениях с окружающими людьми он действует смиренно, терпеливо и с чистыми помыслами. Он следит за чистотой своего тела и одежды. Содержит в чистоте свой дом и рабочее место.

Проверьте себя.

Ответьте себе на вопрос. Всегда ли мои действия с окружающими меня людьми имеют чистые помыслы? Достаточно ли я внимания уделяю наведению порядка в своем доме и на рабочем месте? Слежу ли я за чистотой своего тела и одежды?

Правдивость.

И последнее, не менее значимое качество, которое мы рассмотрим – это правдивость.

Правдивость означает честность или отсутствие лицемерия.

Когда человек развивает в себе это качество, то он живёт в соответствии с законами мироздания и принимает их такими, какие они есть. Он не выдумывает свои теории о любви, духовности, взаимоотношениях и процветании. Для него есть его реальный мир с его задачами и реальным опытом. Виктор Франкл, в одной из своих книг писал «Ни человеку нужно найти смысл в жизни, а ему нужно принять тот смысл, который даёт ему жизнь», понимаете?

Смысл жизни уже есть. У каждого человека есть своё призвание, своё предназначение и свой путь. Смысл жизни не нужно искать, не нужно напрягать свой ум, чтобы понять, чем заниматься. К нему просто нужно открыться, быть правдивым и доверять жизни.

Я хочу поделиться с вами замечательной историей.

История про правдивость.

В средние века жил известный целитель Авиценна. Однажды вечером он беседовал с одним из своих попутчиков и тот ему задал вопрос: «Почему ты не начнёшь широко распространять знание, которое ты имеешь? Ты должен стать проповедником и рассказать о нем всем людям». На этот вопрос Авиценна улыбнулся и ничего ему нет ответил.

Прошло какое-то время, и Авиценна очень тяжело заболел. Он был почти при смерти. Высокая температура сопровождалась сильной лихорадкой и жаром. Как целитель и врач он знал, что ему нужна студёная вода. Была глубокая, холодная ночь. Он слабым голосом разбудил своего попутчика и попросил его принести ему из колодца холодной воды.

Тот открыл глаза и на просьбу Авиценны ответил вопросом: «Студёной воды? Ты с ума сошёл! У тебя высокая температура! Я никогда не принесу тебе студёной воды». Авиценна повторил свою просьбу, аргументируя тем, что он врач и знает, что ему сейчас нужно для лечения, но в ответ он услышал: «Нет, тебе не нужна студёная вода.

От нее тебе станет ещё хуже» и он стал дальше, еще с большим усилием отстаивать свою правоту, тем самым проявляя величайшую заботу об Авиценне. В течение всей ночи Авиценна умолял его принести ему воду, а тот с жаром отстаивал своё понимание, что ему не нужна студёная вода, так как она только усугубит его болезнь.

В конце концов, на улице стало светать, и в местной мечети раздался звон колокола, который для всех мусульман означал, что нужно совершать утреннюю молитву. Как только этот человек услышал донесшийся звук колокола, он сразу вскочил со своей постели, выбежал во двор и ковшом, который был рядом с колодцем, набрал ведро холодной воды, сделал омовение и начал совершать намаз во имя Аллаха.

Когда он совершил намаз и вернулся в дом, Авиценна вновь сказал ему: «Вот теперь я могу тебе ответить на вопрос, который ты мне когда-то задал о том, почему я не принял твоё предложение широко проповедовать знания. Я хочу, чтобы ты обратил внимание и сам себе ответил на мой вопрос: «Чем я, по-твоему, отличаюсь от Мухаммеда?

Всю ночь я просил тебя принести мне студёной воды и ты не выполнил мою просьбу, но Мухаммед, который жил несколько столетий назад имеет для тебя гораздо большее значение и как только ты услышал звук колокола, то сразу вспомнил о нем, вскочил и стал выполнять его наставления». Таким образом, Авиценна объяснил своему спутнику разницу между собой и Мухаммедом.

Что касается внутренних мотивов этого человека, то до болезни Авиценны ему не было никакого дела и он больше беспокоился о том, что ему придется покинуть свою теплую постель, чтобы выйти на улицу и принести из колодца студеную воду, поэтому он просто придумал теорию о том, что студёная вода может ухудшить состояние Авиценны.

Дорогие друзья, это история показывает нам, как проявляется лицемерие или отсутствие честности в человеке.

Проверьте себя.

Ответьте себе на вопрос. Всегда ли я честен и правдив по отношению к другим людям? Соблюдаю ли я законы мироздания или действую по своим теориям?

Основой духовности являются четыре качества – аскетизм или контроль чувств, милосердие чистота и правдивость.

Чтобы развить в себе духовное сознание, нужно работать над их взращиванием в себе. Посейте семена аскетизма, милосердия, чистоты и правдивости в своей душе, в своем мировоззрении и через некоторое время вы увидите, как изменится ваша жизнь, она станет более наполненной и гармоничной.

Дорогие друзья, сегодня мы с вами затронули очень глубокую тему и немного разобрались в том, как определить истинную духовность в себе и в окружающих нас людях.

Если при ответах на вопросы у вас получился не совсем тот результат, который вам хотелось бы видеть, не расстраивайтесь, наоборот, проведя небольшую диагностику себя, вы определили свое местонахождение и сейчас уже сможете построить план своего духовного развития.

Аудио версия вебинара «Психология и веды». Часть 2. Здесь.

Редактор Наталья Скуратовская

Источник:
Как развить духовность
Как развить в себе духовное сознание? Мы часто слышим, как люди дают друг другу различные характеристики. Про одного человека говорят, что он не честный и очень непорядочный, про другого,
http://old.gadecky.ru/article/kak-razvit-v-sebe-duhovnoe-soznanie

Как развить мужской характер?

  • Сила воли
  • Спорт
  • Правильное питание
  • Желание стать настоящим мужчиной
  • Активные действия

Что бы там сейчас ни говорили СМИ, насчет того, что мужчины – существа слабые и чувствительные, не стоит слишком увлекаться подобными теориями. Давайте будем, все-таки, в особо важных моментах сохранять то традиционное мышление и восприятие, что сохраняется уже много веков! И пусть сейчас процветают метросексуалы, все же понятие «настоящий мужчина», с характером мужским, еще никто ни отменял. Менталитет наш таков, что сильны у нас скорее женщины.

Причем они сами же взяли на себя эту роль, не очень этим довольны, но упорно продолжают воспитывать (баловать) в своих мужчинах вовсе не мужской характер, а иные качества. Так как развить мужской характер в подрастающем мальчике, как воспитать его мужчиной, что для этого нужно? В традиционном понимании, мужскому характеру должны быть присущи следующие черты: сила воли, смелость, жесткость, выносливость, мужество, настойчивость, упорство.

Самое основное, что гарантированно привьет мужчине и упорство, и выносливость, это конечно же спорт. Причем желательно, что бы вид спорта был командный. Если мальчик с детства будет учиться работать в команде, работать на результат, это и даст его характеру нужные качества. Ведь он будет думать не только о себе, а именно об общих достижениях. Еще один плюс этого – это наличие тренера, который своим примером покажет, что значит быть мужчиной, ответственным, серьезным, надежным.

Второй момент – стимулируйте в нем стремление помогать женщинам, с детства внушайте мысль, что он сильный, а вам нужно помогать! Недопустима ситуация, когда мама или бабушка в троллейбусе едут стоя, а мальчик, уже далеко не малыш, сидит. Обязательно просите его помощи, даже в тех ситуациях, когда легко справляетесь сами. Не забывайте благодарить, и подчеркивать, что ваш сын или внук «настоящий мужчина», ведь он помог!

Разумеется, воспитывать мужской характер в мальчике должен отец. Именно он должен учить его основным «мужским делам», вроде пресловутого вбивания гвоздей, и другим нужным вещам. Да, мы живем в век высоких технологий, но уметь делать полезные вещи руками все равно нужно.

Если же так сложилось, что папа не может, или же не хочет воспитывать сына, стоит подобрать секцию, или кружок, вести который будет «настоящий мужчина», который сможет стать примером, авторитетом для ребенка. Именно он своим примером покажет, что значит быть мужчиной, ответственным, серьезным, надежным.

Источник:
Как развить мужской характер?
Сила воли Спорт Правильное питание Желание стать настоящим мужчиной Активные действия Что бы там сейчас ни говорили СМИ, насчет того, что мужчины – существа
http://uznay-kak.ru/semya/vospitanie-detey/kak-razvit-mujskoy-harakter

COMMENTS