Популярные записи:

Сколько длится оздоровительный этап после курса озонотерапии Как применяется озонотерапия в косметологии и в медицине?Как применяется озонотерапия в косметологии и в медицине?…Пицца калсоне Кальцоне с курицей и грибами Пирожки пожожие на кальсоны Бывает, готовишь что-нибудь, а выходит плов…Эсэмэски поздравления с 23 февраля Красочные открытки и поздравления с 23 февраля Дорогие защитники отечества! Поздравляем вас с наступающим праздником…Хорошие качества человека список Качества человека Положительные (хорошие) качества человека: список и описание качеств Умение принимать решения и отвечать…Как построить правильные отношения Как построить крепкие отношения с мужчиной: советы психологов Как построить правильные и здоровые отношения с…

От курения худеют

Помогает ли курение похудеть

В погоне за стройными формами женщины идут на множество жертв. В их числе и курение. Именно поэтому многие дамы не хотят бросать курить из-за боязни набрать лишние килограммы. Действительно ли курение влияет на массу тела? Помогает ли оно снизить вес? Давайте разберемся.

Мнение о том, что курение позволяет иметь худощавую фигуру небезосновательно. Ведь, по сути, перекуры заменяют человеку перекусы с чаем, сладостями или отказ от завтрака. И тогда вместо пополнения организма калориями человек отравляет его таким образом, что его вкусовые рецепторы приглушаются. К тому же, желтеют зубы, ухудшается аппетит, а цвет лица становится землистым, нездоровым.

Ученые Корнельского университета провели исследования, изучая влияние курения на организм. В результате была установлена закономерность: никотин стимулирует гены AZG1, которые отвечают за расщепление некоторых углеводов и жиров. Доказано, что дым сигарет снижает чувствительность рецепторов, которые находятся на языке, и тем самым делают еду менее вкусной. Сами по себе сигареты помогают занимать рот и не съесть лишнего. Но вместе с тем люди, которые выкуривают в день 25 сигарет, больше склонны к полноте, чем умеренно курящие, то есть выкуривающие 2-3. А причина этого простая: отравленный никотином организм оказывает сопротивление инсулину. Это в медицине называется инсулиновая резистентность. Именно такое явление и способствует откладыванию жира в зоне живота, талии.

Обычно зависимые люди утро сразу начинают с сигарет.

Первая же из них незамедлительно наносит удар по системе пищеварения. Никотин истончает зубную эмаль, что ухудшает пережевывание пищи. В процессе курения усиленно выделяется слюна. А с нею заглатывается никотин, нарушая работу желудка, его сократительную функцию. Она замедляется и таким образом пища попадает в кишечник не до конца переваренной. Результатом плохого пищеварения будет возникновение геморроя, колита.

Курение наносит удар и по эндокринной системе, вызывая сбои на гормональном уровне. А их результатом является то, что фигура становится непропорциональной. Одни части тела поправляются, другие худеют.

Никотиновая зависимость стимулирует выработку липидов и большого количества пепсина-1. Это вещество разрушает коллаген, призванный сохранять подтянутой и увлажненной нашу кожу. Он препятствует образованию морщин на лице. То есть курение старит кожу, она обвисает.

Статистика гласит, что в среде курильщиков нет людей с атлетической фигурой. Это либо очень полные люди с нарушенным обменом веществ, либо худые, лишенные мышечной массы. Они как раз и панически боятся поправиться, расставшись с пагубной привычкой.

Наблюдения показывают, что, бросив курить, человек уже в течение двух недель может набрать до 4 килограммов веса. Но после этого масса тела стабилизируется. Если же вчерашний зависимый начинает вместо сигарет употреблять сладости, «заедать» тягу к никотину, не отказывается от сидячего образа жизни, то он может набрать и больше килограммов.

Причины набора веса при отказе от сигарет следующие:

Итак, худеть с помощью сигарет — означает отравлять и ослаблять свой организм. Есть масса доступных способов контролировать вес и без вредной привычки.

Источник:
Помогает ли курение похудеть
В погоне за стройностью женщины идут на жертвы. Например, начинают курить. Но помогает ли курение похудеть и стоит ли красивая фигура потерянного здоровья?
http://nekurim.info/story/pomogaet-li-kurenie-pohudet

ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Существует мнение, что от курения худеют. Это не так! Иногда мужчины и женщины так оправдывают свою пагубную привычку. Сбросить лишние килограммы, значит сесть на диету. Постоянное желание кушать раздражает и человек подсознательно тянется к сигарете. Покурил, забыл, что хотелось есть, успокоился. В такие моменты можно жевать яблоки или морковь.

После того как курящий человек бросает курить он начинает «поправляться». Это не связано с отсутствием никотиновых смол в организме, просто вместо сигареты в рот попадают булочки, печеньки, конфетки – все то, чем можно занять рот и руки. Интенсивное поглощение сдобы и углеводов провоцирует появление внутреннего жира.

У человека, бросающего курить, обостряются вкусовые ощущения и он может получать удовольствие от любых продуктов питания. Благодаря этому в первое время после отказа от курения можно успешно сесть на диету и кушать только диетические продукты.

Курите и худейте – так думают многие. В какой-то степени это правда. В табачном дыме есть вредные вещества, которые отрицательно действуют на нервную систему. Табак подавляет чувство голода – получив дозу никотина, в мозг поступает сигнал, что все нормально организм не требует пищи.

Курение это рефлекс, а перестав курить, у человека пропадает чувство насыщенности, умиротворенности и комфорта. Появляется раздражительность, тревога и нервные расстройства. В такие моменты появляется желание покурить. Замкнутый круг! С этим можно справиться, не стоит останавливаться на достигнутом!

Прежде всего нужно сконцентрироваться на собственных ощущениях. Начните с аутотренинга. Самовнушение дает прекрасную возможность поддержать организм в переломный момент и настроиться на позитивный лад. Попробуйте физические нагрузки. С помощью активных упражнений можно побороть желание курить – как только захотелось курить – упор лежа и отжаться. Такой метод не всегда уместен, лучше записаться на регулярные занятия в тренажерный зал.

Источник:
ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни
Многие считают, что сигареты помогают худеть. Хо действительно ли худеют от курения?
http://takpro100.ru/vrednye-privychki/xudeyut-li-ot-kureniya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Cалат с сухариками Cалат с крабовым мясом и сухариками Я считаю себя достаточно гостеприимной хозяйкой. Всегда зову друзей… (1)Осколки счатья 129 серия Вдребезги (Осколки) смотреть онлайн все серии на русском языкеВдребезги (Осколки) смотреть онлайн все серии на… (1)Выписка детей Выписка ребенка и пропискаСтатья 18 Постановления Правительства РФ от 17.07.1995 N 713 (ред. от 05.02.2016)… (1)Десерт с желатином Диетические десерты с желатиномЗнаете ли вы, что желатин – это чистый протеин? Его получают из… (1)Как убить мужа морально Как «убить» мужчинуНайти слабое место недруга Первое, на что стоит обратить внимание, если вы хотите… (1)

COMMENTS