Как заставить мужа похудеть

Как заставить мужа похудеть

Многих жен занимает вопрос: как заставить мужа похудеть? Ведь еще недавно был строен, радовался жизни и мог горы свернуть. А теперь толстеет, лежа на диване, хандрит и ничего не хочет… Героини нашей рубрики рассказывают о своем опыте похудения мужей, а эксперт комментирует.

Эксперт: Галия Шафигуллина, кандидат медицинских наук, диетолог

ЖОР, ХРАП И АПНОЭ

Наталья, 40 лет

Муж никак не мог начать худеть, пока его окончательно не приперло к стенке. За год он поправился на два размера и при росте 187 см весил 125 кг. Скакало давление, жутко храпел ночами, начались приступы апноэ. По утрам вставал не выспавшимся и совершенно разбитым. Постоянный зверский аппетит, даже если только что поел. Жуткая одышка при попытках подняться по лестнице. Даже шнурки не мог себе завязать – живот мешал. Жизненная энергия на нуле, все выходные проводил, лежа на диване. А тут еще я взялась за себя и заметно похудела. Муж стал всерьез ревновать – мол, уведут же. Тут я ему и подкинула идею пройти стационарный курс лечения в диетологической клинике. И он согласился! Знакомые говорили: «Что ж ты, Наташа, так издеваешься над мужиком!» Но и я, и муж понимали: это уже вопрос здоровья. Надо.

Комментарий эксперта

За мотивацию мужа Наталье волноваться не стоит. Мужчины в этом плане очень прагматичны и умеют подсчитать выгоду. Человек похудел, стал чувствовать себя гораздо лучше и вряд ли скоро и легко от этого откажется. Тем более перед глазами у него в качестве примера похудевшая жена. Другое дело, что нужно свести к минимуму соблазны: не держать дома продукты, на которых муж может сорваться.

Прислушиваться к мнению знакомых, которые жалеют мужа и упрекают Наталью в жестокости, точно не стоит: это же не у них дома храпели! И стараться все дружеские встречи, которые раньше, возможно, проходили за накрытым столом, перевести в другой формат: встречаться на прогулках, выставках, спортзале и т. д. Что до плато – это типичный этап, который наступает после того, как сброшены первые 10–15 кг. Процесс похудения замедлился, результаты уже не так заметны. Стоит постепенно увеличивать физические нагрузки, чтобы продолжать терять вес. И, конечно, решить проблему с алкоголем.

Думаю, что муж Натальи использует его, чтобы снять напряжение, накопившееся за неделю. Кроме того, в выходные появилось много свободного времени, которое он раньше проводил, лежа на диване. Нужно, во-первых, придумать новые способы (новые сценарии), как проводить выходной активно и интересно (поездки на экскурсию одного дня, поход на выставку, вспомнить увлечения вроде фотографии или кино… Во-вторых, подумать, как можно снимать раздражительность и усталость в течение недели (помогают массаж, баня, прогулки). И, конечно, нужно найти хронический источник его беспокойства и разобраться с проблемой. Для этого может потребоваться помощь психолога.

НЕ БРАТЬ НА СЛАБО

Ирина, 37 лет

Комментарий эксперта

СТОЛОВКА ДЛЯ ВРАЧА

Алена, 28 лет

Комментарий эксперта

Чтобы не набирать лишних килограммов и худеть, важно организовать себе днем возможность хотя бы 2 раза нормально поесть. При этом на работе часто есть и нечего, и негде, особенно врачам, которые живут и работают по строгому регламенту. Наши герои нашли свое нетривиальное решение – и процесс похудения сдвинулся с мертвой точки. Тем, кто в похожем положении, советовала бы разузнать: можно ли в столовую прийти со своей едой и разогреть ее, скажем, в микроволновке? Или взять у них гарнир – например, гречку – а мясо к нему принести с собой из дома в контейнере?

С трудоголизмом нужно разбираться отдельно. Муж Алены загнал себя в жесткий график, и это уже сказывается на здоровье. Надо учиться отдыхать и получать приятные эмоции не только от мыслей, что на сегодня все мамонты пойманы и уничтожены. Герой истории, чтобы отключиться от дневных забот, готовит по вечерам – причем в большом количестве. Способ сам по себе безвредный – но ведь кому-то все это придется доедать! Нужно искать способы релакса, не связанные с едой. Такому энергичному молодому человеку подошли бы спорт, путешествия и прочие активные приключения.

Не в коня корм

В заботах о правильной еде для мужа важно сохранять чувство меры. По данным итальянского журнала Dimagrire, лишь 15% мужчин согласны за компанию с женой иногда есть диетическую еду. Четверть опрошенных считают, что это все женские выдумки и пользы от них никакой. А больше трети опрошенных вообще знать об этом ничего не желают. Главные камни преткновения – салаты, йогурты и злаки: женщины убеждены, что нет ничего полезнее, мужчин они раздражают настолько, что наводят на мысль о разводе. Поэтому если муж упирается, не настаивайте. Строгих запретов и ультиматумов быть не должно.

Холестериновый удар

Американская служба доставки еды GrubHub проанализировала завтраки, заказанные в 28 тысячах ресторанов по всей стране за последний год. Оказалось, что женщины чаще заказывают кофе, овсянку, фрукты и бублики, а мужчины – буррито, сосиски, ветчину и апельсиновый сок.

Источник:
Как заставить мужа похудеть
Многих жен занимает вопрос: как заставить мужа похудеть? Ведь еще недавно был строен, радовался жизни и мог горы свернуть. А теперь толстеет, лежа на диване, хандрит и ничего не хочет… Героини нашей рубрики рассказывают о своем опыте похудения мужей, а экКак похудеть – простая и эффективная система похудения
http://www.hudeem-pravilno.ru/food/teorija-poxudenija/2014/07/09/kak-poxudet-muzha/

Как заставить мужа похудеть?

Считается, что лишний вес существует только у женщин. Но, как показывает статистика, количество полных мужчин становится все больше. Они страдают ожирением. Как заставить мужа похудеть?

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как заставить мужа похудеть» Как разделить имущество при разводе Как делить имущество Как узнать индекс массы тела

Объясните супругу, что быть полным, значит, иметь неприятный внешний вид. Покажите ему старую фотографию, где он стройный и подтянутый. Можете распечатать картинки полных мужчин и развесить их в разных местах квартиры. Позовите в гости друга семьи. Договоритесь с ним, чтобы он заметил полноту мужа и высказал это вслух. Возможно, ваш муж задумается над своим весом.

Выбирайте диетические продукты. Покупайте курицу без кожи или отварную говядину, берите только свежие или запеченные овощи. Приготовление картошки нежелательно. Ведь в ней содержится крахмал, от которого толстеют. Пускай ест фрукты: цитрусовые сжигают жиры. Если хотите приготовить мужу жареную курочку, то готовьте в аэрогриле.

Отмените каши. Основной пищей по утрам должен стать некалорийный салат. Из рациона питания исключите майонез. Салат заправляйте оливковым маслом или лимонным соком.

Попросите мужа не наедаться на ночь, не кушать за компьютером. Убедите его пить чай без сахара. Вместо булочек и бутербродов можно употреблять сухарики и диетические хлебцы, цукаты и орешки. Но все это в небольших дозах.

Отправьте супруга в спортзал. Он сразу не сможет выдержать тяжелые спортивные нагрузки, поэтому начинать нужно с несложных упражнений. Лучше заниматься с инструктором в спортивном зале с большим выбором тренажеров. Выбирайте кардиотренажеры, так как можно рассчитать нагрузку по пульсу. Давайте пить мужу воды, чтобы не происходило обезвоживания организма.

Плавайте в бассейне вместе с мужем. Но помните, что это дополнительное, а не главное средство для сброса лишнего веса. Лучше плавать в бассейне после тренировки в спортзале: отдыхает позвоночник, мышцы расслабляются.

Заинтересуйте мужа каким-либо видом спорта. Это может быть футбол, теннис. Он должен переходить к активной жизни после нескольких недель постоянных тренировок в спортзале. Организм уже подготовлен к тяжелым физическим нагрузкам. Посещайте бани, за одну пропарку можно избавиться до 1,5 кг веса. Худейте с мужем на здоровье.

Источник:
Как заставить мужа похудеть
Считается, что лишний вес существует только у женщин. Но, как показывает статистика, количество полных мужчин становится все больше. Они страдают ожирением. Как заставить мужа похудеть? Спонсор р…
http://masterotvetov.com/uhod-za-telom/110875-kak-zastavit-muzha-pohudet.html

Как заставить мужа похудеть

Похудение – это очень сложный вопрос, который заставляет переживать многих девушек. Существует большое, и даже огромное количество способов похудеть, но главное не только в том, чтобы эти способы были эффективными, а то, чтобы вы смогли себя взять в руки и заставить похудеть. Именно последнему вопросу мы посвятим эту статью.


Содержание статьи:

Давайте сначала мы рассмотрим, как заставить себя похудеть, а потом коснёмся вопросов, как заставить похудеть другого человека.

Как заставить себя похудеть

В одной из наших статей мы рассказывали про мотивацию для похудения. Именно мотивация является фундаментальной основой любого похудения, она вас мотивирует, то есть заставляет соблюдать выбранный способ похудения и достичь поставленных перед собой целей. Как найти мотивацию для похудения – вы найдёте в упомянутой статье, там мы дали очень хорошие рекомендации по данному поводу. Когда у вас есть железная мотивация, которая морально вас закаляет, то нужно себя заставить это сделать и довести начатое до конца.

В большинстве случаев, чтобы похудеть, ненужно себя заставлять, для этого необходимо просто исключать факторы-провокаторы, которые будут заставлять вас перестать соблюдать диету. Постарайтесь меньше смотреть телевизор, а особенно кулинарные передачи и рекламу, в которых демонстрация вкусной еды провоцирует пойти и плотно покушать, а учитывая то, что вы и так на диете и сложно соблюдать ограничения в рационе, то это и становится самой главной причиной несоблюдения диет. Подберите ту диету, которая будет включать в себя перечень сытных блюд.

Когда вы нашли мотивацию, заставить похудеть помогут стикеры, развешенные по квартире и на которых будут написаны мотивации и сдерживающие вас факторы.


Как заставить мужа похудеть

Заставить мужчину похудеть очень сложно, наверное, проще заставить себя это сделать. Поговорите со своим мужем или парнем, намекните на то, что у него появляется лишний вес. Если это сказать в спокойной форме, то наверняка это подействует. Очень важно в данной ситуации не перегнуть палку, иначе это может плохо закончиться для ваших отношений, поэтому главное — это деликатность и тактичность. Также можно зайти из далека, часто подшучивая над ним.

Если же ваш мужчина не хочет худеть – возьмите ситуацию в свои руки, так как приготовлением еды занимаетесь вы, то старайтесь готовить диетические блюда, а также старайтесь больше гулять с мужем пешком, таким образом, устроив похудение «скрытыми методами».
Как заставить жену похудеть

Как заставить женщину похудеть? Как правило, заставлять женщину похудеть ненужно, так как они сами всегда находятся на диете. Но если в этом есть необходимость, то вам также необходимо быть деликатными в этом вопросе, потому что девушки очень болезненно реагируют даже на намёк о том, что им нужно похудеть. Заставить девушку похудеть можно хитростью, попросите её вам помочь похудеть, с одной стороны и вы похудеете, и она. Перейдите вместе на диетическое питание, а также начните совместные пробежки по утрам.

Ещё одна хитрость – подарите своей жене или девушке очень красивое платье, но на размер меньше, ведь одна из самых частых мотиваций для похудения у девушек: похудеть, чтобы платье было как раз, это на самом деле отличный стимул.


Как заставить ребенка похудеть

Наилучшим способом заставить ребёнка похудеть – это отдать его на какую-нибудь спортивную секцию. Также измените рацион ребёнка, он должен состоять из нежирной и полезной пищи. В большей части дети полнеют из-за неправильного питания, в частности из-за употребления еды из фаст-фуда и продуктов-перекусов (чипсов, сухариков и т.п.) – только здоровая и низкокалорийная пища.

Источник:
Как заставить себя похудеть
Как заставить себя похудеть. Похудение – это очень сложный вопрос, который заставляет переживать многих девушек. Существует большое, и даже огромное количество способов похудеть, но
http://diets-10.ru/kak-zastavit-sebya-pohudet.html

COMMENTS