Как сохранить отношения в браке

10 врагов вашей любви: как сохранить любовь в браке?

10 врагов вашей любви: как сохранить любовь в браке?

Мудрецы часто сравнивают жизнь в браке с дорогой, на которой встречаются не только дары, но и преграды. Главная проблема — как сохранить любовь в браке. Большинство людей понимает, что счастливая семейная жизнь во многом зависит от совместных усилий партнёров. Мы читаем умные статьи по психологии, анализируем истории семейных отношений друзей и знакомых и надеемся, что наш брак всегда будет наполнен любовью и взаимоуважением. Однако, уберегая себя от больших ошибок, мы рискуем не заметить, как наша жизнь наполняется безобидными, на первый взгляд, вредными привычками, способными разрушить даже самые счастливые отношения.

Психологи выделяют 10 самых распространённых вредных привычек, которые незаметно, но планомерно уничтожают любовь в браке.

Новости, каждый вечер вещающие о нестабильной политической ситуации в мире, увлекательные ток-шоу и сериалы становятся фоном семейной жизни. Многие пары вместо того, чтобы посвящать свободное время друг другу, тратят его на просмотр телевизора и споры по поводу той или иной ситуации. Другая распространённая проблема — интернет-зависимость. Многие молодые супруги настолько увлечены общением в соцсетях, дискуссиями на форумах и времяпрепровождением в Интернете, что виртуальная жизнь постепенно заменяет реальную. Всё это отделяет супругов друг от друга, разрушает их эмоциональную связь и привязанность.

Когда семейная жизнь входит в определённое русло, у многих пар вырабатывается привычка вести домашний образ жизни. Зачем идти в кинотеатр, если тот же фильм можно посмотреть дома? Зачем тратить лишние деньги на ресторан, если не менее вкусный ужин можно приготовить и на собственной кухне? И, в конце концов, зачем наряжаться, если дома можно провести вечер в удобных тапочках и уютной пижаме? Однако, зачастую именно обыденность становится главным врагом любви. Как это ни прискорбно, но любовь живёт до тех пор, пока она подогревается яркими эмоциями, увлекательными приключениями и приятными событиями.

Работа — важный аспект нашей жизни, ведь именно она приносит нам средства к существованию и даёт возможность самореализации. Однако, когда работы становится настолько много, что она незаметно просачивается в семейную жизнь, не удивляйтесь, если через какое-то время вы заметите, что все разговоры с супругом сводятся только к рабочим вопросам. Чтобы успешно совместить карьеру и семью, важно разделять эти два понятия. Работа должна занимать столько времени, сколько того требует ваша должностная инструкция. Всё остальное время предназначено вашей семье.

Некоторые женщины считают, что мужья должны любить их такими, какие они есть на самом деле. Конечно, все мы привлекательны и без макияжа, однако, приложите хотя бы немного усилий для того, чтобы выглядеть лучше не только в обществе, но и дома. Мужчина должен видеть, что вы стараетесь именно для него, ведь это повышает его самооценку и придаёт мотивации для новых свершений.

Чрезмерная занятость бытовыми и рабочими проблемами постепенно делает нас невнимательными. Время от времени вы забываете поинтересоваться у мужа, как прошёл его рабочий день, похвалить его новый галстук или приготовить любимый манный пудинг. Вам кажется это мелочью, ведь вы же знаете, что любите своего супруга. Однако, мужчина не может прочитать ваши мысли и отсутствие внимания с вашей стороны воспринимается им как отсутствие любви.

Ревность — это естественное и вполне объяснимое чувство, возникающее у человека, который боится потерять свою любовь. Однако, если лёгкая ревность не приносит никакого вреда, то ревность, перерастающая в желание маниакального контроля, становится разрушающей силой. Семейная жизнь должна строиться на доверии, а не на подозрениях и выискивании проблем там, где их нет.

Если бы любовь была блюдом, то страсть являлась бы в нём важнейшим ингредиентом. К сожалению, интимная жизнь многих пар со стажем часто протекает по однообразному, давно выверенному сценарию. Однообразие влечёт за собой скуку, а скука, как известно, убивает всякое желание и, как следствие, любовь. Чтобы сохранить остроту чувств в браке, очень важно наполнить свою жизнь, в том числе и интимную, эмоциями, новизной и экспериментами.

Некоторые женщины считают, что без их участия мужья превратятся в беспомощных младенцев, не способных даже разогреть себе ужин. Возможно, вы действительно лучше знаете, как вести семейный бюджет, планировать выходные и кого приглашать в гости. Однако, постоянная критика и желание вмешиваться в их дела не вызывают у мужчин ничего, кроме раздражения. Чтобы мужчина смог сохранить самоуважение, а также уважение к вам, дайте себе немножко расслабиться и позвольте ему самостоятельно решать мужские проблемы.

Помимо любви, страсти и бытовых проблем, супругов обязательно должно связывать какое-то совместное увлечение, дарящее моральный отдых и вдохновение. Это, во-первых, открывает массу новых тем для разговоров, а во-вторых, подогревает интерес друг к другу. Кроме того, для гармоничных отношений многим супругам чрезвычайно важно иметь общие проекты. На каком-то этапе совместным проектом может стать поездка на море, покупка автомобиля, рождение ребёнка и т.д. Цель, к которой мы стремимся, придаёт нам силы и заставляет двигаться дальше.

Некоторые люди немногословны сами по себе. Это связано с особенностями психики, характером и воспитанием. В немногословности нет ничего плохого, однако, если она присутствует в браке, это разрушает эмоциональную близость партнёров. Супруги не смогут понять и прочувствовать друг друга, если не будут делиться своими мыслями, переживаниями и умозаключениями.

Эти, казалось бы, безобидные мелочи на самом деле являются главными врагами любви в браке. Искоренив все вредные привычки и приучив себя прислушиваться к настроению и мнению партнёра, вы сможете не только сохранить свою любовь, но и сделать её ещё сильнее и ярче, чем в период романтических свиданий.

Источник:
10 врагов вашей любви: как сохранить любовь в браке?
Как сохранить любовь в браке? Мудрецы сравнивают семейную жизнь с дорогой, где встречаются не только награды, но и трудности. В этой статье вы найдёте 10 вредных привычек, которые убивают любовь.
http://signorina.ru/2317-kak-soxranit-lyubov-v-brake.html

Как сохранить любовь в браке

Готтман Д. , Сильвер Н.

  • Тема: Сам себе психолог
  • Год: 2014
  • Страниц: 304
  • Обложка: Обл Ц
  • Формат: 60х90/16
  • Баркод: 9785496007238
  • ISBN: 978-5-496-00723-8

на книгу «Как сохранить любовь в браке»

авторы Джон Готтман, Нэн Сильвер

Представленная на рецензию книга представляет собой практическое руководство для психологов-консультатов и немедицинских психотерапевтов, которые оказывают помощь людям при создании парных отношений с противоположным полом. Книга посвящена многоаспектному анализу динамики супружеского взаимодействия в процессе самых разных жизненных коллизий. Это издание можно считать результатом длительных исследований авторов в области психологии семьи, т.к. только понимание системных ролей каждого из супругов позволяет в целом осуществить постановку семейного психологического диагноза и определить перспективы сложившихся отношений.

Авторы начинают обсуждение проблемы внутрисемейных отношений с обсуждения уровня доверия друг к другу. На основе использования знаний по невербальной коммуникации предлагается возможность шкалирования эмоционального компонента общения супругов. Применяется также видеозапись и даются рекомендации по её включению в процесс консультирования. Исследования, в частности, показали, что супруги, которые счастливы в браке, больше времени пребывают в спокойном и радостном состоянии и редко испытывают такие чувства, как гнев. Наряду с указанными методами исследования внутрисемейных отношений предлагается использовать метод опроса, которые дополняет видеонаблюдение. Сочетание когнитивного и поведенческого подходов при анализе внутрисемейных ситуаций открывает дополнительные возможности для формулировать конкретных рекомендаций с целью гармонизации взаимоотношений между супругами.

В книге уделяется особое внимание анализу и коррекции вербальной составляющей внутрисемейной коммуникации между супругами и близкими членами семьи. Предлагается не только проговаривать свои мысли о семейной ситуации, обустройстве бытового пространства, но и вербализовать собственные чувства, несмотря на их разную модальность. Отмечается, что существует тенденция к неспособности контролировать свои эмоции во время обсуждений общих вопросов и ссор. Это делает необходимым применение техник психологической коррекции. Они помогают сохранять оптимальное психическое состояние даже в периоды сильного психофизического истощения. Эти приемы коррекции подробно описываются в книге и иллюстрируются примерами из личной жизни разных людей, обращающихся за помощью к психологу.

В рамках семейных взаимоотношений авторы вводят термин «предательство», которые имеет широкое значение, подразделяясь более чем на десять видов: от физической измены – до нарушения обещаний. Данная феноменология дисгармоничных супружеских отношений создавалась на основе многочисленных опросов жен и мужей. Научные исследования авторов подкрепляют целенаправленную помощь по улучшению взаимоотношений между самыми близкими людьми.

На основании определенных опросников авторы также предлагают более объективно выяснять наличие необходимости в расставании супругов. Для первичного анализа в этом случае предлагается применять маркеры устойчивых парных отношений: восхищение партнером, рассказы о семье от лица обоих супругов («мы») и прочее. Эта диагностика в процессе консультирования подкрепляется и методом опроса. Например, разработан и предложен текст для самопроверки «Когда нужно уходит?».

Не оставлена без профессионального вмешательства и проблема изучения чувств супругов по отношению друг к другу. Отдельно рассматривается наличие или отсутствие чувства любви. С этой целью разработаны определенные критерии, выраженность которых оценивает каждый из супругов. Самоанализ своего отношения к близкому человеку позволяет вносить изменения в отношения и придавать смысл совместной жизни.

Книга написана живым и очень доступным языком. Текст книги удобно структурирован по раздел и помогает её непосредственно применять в практической работе с супружескими парами.

кандидат психол. наук, доцент

Санкт-Петербургского государственного университета

Источник:
Как сохранить любовь в браке
Как сохранить любовь в браке, Готтман, купить, скачать.
http://www.piter.com/collection/psihologicheskaya-literatura/product/kak-sohranit-lyubov-v-brake

Как сохранить отношения в браке?

Для того чтобы сохранить отношения в браке вы должны принять к сведению следующие вещи.

Верность в браке.

Это будет просто катастрофа, если в ваши отношения вмешается третье лицо (если это только не ваши дети). Тем не менее, действительно ли измена ухудшает отношения в браке? Супруги могут периодически могут изменять друг другу, но отношение супругов может быть хорошим. Лучше постараться обсудить это с вашим супругом до брака и помнить, что ни кто не идеален.

Взаимное уважение.

Мы должны уважать наших супругов. Неуважение приведет лишь к расколу в отношениях. Вы никогда не должны проверять СМС или набранные номера в мобильнике своего супруга, не говоря ему об этом. Если у вас есть какие-то сомнения, вам следует, прежде всего, поделится ими с ним.

Денежные взаимоотношения.

Ваши расходы сильно изменятся после вступления в брак. Скорее всего, вам придется тратить больше после заключения брака. Это может быть, как и аренда дома или автомобиля, так и расходы на детей. Вы должны обсудить и ожидаемый уровень жизни так таковой, что бы не было никаких недоразумений.

Религиозные убеждения.

Вы должны уважать религиозные убеждения вашей второй половинки. Это не очень хорошая идея обращать своего супруга в свою веру. Если вы действительно хотите, что бы ваши виденья мира совпадали, то вам следует найти человека с теми же верованиями, это поможет избежать недоразумений и предотвратить раскол отношений в браке. Вы ни в коем случае не должны просить вашего супруга бросить то, что он считает догмой. В противном случае вас ожидает раскол отношений.

Общие увлечения.

Знаете ли вы увлечения вашего супруга. Вы можете прогуляться в свободное время, пока ваш любимый решил почитать книгу дома. На самом деле нет ничего страшного в том, что у вас будут разные увлечения. Кто-то даже считает, что два человека идут рука об руку, потому что они разные. Ключ к хорошим отношениям в браке это разделить радость и увлечения. Разделив радость и увлечения, вы только укрепите свои отношения в браке.

Сексуальные отношения.

Секс является очень важным элементом в здоровых отношениях. Однако некоторые пары могут стесняться обсуждения сексуальных пристрастий своих партнеров. На самом деле это неправильный подход к развитию ваших отношений. Необходимо знать, что нравится и не нравится вашему партнеру в сексе. Так же не следует бояться экспериментов, они помогут вам не потерять влечение к партнеру, тем самым, укрепив ваши отношения в браке.

Источник:
Как сохранить отношения в браке?
Можно ли сохранить любовные отношения после нескольких лет брака
http://www.allwomens.ru/1438-kak-soxranit-otnosheniya-v-brake.html

Как сохранить отношения в браке

Твоя сексуальная жизнь в браке стала скучной и предсказуемой? Секс стал только по праздникам? Вот несколько советов, как вернуть былую страсть и сделать секс в многолетнем браке жарким, словно в начале знакомства.

То, что со временем страсть угасает, — это известный факт. Усталость, привычка и быт берут свое. Но это негативно сказывается на счастье семейного союза: по данным ученых Чапменского университета (США), 57% мужчин чувствуют себя в многолетнем браке неудовлетворенными относительно секса.

Женщины также воспринимают это не лучшим образом – они больше не чувствуют себя привлекательными для своего мужа.

Однако около 30% пар удается сохранить страстные отношения и после многих лет брака. Исследователи выяснили их привычки, которые сохраняют «перчинку» в отношениях.

Это гораздо важнее, чем вычурные позы в сексе или секс-игрушки. Ведь то создает устойчивый эмоциональный фон в течение всего дня, а не только тогда, когда быстренько хочется секса. Делайте друг другу игривые комплименты, флиртуйте и не стесняйтесь проявлять чувства. Это тот случай, когда их «количество перейдет в качество» — продолжения в виде секса будет хотеться все чаще и регулярней.

Это повышает уровень доверия в паре. Говорите, что именно вам понравилось в постели в прошлый раз, делитесь своими ощущениями в процессе, рассказывайте, что бы вы хотели попробовать еще.

Если тебе неловко попросить мужа попробовать что-то новенькое, скажи, что тебе приснилось, как вы это делали во сне, и оцени его реакцию. Если это его заинтриговало, спроси, не хочет ли он попробовать это в жизни?

Увы, только 17% пар находят время на качественную прелюдию в сексе. Расслабляющая музыка, массаж, свечи и т.д. – один из самых сильных стимуляторов сексуального удовлетворения. Кроме того, они помогают переключиться после тяжелого рабочего дня и максимально сконцентрироваться на получении удовольствия.

Когда у тебя был секс с тем самым человеком больше 100 раз, кажется, что уже все изучено, скучно и предсказуемо. Экспериментируйте – используйте секс-игрушки, пробуйте новые позы, сексуальное белье, смотрите вместе порно, пробуйте новые виды секса – это вернет огонек в вашу интимную жизнь.

Да, это тот случай, когда полезно немножко побыть эгоисткой. Мужской оргазм воспринимается как данность для большинства предствителей сильного пола. Однако женский оргазм более привередливый – только 66% женщин испытываю его во время секса.

Те пары, которые больше разговаривают об особенностях женской анатомии, процессе возбуждения у женщин – более счастливы в интимной жизни. Ведь мужчина знает, как гарантировано доставить своей женщине удовольствие. А, следовательно, чем больше приятен секс для женщины, тем чаще она будет хотеть им заниматься.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте !

Источник:
Как сохранить отношения в браке
Твоя сексуальная жизнь в браке стала скучной и предсказуемой? Секс стал только по праздникам? Вот несколько советов, как вернуть былую страсть и сделать секс в многолетнем браке жарким, словно в начале знакомства.
http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/8950-5-sekretov-kak-sohranit-strast-v-brake

COMMENTS