Популярные записи:

Индейка с картошкой Индейка с картошкойМясо индейки широко используется в кулинарии. Оно вовсе не жирное и очень нежное.…Как сохранить отношения с любимым 5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы5 секретов, как сохранить идеальные отношения на…Любовь признаки Кармическая любовь: признакиКарма – это так называемая химера, которая прицепляется к людям и не дает…Белые двери Белые двери в интерьере - современно ли это?Давно ли вы делали ремонт своей квартире? Судя…Почему изменяют мужчины Почему женщины изменяютВ прошлой статье мы рассматривали причины того, почему изменяют мужчины, сегодня же мы…

Молокочай для похудения

Молокочай для похудения

Молокочай для похудения – один из самых легких вариантов снижения веса. Об этом говорит и личный опыт, и многочисленные отзывы в интернете.

Он замечателен тем, что разгрузочный день на молокочае переносится очень легко, практически не ощущается голод и головокружение. Бывают, конечно, и исключения, но в основном все довольны.

В первый же день можно потерять до двух килограмм. Конечно, не стоит обольщаться, что все это жир, на самом деле уходит много воды. Но даже через пару дней, если вернуться к обычному питанию, часть результата обязательно сохраняется.

Кто-то спросит, почему тогда, если есть такой простой способ снизить вес, количество похудевших не очень-то и велико. Ответ очень прост. Первый раз разгрузочный день проводится с огромным желанием и воодушевлением. Второй – уже не такой радостный. Третьего часто просто не случается.

Молокочай для похудения дает потрясающие результаты в первый раз. Затем они становятся все скромнее. Но если на других диетах снижение веса нас радует, если весы показали минус двести грамм, то на молокочае, после того, как было минус полтора-два килограмма, почему-то минус двести грамм уже не радуют, даже как бы и не существуют. Это у меня так было.

На самом деле мне лично очень понравился молокочай и то снижение веса, которое он давал. Я не могу его продолжать, потому что после большого количества зеленого чая у меня всю ночь сводит судорогой ноги, сказывается повышенный уровень мочевой кислоты. Пробую с этим бороться. Получится – можно будет и к молокочаю вернуться. А пока в планах – решиться на молокочай, но не на зеленом чае, а на пуэре. Если получится что-то стоящее, обязательно напишу.

Молокочай для похудения можно делать и на черном чае, но на зеленом лучше, там немного другой состав, снижающий чувство голода.

Нельзя устраивать молокочайную диету. Это очень вредно, хоть и результат хороший. Но часто он хороший только, если речь идет о килограммах. Внешний вид может получиться как после тяжелой болезни. Молоденьким, возможно, и повезет, а вот с определенного возраста лучше быстрым сбросом веса не заниматься. Мне очень нравится грубоватая поговорка; «Худая корова еще не газель». Правда, грубо, но точно. Чем быть худой с обвисшей бледной кожей, тогда уж лучше оставаться аппетитной пышечкой.

Разгрузочные дни на молокочае раз в неделю дают замечательный результат, при этом кожа успевает подтянуться, и Вы будете отлично выглядеть.

Нужно взять полтора литра нежирного молока, до 2,5%. Можно его прокипятить и затем дать остыть до семидесяти градусов. Можно и просто подогреть до этой температуры.

В этом молоке заварить две-три столовые ложки без верха зеленого чая. Больше двадцати минут настаивать не нужно, при долгом заваривании чайные листы начинают отдавать не самые полезные вещества. Лучше взять хороший крупнолистовой китайский чай.

Затем процеживаем и пьем в течение дня. Вкус у напитка очень приятный, пить его нетрудно, даже наоборот. Пить можно и горячим, и холодным. Если очень захочется есть, можно перехватить что-нибудь низкокалорийное и витаминное. Но, конечно, увлекаться перекусами не стоит. Все же это разгрузочный день. Правда, очень многие отмечают, что есть совершенно не хочется.

Желательно, пожалуй, даже обязательно, в промежутках пить обычную чистую воду, хорошо бы до двух литров. Очень много свидетельств, что снижение веса в таком случае идет гораздо лучше. Кроме того, молокочай обладает мочегонным действием, и чистая вода будет восполнять потерю жидкости в организме.

Не все любят зеленый чай. В этом случае можно заменить его на черный или даже какой-то ароматизированный. Но именно зеленый чай дает самый лучший эффект. Кстати, для черного чая температуры 70 градусов маловато, подогревайте молоко градусов до 90-95.

Иногда практикуют так называемый «английский чай». Наливают в чашки теплое молоко, затем добавляют чай, заваренный обычным способом. Можно и не по-английски. Заварить чай отдельно и добавить в него молоко. Разница только в том, что первым наливается, молоко или чай. Правда, почему-то такой напиток хуже утоляет голод. Лучше с этим справляется молокочай, приготовленный по основному рецепту. Возможно, мне это только кажется. Попробуйте.

Можно ведь и не устраивать разгрузочный день раз в неделю, а всю неделю пить молокочай вместо ужина или вместо обеда, как удобнее. А так как это действительно очень сытный напиток, то можно спокойно держаться до следующего приема пищи, не срываясь потом в «жор».

Источник:
Молокочай для похудения
Молокочай для похудения – один из самых легких вариантов снижения веса. Об этом говорит и личный опыт, и многочисленные отзывы в интернете. Он замечателен тем, что разгрузочный день на
http://pro-chay.ru/molokochay-dlya-pohudeniya/

Молокочай для похудения

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка — помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности — 1.5 — 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая — 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

Источник:
Молокочай для похудения
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт. Чай
http://updiet.info/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Молокочай для похудения

Молокочай – диетический напиток для похудения, полученный путем смешивания черного или зеленого чая с молоком. Для него характерно мощное сочетание сразу трех отдельных преимуществ, которые обуславливаются присутствием природного антиоксиданта катехина и L-теанина в составе зеленого чая, а также богатым запасом кальция и белков, которые организм получает из молока. Каждый, кто не страдает от непереносимости лактозы, может на собственном опыте убедиться в том, насколько полезным, бодрящим и вкусным может быть диетический напиток молокочай.

Результаты последних многочисленных научных исследований показали, что употребление практически любого из существующих сегодня в продаже сортов чая, в частности зеленого, действительно способствует более быстрому избавлению от лишних килограммов. В сочетании же с молоком «чайная» диета становится еще эффективнее. Так, вяжущий и несколько горьковатый привкус напитка исчезает в результате соединения белков и горьких катехинов, благодаря чему достигается бархатность и мягкость вкуса.

Продукт, сочетающий в себе два самостоятельных напитка, может быть представлен в самых различных формах. Это значит, что последователи диеты всегда могут поэкспериментировать и выбрать тот вариант молокочая, который наиболее соответствует их вкусовым предпочтениям и другим пожеланиям. Предлагаем вашему вниманию несколько самых популярных и простых способов приготовления напитка на чае и молоке:

Учтите: если заваривать чай слишком долго перед соединением с молоком, то он приобретет более острый горький вкус, который впоследствии не сможет перебить даже излюбленная англичанами характерная мягкость и нежная терпкость молока.

Как применять молокочай для быстрого и легкого похудения?

Диета, какой бы она ни была, всегда ассоциируется с чем-то неприятным: невкусно, недостаточно и т.д. И диета, главным «работающим» продуктом которой является рассматриваемый нами молокочай, не является исключением. Поэтому прямо сейчас мы попробуем разобраться, как сделать ее проще, эффективнее и правильнее.

Хотя в своем стандартном виде диетическая программа сосредоточена на употреблении исключительно зеленых сортов, очень важно в первую очередь найти чай, который на самом деле приятен вам по своим вкусовым характеристикам. Некоторые зеленые разновидности в силу своих природных особенностей имеют слишком насыщенный аромат и привкус, что может быть нежелательным для некоторых «новичков». Внимательно изучите представленный ниже список вариантов, чтобы подобрать свой:

Для того чтобы пользоваться всеми преимуществами молокочая в рамках похудения, необходимо пить его как можно чаще. Если данный процесс не будет приносить вам удовольствия – покажется невкусным, трудным или неудобным, – то вы не сможете длительное время следовать правилам программы «Молокочай». Поэтому необходимо научиться получать максимальное наслаждение от продукта и сделать его употребление действительно комфортным. Как? Разберемся вместе:

Причина эффективности напитка заключается в первую очередь в чайных катехинах, обладающих противовоспалительными и нейропротекторными свойствами. Именно эти элементы помогают нашему организму регулировать и контролировать потребление пищи. Регулярное употребление зеленого чая повышает термогенез – генерацию тепла телом, происходящую в результате нормального пищеварения, всасывания и метаболизма пищи, – на 84 процента. Также продукт увеличивает уровень норадреналина, подготавливающего ваше тело к борьбе с лишним жиром и калориями.

В тоже время всего одна чашка обезжиренных молочных продуктов содержит больше кальция, чем 200-250 миллилитров цельного молока. Нужно ли объяснять, что кальций – важнейший минерал, лежащий в основе наших костей и зубов, а также необходимый организму для корректного развития и релаксации мышц, функционирования нервной системы, нормализации свертываемости крови и сердцебиения? Молоко усваивается относительно медленно, а вместе с тем смягчает возможные «грубые» воздействия кофеина и других чайных компонентов на стенки желудка.

В целом, как показывают отзывы, молокочай стимулирует своевременный отток желчи, нормализует работу мочевой системы, помогает успешно противостоять стрессу, оказывает благотворное влияние на сердце, а также действует как мягкое слабительное и мочегонное. В связи с этим рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды в период между двумя чашками молокочая для поддержания надлежащего уровня гидратации.

Пять-шесть чашек содержащего небольшое количество жиров или обезжиренного молока в течение дня один или два раза в неделю – это достаточное условие для того, чтобы помочь вам достичь поставленных целей в плане потери веса. Для того чтобы вкус напитка не «приедался», допустимо регулировать содержание молока или его жирности в составе. Такая «модернизация» не оказывает сильного негативного воздействия на процедуру похудения. К примеру, некоторые люди предпочитают добавлять в напиток немного больше молока, тогда как другие привыкли наслаждаться преобладающей горечью чая.

Просто выберите свои приоритетные варианты и рецепты и получайте настоящее удовольствие от полезного и приятного курса похудения. Ведь всего пара бокалов чая с молоком, выпитых в течение дня, поможет вам правильно организовать работу ряда систем вашего тела, а также сохранять физическое и эмоциональное равновесие.

Огромное количество отзывов специалистов, проводящих исследования влияния молокочая на организм человека, в частности результаты экспериментов Института Физиологии в Швейцарии, говорят, что это уникальный продукт, действительно демонстрирующий реальные результаты похудения. То же самое подтверждают и отзывы последователей диеты. Почему бы не попробовать и вам?

Источник:
Молокочай для похудения
Молокочай для похудения — польза молокочая, рецепты приготовления молокочая, как применять молокочай для быстрого и легкого похудения?, в чем сила простой смеси молока и чая?, что еще нужно знать про диету на молокочае?. — крупнейший архив статей о диетах и похудении на Racionika.ru
http://www.racionika.ru/molokochaj-dlya-pokhudeniya/

Молокочай для похудения

Молокочай для похудения – популярный рецепт для проведения разгрузочных дней и довольно оригинальной диеты. Данному напитку предписывают волшебные жиросжигающие свойства, кроме того, по мнению большинства людей, он серьезно подавляет аппетит. Изобретен этот «волшебный чай» был жителями Тибета. Основное их занятие – выпас скота. Часто приходится целые дни проводить в поисках хороших пастбищ, и тут не до обедов и перекусов. Поэтому местное население активно употребляет «энергетическую смесь» из жирного молока и чая, и обходится без традиционных обильных приемов пищи. Ну а худеющие девушки адаптировали этот рецепт, заменив цельное молоко обезжиренным.

Классический рецепт молокочая для похудения – на 1 литр обезжиренного молока берем 2 столовые ложки зеленого или черного чая. Лучше всего будет, если вы выберете качественный черный байховый чай, или купите зеленый чай в «проверенном» чайном магазине или аптеке. Приобретать чай с отдушками и ароматическими добавками не стоит, он вполне может вызвать аллергическую реакцию при неумеренном употреблении. Готовить напиток нужно так. Молоко доводим до кипения на водяной бане, засыпаем чай и варим минут 10-15 постоянно помешивая. Можно использовать и специальную молоковарку, а вот кипятить в кастрюльке не стоит – так молоко довольно быстро пригорит. Затем напиток немного остужают, пить его можно теплым или горячим.

Существует и более простой рецепт – 1 столовая ложка чая заваривается 1 л кипящего молока в большом чайнике или эмалированной кастрюльке, настаивается 10-15 минут и переливается в термос, где «дозревает» 3-4 часа. После этого напиток считается полностью ферментированным и готовым к употреблению.

Ну а для «самых ленивых» существует молокочай на скорую руку – заварить 1 пакетик черного или зеленого чая в 200 мл горячего молока. А еще существует «версия» напитка с молоком 2,5% жирности, некоторые считают, что такой чай лучше снижает аппетит, однако он более калориен.

Разгрузочный день устраивают с 1 л молокочая и неограниченным количеством воды. Завтракать следует 200 мл молокочая, и повторять его прием через каждые 4 часа, пока напиток не закончится. Воду вы можете пить без ограничений. Придерживаться такой разгрузки можно, если у вас здоровые почки и печень. Сочетание молока и чая является довольно сильным мочегонным. Кроме того, подобное количество зеленого или черного чая может несколько повысить давление, поэтому гипертоникам стоит быть осторожными с таким похудением. За один день вес действительно снизится на 1-2 кг, однако, по большей части, это будет «вода», а не жировые отложения. Этот напиток не ускоряет жиросжигание, процесс похудения идет только за счет ограничения калорийности рациона.

После разгрузочного дня рекомендуется специальная диета с молокочаем. Она состоит в питье половины стакана этого напитка перед завтраком и обедом, и полной замене ужина «чаем». В сутки не стоит пить более 1 литра чая с молоком. Кроме того, следует контролировать основной рацион. Вы должны полностью отказаться от выпечки и сладостей, перейти на тушеные овощи с минимумом масла, отварное мясо, курицу и рыбу, обезжиренный творог и йогурт. Придерживаться такого рациона без риска замедления обмена веществ можно в среднем 1-2 месяца. Разгрузочный день вы можете повторять 1-2 раза в неделю, в зависимости от того, как легко вы его переносите. Диету нужно сочетать с разумным тренировочным планом, и дополнительным употреблением витаминов, так как мочегонные свойства способствуют повышению суточной нормы определенных витаминов и минералов.

Если судить по отзывам, пользователи интернета любят молокочай. Типичные результаты «вывода жидкости» из тела впечатляют – минус 1 или даже 1,5 кг всего за сутки «питания одним чаем». Пожалуй, даже голодание менее эффективно. Стоит ли говорить о переносимости! Все-таки, стакан заварки на молоке поднимает и давление и уровень сахара в крови. А это все вместе создает иллюзию, что вы поели. Плюс наполнение желудка теплой жидкостью. Как ни странно, продукт очень популярен среди худеющих после родов. Молодые мамы пишут восторженные отзывы, ведь вес уменьшается, а диету, вроде как, соблюдать и не надо.

На самом деле, 1-2 разгрузочных дня в неделю при употреблении в остальное время здоровой полноценной еды, обычно не могут навредить человеку с небольшой физической активностью. А вот мамам-то как раз и стоит быть осторожнее. Особенно тем, кто еще кормит грудью, и пока не нашел баланс между кормлением и сном.

Несмотря на то, что чай с молоком чуть ли не возглавляет народный список рецептов для лактации, злоупотреблять разгрузочными днями может быть довольно опасно. Слишком сильно занижая приток энергии, вы провоцируете собственное тело на замедление метаболизма и быструю адаптацию. Тут не лишним будет вспомнить, что именно слишком быстрые адаптационные процессы и есть основная причина того, что вес плохо снижается на диете.

Иногда пишут, что молокочай не помогает, так как провоцирует переедание на следующий день. На самом деле, не все люди наделены чудесной способностью безболезненно переносить разгрузочные дни. Некоторым они просто противопоказаны из-за последующего переедания. В этом случае, можно попробовать пить напиток перед едой, или просто подобрать себе сбалансированный рацион, не из разряда рецептов быстрого похудения.

Врачи всерьез как средство для похудения молокочай не рассматривают. В медицине такие разгрузочные дни не приветствуются по причине довольно высокого содержания танинов и кофеина в продукте. Медики, скорее, рекомендуют пить слабый чай с молоком, никакого отношения к предмету статьи не имеющий. В любом случае, чай с молоком запрещается при гастритах, колитах, язвах и некоторых других заболеваниях ЖКТ. Не рекомендуется он и при заболеваниях почек, мочевого пузыря и печени.

Источник:
Молокочай для похудения
Молокочай для похудения – популярный рецепт для проведения разгрузочных дней и довольно оригинальной диеты. Данному напитку предписывают волшебные
http://your-diet.ru/?p=1399

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Обувь anna roman оптом Обувь anna roman оптомМы также работаем с китайской онлайн-площадкой http:// it/sandali-ar ali-donna.aspx - кожаные сандалии… (3)Крепкие отношения Бывает ли вечная любовь? Психология любви: как построить крепкие отношенияБывает ли вечная любовь? Психология любви:… (3)Женские классические полуботинки осень Женские классические полуботинки осень Для Вашего удобства размеры всех брендов переведены на единый русский размерный… (3)Обколоть лицо витаминами Гиалуроновая кислота для лица - маска и крем гиалуроновой кислотойГиалуроновая кислота для лица — маска… (3)Когда мужчина любит женщину психология Мужчине, который любит женщину, захочется о ней заботится!Мужчине,который любит женщину,захочется о ней заботится ! Когда… (3)

COMMENTS