От курения худеют

Помогает ли курение похудеть

В погоне за стройными формами женщины идут на множество жертв. В их числе и курение. Именно поэтому многие дамы не хотят бросать курить из-за боязни набрать лишние килограммы. Действительно ли курение влияет на массу тела? Помогает ли оно снизить вес? Давайте разберемся.

Мнение о том, что курение позволяет иметь худощавую фигуру небезосновательно. Ведь, по сути, перекуры заменяют человеку перекусы с чаем, сладостями или отказ от завтрака. И тогда вместо пополнения организма калориями человек отравляет его таким образом, что его вкусовые рецепторы приглушаются. К тому же, желтеют зубы, ухудшается аппетит, а цвет лица становится землистым, нездоровым.

Ученые Корнельского университета провели исследования, изучая влияние курения на организм. В результате была установлена закономерность: никотин стимулирует гены AZG1, которые отвечают за расщепление некоторых углеводов и жиров. Доказано, что дым сигарет снижает чувствительность рецепторов, которые находятся на языке, и тем самым делают еду менее вкусной. Сами по себе сигареты помогают занимать рот и не съесть лишнего. Но вместе с тем люди, которые выкуривают в день 25 сигарет, больше склонны к полноте, чем умеренно курящие, то есть выкуривающие 2-3. А причина этого простая: отравленный никотином организм оказывает сопротивление инсулину. Это в медицине называется инсулиновая резистентность. Именно такое явление и способствует откладыванию жира в зоне живота, талии.

Обычно зависимые люди утро сразу начинают с сигарет.

Первая же из них незамедлительно наносит удар по системе пищеварения. Никотин истончает зубную эмаль, что ухудшает пережевывание пищи. В процессе курения усиленно выделяется слюна. А с нею заглатывается никотин, нарушая работу желудка, его сократительную функцию. Она замедляется и таким образом пища попадает в кишечник не до конца переваренной. Результатом плохого пищеварения будет возникновение геморроя, колита.

Курение наносит удар и по эндокринной системе, вызывая сбои на гормональном уровне. А их результатом является то, что фигура становится непропорциональной. Одни части тела поправляются, другие худеют.

Никотиновая зависимость стимулирует выработку липидов и большого количества пепсина-1. Это вещество разрушает коллаген, призванный сохранять подтянутой и увлажненной нашу кожу. Он препятствует образованию морщин на лице. То есть курение старит кожу, она обвисает.

Статистика гласит, что в среде курильщиков нет людей с атлетической фигурой. Это либо очень полные люди с нарушенным обменом веществ, либо худые, лишенные мышечной массы. Они как раз и панически боятся поправиться, расставшись с пагубной привычкой.

Наблюдения показывают, что, бросив курить, человек уже в течение двух недель может набрать до 4 килограммов веса. Но после этого масса тела стабилизируется. Если же вчерашний зависимый начинает вместо сигарет употреблять сладости, «заедать» тягу к никотину, не отказывается от сидячего образа жизни, то он может набрать и больше килограммов.

Причины набора веса при отказе от сигарет следующие:

Итак, худеть с помощью сигарет — означает отравлять и ослаблять свой организм. Есть масса доступных способов контролировать вес и без вредной привычки.

Источник:
Помогает ли курение похудеть
В погоне за стройностью женщины идут на жертвы. Например, начинают курить. Но помогает ли курение похудеть и стоит ли красивая фигура потерянного здоровья?
http://nekurim.info/story/pomogaet-li-kurenie-pohudet

ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Существует мнение, что от курения худеют. Это не так! Иногда мужчины и женщины так оправдывают свою пагубную привычку. Сбросить лишние килограммы, значит сесть на диету. Постоянное желание кушать раздражает и человек подсознательно тянется к сигарете. Покурил, забыл, что хотелось есть, успокоился. В такие моменты можно жевать яблоки или морковь.

После того как курящий человек бросает курить он начинает «поправляться». Это не связано с отсутствием никотиновых смол в организме, просто вместо сигареты в рот попадают булочки, печеньки, конфетки – все то, чем можно занять рот и руки. Интенсивное поглощение сдобы и углеводов провоцирует появление внутреннего жира.

У человека, бросающего курить, обостряются вкусовые ощущения и он может получать удовольствие от любых продуктов питания. Благодаря этому в первое время после отказа от курения можно успешно сесть на диету и кушать только диетические продукты.

Курите и худейте – так думают многие. В какой-то степени это правда. В табачном дыме есть вредные вещества, которые отрицательно действуют на нервную систему. Табак подавляет чувство голода – получив дозу никотина, в мозг поступает сигнал, что все нормально организм не требует пищи.

Курение это рефлекс, а перестав курить, у человека пропадает чувство насыщенности, умиротворенности и комфорта. Появляется раздражительность, тревога и нервные расстройства. В такие моменты появляется желание покурить. Замкнутый круг! С этим можно справиться, не стоит останавливаться на достигнутом!

Прежде всего нужно сконцентрироваться на собственных ощущениях. Начните с аутотренинга. Самовнушение дает прекрасную возможность поддержать организм в переломный момент и настроиться на позитивный лад. Попробуйте физические нагрузки. С помощью активных упражнений можно побороть желание курить – как только захотелось курить – упор лежа и отжаться. Такой метод не всегда уместен, лучше записаться на регулярные занятия в тренажерный зал.

Источник:
ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни
Многие считают, что сигареты помогают худеть. Хо действительно ли худеют от курения?
http://takpro100.ru/vrednye-privychki/xudeyut-li-ot-kureniya.html

COMMENTS