Как умнее стать

Как стать умнее

Человеческий мозг можно развивать

Человеческий мозг – забавная штука. Для того, чтобы он мог продуктивно работать – нам с вами необходимо о нём заботиться, уделять достаточно внимания своему самообразованию и кушать правильные продукты (читайте здесь о продуктах, полезных для мозга). А, сегодня Мир без Вреда расскажет вам, наши читатели, о некоторых маленьких секретах, которые помогут вам стать умнее. Будьте уверены, даже если вы считаете себя не глупым человеком – наши рекомендации вам пригодятся…

Человек может прожить без пищи, но не может прожить без воды. Аналогичное можно сказать и про наш мозг. Ему необходимо, чтобы мы с вами пили больше жидкости. Поэтому, заведите себе за правило, начинать свой день с 2-х стаканов воды, которые вы выпьете в течение 3-ти минут с момента пробуждения. В течение дня вы также не должны забывать о том, чтобы пить. Кстати, вы можете даже рассчитать приблизительный объём воды, которую вам необходимо выпивать в течение суток.

Для этого умножьте показатель массы вашего тела на 3 раза и разделите полученный вами результат на 100. То, что у вас получится — ваша дневная норма употребления воды.

Читайте хорошие книги

Полезно быть в курсе новостей и актуальных событий происходящих в мире . Однако то, что сегодня является горячей новостью – завтра уже станет историей. Намного полезнее уделять время чтению книг (не забывая о том, чтобы просматривать периодически новости). Таким образом, вы будете повышать степень своего самообразования, тренировать свою память. И, кто знает, возможно, однажды книжный сюжет, прочитанный вами несколько месяцев назад, станет ответом на ваш вопрос, как поступить в сложной ситуации.
вернуться к содержанию ^

Ваша дорога на работу отнимает у вас много времени? Вы часто бываете в командировках? Почему бы вам не потратить то время, которое вы проводите в пути, на прослушивание аудиокниг? Так и время пройдёт быстрее, и вы дадите пищу своему уму, и не оставите его «голодным».
вернуться к содержанию ^

Очень часто для решения сложного вопроса по работе многие из нас прибегают к «мозговому штурму». Как правило, он сопровождается литрами кофе и пачками выкуренных сигарет. Вы думаете, что после всего этого ваш мозг станет работать лучше, а вы — станете умнее? Вы очень ошибаетесь. Но, если вы всё-таки сомневаетесь в этом, проведите небольшой и вполне безвредный эксперимент. Пейте в течение рабочего дня зелёный чай. И, в конце вы будете приятно удивлены итогами своей работы. Более того, вы вдруг обнаружите, что ваш мозг подсказал вам действительно правильное решение поставленной задачи.
вернуться к содержанию ^

Вместо того, чтобы бороться с сонливостью, если у вас есть такая возможность — постарайтесь отдохнуть в течение дня хотя бы 20-30-ть минут. Такой дневной сон поможет вашему мозгу найти решение вопросов, над поиском ответов на которые вы бьётесь не один день. Кстати, ученые утверждают, что

те люди, которые спят днём, быстрее поддаются обучению и лучше усваивают новый материал.

Уясните для себя, наконец, что сахар, сладости, конфеты – это вредно. И, для вашего мозга в том числе. Если у вас хватает силы воли, и у вас есть такая возможность – откажитесь от употребления сладкого, если такой возможности нет – ограничьте его употребление, и ни в коем случае не ешьте сладкое тогда, когда вам необходимо сосредоточиться. Дело в том, что сахар, попавший в ваш организм, не позволит вашему мозгу работать быстрее. Гораздо полезнее будет съесть яйцо или рыбу…
вернуться к содержанию ^

Человеческий мозг очень быстро адаптируется к той информации, которой вы его ежедневно кормите. Если вы будете каждый день сидеть по нескольку часов на своих социальных страницах, смотреть картинки, кликать на фотографиях, то очень скоро ваш мозг расслабится и ему будет сложно переключиться на работу и на решение серьёзных вопросов. Поэтому, если вы хотите стать умнее, ограничьте своё посещение социальных сетей. Установите для себя таймер – максим 15-ть минут в начале и в конце дня. Всё остальное время можно потратить на более полезные для своего развития вещи.

Подобно тому, как пунктом выше мы говорили об ограничении времени посещения социальных страниц, мы хотим сейчас акцентировать ваше внимание на том, чтобы вы ограничивали время просмотра телевизора. Особенно это касается просмотра телесериалов, у которых нет начала, и в перспективе нет конца (к примеру, сериал Интерны). Потратьте это время на чтение книг, общение с интересными людьми (мы становимся похожими на то, что мы созерцаем, общаясь с умными людьми, мы сами становимся умнее), изучение языка программирования (последний – очень полезный, так как человеческий мозг умеет мыслить структурировано и логически). Кстати, компьютерные игры будут намного лучше телевизора, так как они развивают пластичность человеческого мозга. Так что, из двух зол выберите меньшее.
вернуться к содержанию ^

Спорт развивает наш мозг

Человеческое тело и мозг тесно взаимосвязаны. Поэтому, не удивительно, что выполнение физических упражнений помогает нам не только поддерживать спортивную форму, но и помогает нам становиться умнее, а нашему мозгу работать эффективнее. Так что, займитесь утренней зарядкой, откажитесь от лифта и добирайтесь домой пешком – кстати, очень полезная привычка, которая не только помогает вам пребывать в хорошей форме и быть в тонусе, но и способствует тому, что вы насыщаете свой мозг кислородом. Узнайте больше о пользе прогулок.
вернуться к содержанию ^

При этом ваш спор не должен быть похожим на монолог на повышенных тонах, а должен напоминать дискуссию. Не плохо спорить с более сильным оппонентом, это позволит вам во время этапа аргументации своих позиций узнать много интересного и нового для себя и заставить ваш мозг аккумулировать свои возможности для того, чтобы вы в этом споре выглядели наравне. Для того, чтобы ваш спор не перерос в ссору — прочтите рекомендации, представленные тут.
вернуться к содержанию ^

Планирование – не просто тайм менеджмент, а способ самоанализа. Заведите себе за правило планировать события грядущего дня и в конце него подводить итоги, и проводить самоанализ, что вам удалось, где вы были на высоте, что вы не успели сделать, куда опоздали, и почему это произошло. Делайте из всего этого правильные выводы и у вас всё получится.

Видео о том, как стать умнее — советы психолога

Сегодня Мир без Вреда поделился с вами, наши читатели, своими советами, которые помогут нам с вами стать умнее. Как видите, следуя нашим рекомендациям, вы не только сможете повлиять на уровень своего интеллекта и изменить свою жизнь к лучшему, но и поправите своё здоровье и научитесь мыслить позитивно. Хороший набор полезных состояний.

А, что вы делаете для того, чтобы повысить свой интеллект? Как вы тренируете свой мозг? Поделитесь с нами своими методиками и опытом. Ждём ваших комментариев.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Читайте также тут о роли улыбки в жизни человека.

Источник:
Как стать умнее
Рекомендации и советы, по повышению уровня своего интеллекта. Главные принципы и схемы по развитию мозга.
http://bezvreda.com/kak-stat-umnee/

Как стать умнее

Как стать умной девушкой, интересным и эрудированным собеседником? Современные девушки, как ни странно, обладают желанием быть не только красивыми и сексуальными, но еще и умными. Более того, именно наличие интеллекта дает право современным барышням наполняться чувством собственного достоинства.

Кто-то предложит такой довод, что ум является врожденным качеством. Возможно, это действительно так. Но вот развить свою эрудицию и стать более совершенной в интеллектуальном плане под силу каждой девушке. Важно лишь этого очень захотеть.

Ум условно можно описать, как совокупность знаний. И чтобы про вас могли сказать, что вы умный человек, знать придется действительно многое. Этого невозможно достичь, если не заниматься расширением собственного кругозора постоянно, а не от случая к случаю.

Красноречие станет прекрасной возможностью показать окружающим свои умственные способности. Но и ему чаще всего приходится намеренно обучаться. А для этого вовсе не достаточно полистать толковый словарь. К счастью, благодаря описанным ниже советам, вы и с этой трудностью справитесь достойно.

Развить свой ум и красноречие возможно при помощи регулярного чтения книг. Но лучше воздержаться от популярных ныне романов любовной тематики и написанных на скорую руку детективов. Оспаривать чужие вкусы при этом никто не берется.

Но не любая из книг для развития ума и навыков красноречия будет полезной. Различного рода энциклопедии в этом отношении окажут позитивное влияние и помогут в том, как стать умнее. Изучение подобных книг является очень увлекательным занятием. Старайтесь выбирать те из энциклопедий, которые хотя бы приближенно относятся к интересующим вас темам. Так вы совместите пользу и приятное времяпрепровождение.

Конечно, полезно читать и философскую литературу. Философы древности старались запечатлеть в виде литературных источников массу интересных вещей и личных соображений. Безусловно, философские категории для понимания могут даваться не сразу. Но все, что поначалу кажется сложным и абсолютно непонятным для восприятия, при продолжении практики постепенно станет элементарным. Читая философские труды и научившись понимать их, вы сможете приобщиться к умам великих.

В вашей обыденной жизни это найдет выражение в том, что ваши собственные рассуждения станут более логичными и разумными. Вполне вероятно, что вы сможете сформировать свою четкую и достаточно реальную жизненную позицию или хотя бы мнение по ряду важных вопросов. Закономерным следствием этого будут определенные изменения в вашем мировоззрении.

Очень полезно читать статьи и книги по психологии. Люди являются созданиями крайне сложными. И многие из нас совершенно не умеют реагировать на слова или поступки окружающих верно, не зная о том, какие же психологические особенности личности скрываются за ними. А читая книги психологической тематики, вы непременно научитесь разбираться во всех тонкостях, присущих человеческому уму.

Такое изучение пойдет вам только на пользу. Ведь даже, чтобы уметь верно подать себя и сформировать у других достойное о себе впечатление, необходимо знать хотя бы о некоторых формах подачи информации. Психология позволит вам стать действительно умной, а не просто зазнайкой. Это в глазах окружающих сделает вас личностью более «высокого полета».

Книжная информация не все людям кажется привлекательной из-за необходимости читать часами. Если и вы относитесь к такой категории и хотите стать умнее, то для расширения кругозора можно смотреть познавательные телепередачи. Количество телевизионных каналов и транслируемых ими передач сегодня огромно. И кроме развлекательных шоу и сериалов вполне можно найти то, что будет способствовать обретению умственных навыков и знаний. Всегда отдавайте выбор просмотру, например, передачи о животных, нежели какому-то кулинарному шоу.

Информацию можно добывать и из такого помощника, как интернет. Огромное информационное пространство позволяет найти ответ практически на любой вопрос. Если вы чего-то не знаете или услышали какой-то незнакомый термин — не откладывайте на завтра, а сразу удовлетворите свое любопытство и узнайте интересующую вас информацию, тем самым пополняя свой багаж знаний.

  • Развивайте память и хитрость

Вы станете более умной, если периодически будете развивать свою память, а также хитрость. От полученных знаний не будет большого толка, если память у вас, что называется, никчемная. Отлично развитая, она будет вам большим помощником в жизни. И не только по той причине, что вы будете в состоянии вспомнить любую мелочь.

Благодаря развитой памяти вы утвердитесь в своем красноречии. Ведь вам не составит труда припомнить какую-нибудь умную цитату из недавно прочтенного произведения и ловко вставить ее в беседу. Здесь уместно сказать о такой хитрости. Если вы что-то вспомнить не можете, то никогда не делайте этого вслух.

Поиск нужной информации в глубинах своей памяти не придаст вам авторитета, если в итоге вы «не выдали» нужного результата. Лучше используйте тесно связанную с умом хитрость. Она позволит вам ловко и вполне достойно уклониться от ответа. Хитрить в некоторых вопросах вообще очень полезно. Истинная женщина всегда должна быть немного хитрой. Это качество во все времена позволяло женщинам добиваться от мужчин нужного.

  • Попробуйте написать книгу

Развить красноречие и собственный ум вам удастся быстрее, если вы займетесь написанием книги. Это из условий не обязательно, но оно чрезвычайно облегчает задачу по развитию умственных способностей. Такое занятие позволит вам «подтянуть» грамматику. А у умных людей с таким качеством, как грамотность, все должно быть в полном порядке.

Написание собственной книги позволит вам также обрести навык выражать свои мысли четко, лаконично, красиво и предельно ясно. Постоянно обновляя и дополняя свой словарный запас, а это совершенно необходимо делать, чтобы предложения вашей речи не были однотипными и, как говорится, сухими, вы подспудно еще и разовьете свою фантазию. А развитая фантазия всегда послужит генератором новых идей. В результате вас будут окружающие воспринимать не только как очень умного, но и как творчески мыслящего человека.

Возможно, написание книги станет предпосылкой к формированию у вас индивидуального стиля. Между тем, именно четко прослеживающийся с первых строк индивидуальный стиль выступает весьма ценным мастерством. Им по праву можно гордиться. Но у большинства он появляется лишь с опытом. Конечно, написание собственной книги поначалу вы будете рассматривать лишь как хобби. Но кто знает, возможно именно это занятие откроет вам широкие горизонты в писательском искусстве. Большинство известных авторов именно так и начинали.

  • Научитесь правильно говорить

Не так важно стать умной девушкой, как важно свой ум показать другим. Научившись красиво и предельно ясно излагать свою мысль на бумаге, за четким выражением мыслей вслух дело не встанет. В искусстве «ораторской речи» рекомендуется тренироваться перед зеркалом. Отрабатывайте четкость произношения. Для этого можно вслух прочитывать собственноручно созданные тексты. Постепенно ваш голос будет становиться более уверенным и ровным.

Полностью вы должны избавиться от такой привычки, которая связана с употреблением слов-паразитов. К ним относятся такие междометия, как «ну», «типа», «короче», «там это» и т.д. Контролируйте свою речь, и тогда довольно скоро от слов-паразитов не будет и следа. А закреплять обретенные навыки в красноречии и демонстрировать расширенный кругозор, блистая умом, лучше в непосредственном общении с окружающими и друзьями.

Для практики довольно легко отыскать подходящую возможность. Главное, найти сходного по интересам человека, чтобы разговор шел действительно на должном уровне, а не представлял собой рядовую болтовню о пустяках.

Общение позволит вам также и добывать новые частицы информации по интересной вам тематике. Общение чрезвычайно важно еще и по тому, что в погоне за знаниями и развитым красноречием легко стать очень замкнутым человеком, словно оторванным от реальной жизни.

Да и без непосредственного общения вряд ли кто-то сможет узнать, насколько умной, начитанной и красноречивой личностью вы смогли стать. Выбирая для общения умных людей, вы наглядно сможете оценить, к чему еще вам нужно стремиться. И копировать такого «идеального» человека вовсе не обязательно. Он полезен вам будет в роли нового источника информации.

Конечно, сегодня нужный объем информации с легкостью можно добыть из интернета. Однако знания, сообщенные реальными людьми и адресованные индивидуально вам, вы будете запоминать лучше. Превосходный ум состоит не только в объеме знаний и способности их в нужный момент вспомнить.

  • Развивайте мышление

Ум предполагает прежде всего натренированный мозг. Если вы хотите стать умнее, в этом отношении большими помощниками для вас станут разные задачи на логику, кроссворды, необычные задания, головоломки и иные развивающие упражнения. От них работоспособность вашего мозга всегда сможет оставаться на должном уровне. В результате и в жизни вы окружающим сможете продемонстрировать оригинальность идей и нестандартный формат мыслей.

Шаблонами в жизни вообще не рекомендуется руководствоваться. Они неизбежно сужают круг наших возможностей. А вот нестандартный подход к решению задач приносит ощутимую пользу. С опытом у вас появится такая характерная черта, как непредсказуемость. А она, между прочим, весьма ценится всеми мужчинами, как и остроумие.

Напоследок нужно сказать о том, что в погоне за развитым интеллектом и навыками в плане красноречия не нужно забывать и о собственном здоровье. Чрезмерное увлечение интеллектуальным совершенствованием нередко приводит к тому, что человек буквально перегорает. И уже от недюжинного ума пользы тогда не будет никакой. Поэтому тренируя деятельность мозга, непременно давайте себе отдых.

Свежий воздух, качественный сон и правильное питание должны быть обязательными спутниками вашей жизни. Лишь в совокупности с ними ум и красноречие позитивно отразятся на вашей жизни. На вопрос: как стать умнее современной девушке мы ответили. Теперь дело за вами — смело беритесь за дело и вы обязательно станете интеллектуальным и интересным человеком.

А для закрепления посмотрите интересное видео.

Источник:
Как стать умной? 7 правил, чтобы стать умнее
Как стать умной девушкой, интересным и эрудированным собеседником? Современные девушки, как ни странно, обладают желанием быть не только красивыми и сексуальными, но еще и умными. Более того, именно
http://planetwoman.ru/kak-stat-umnoj-7-pravil-chtoby-stat-umnee/

COMMENTS