Результаты курения

Курение для похудения – работает ли?

О том, что курение наносит здоровью непоправимый вред, знают даже дети. Во многих странах мира на законодательном уровне принимаются запреты на курение в общественных местах. Однако курильщиков от этого меньше не становится. Ведь многие, особенно девушки, уверены: стоит им бросить курить и о стройной подтянутой фигуре придется забыть навсегда. Действительно ли курение позволяет похудеть или это ошибочное убеждение?

Многие люди искренне верят, что именно курение позволяет им иметь худощавую стройную фигуру. С одной стороны, это действительно так: вместо перекусов сладким чаем с булочками трехминутные перекуры с горой окурков, отказ от завтрака в пользу сигарет и безразличие к еде, ведь никотин приглушает вкусовые рецепторы. А с другой – желтые зубы, неприятный запах изо рта, нездоровый цвет лица и осипший голос.

В ходе проведенных исследований ученые из Корнельского университета нашли удивительную закономерность: никотин, содержащийся в сигаретах, усиливает активность гена AZG1, отвечающего за расщепление жиров и некоторых углеводов. Однако ученые убеждены, что связь между курением и изменениями веса значительно сложнее. В 2012 году итальянские ученые тестировали 60 девушек, отказавшихся от употребления сигарет. В результате по прошествии 9 месяцев кожа страдающих от никотиновой зависимости девушек помолодела на 13 лет, а вес не то, чтобы не увеличился, но даже несколько снизился.

Научно доказано, что сигаретный дым заметно снижает чувствительность вкусовых рецепторов, делая еду не столь уж и аппетитной, и незначительно ускоряет метаболизм. Если заглянуть глубже, курение всего лишь помогает «занять рот» , чтобы не есть лишнего. Кроме того, люди, ежедневно выкуривающие не менее 25 сигарет, несмотря на ускоренный метаболизм, гораздо больше склонны к полноте, чем те, кто выкуривает 1-2 сигареты или не курит вовсе. По данным проведенных исследований, организм, отравленный никотином, оказывает сопротивление инсулину (инсулиновая резистентность), тем самым способствуя откладыванию жира в области талии.

1. Первая же выкуренная сигарета наносит удар по пищеварительной системе. Никотин ослабляет и истончает зубную эмаль, в результате чего человек просто физически не способен тщательно пережевывать пищу. Кроме того значительно повышается чувствительность зубов и десен. Во время курения идет усиленное слюноотделение, вдыхаемый никотин чаще всего сглатывается вместе со слюной, тем самым нарушая работу желудка. Деятельность желудка замедляется уже спустя 10-20 минут после выкуривания сигареты, что приводит к тому, что в кишечник пища поступает не до конца переваренной . Как результат плохого пищеварения – геморроидальные образования и колиты. Снижение аппетита у курящих людей напрямую связано с замедлением сократительной функции желудка.

2. Никотин оказывает вредное воздействие на сердечнососудистую систему и легкие. Кислородная недостаточность – постоянный спутник курильщиков, негативно влияющий на все тело. К тому же, плохое кровообращение и лимфоток неминуемо приводят к появлению целлюлитных образований – главного врага красивой фигуры.

3. Курение негативно влияет на эндокринную систему, зачастую вызывает сбои на гормональном уровне , в результате чего фигура становится несбалансированной: одни части тела худеют, другие же, наоборот, поправляются.

4. Курение приводит к увеличению выработки липидов (жиров, растворенных в крови) в организме. Как результат – атеросклероз.

5. Никотин способствует усилению выработки большого количества пепсина-1 – вещества, которое активно разрушает коллаген. Именно коллаген призван сохранять кожу подтянутой, увлажненной, препятствует возникновению морщин. В результате, человек худеет, а кожа повисает некрасивыми складками.

6. Негативное влияние сигарет на состояние сердечнососудистой системы, приводит к тому, что человеку очень тяжело делать какие-либо физические упражнения. В результате мышечный корсет уменьшается , и тело становится дряблым.

Согласно статистике, людей с атлетической фигурой среди курящих нет. Это или очень худые люди или очень полные. И те и другие лишены мышечной массы и панически боятся поправиться, если бросят курить.

Как только человек бросает курить, в течение первых двух недель он стабильно набирает 2-4 килограмма. Однако позже вес стабилизируется. Более существенный набор веса происходит лишь в тех случаях, когда вместо сигарет человек переходит на сладости и не отказывается от малоподвижного образа жизни. Но это всего лишь небольшой процент людей, сумевших избавиться от вредной привычки.

5 причин набора веса при отказе от никотина:
#1 Отравление. Во время курения человек постоянно вдыхает значительную дозу никотина и прочих вредных элементов, отравляющих организм. Как правило, одна сигарета выделяет более 4000 вредных веществ, а заядлые курильщики в день выкуривают пачку. Тем самым способствуя хроническому отравлению организма. Кроме того, у курящих людей часть съеденной еды попросту не усваивается, так как желудок и кишечник не способны ее переварить. Избавившись от никотиновой зависимости, организм очищается, пищеварительная система полностью переваривает поступившую пищу, давая организму больше питательных веществ. Как следствие – вес увеличивается.

#2 Улучшение аппетита. Через 2-3 недели после отказа от сигарет, чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов восстанавливается, и просыпается аппетит. Еда становится вкуснее, и есть от этого хочется гораздо больше. Справиться с повышенным аппетитом достаточно сложно, однако, если заменить тяжелую жирную и мучную пищу овощами и фруктами, набора веса можно избежать.

#3 Сосательный рефлекс. Долгие годы курения приводят к тому, что человек привыкает постоянно держать во рту сигарету. Формируется так называемый сосательный рефлекс, как у маленьких детей, привыкших к пустышке. Резкий отказ от курения приводит к тому, что человек по инерции заменяет сигарету едой. И на первых порах следует тщательно себя контролировать: едите потому, что действительно ощущаете чувство голода, или же просто хочется что-нибудь подержать во рту.

Американские психологи уверены, что курение и обжорство – это братья близнецы, ведь за них отвечают одни и те же вещества – эндоканнабиноиды. Следовательно, набор лишнего веса — это не столько результат отказа от сигарет, сколько замена одной вредной привычки на другую. Кроме того, было замечено, что и курение, и переедание свидетельствуют о наличии психологической проблемы. Ведь девушки, недовольные своей фигурой начинают курить в 2 раза чаще, чем те, которые нравятся себе. При этом курение не избавляет от неудовлетворенности собственной фигурой.

#4 Сладкое лекарство. Бросив курить, многие заядлые курильщики замечают, что их непреодолимо тянет к сладкому. И это нормально, ведь сладости являются отличным антидепрессантом, а организм, бросивший курить, находится в состоянии стресса. Известно, что никотин способствует повышенному содержанию сахара в крови, а отказ от курения приводит к тому, что уровень сахара в крови снижается, тем самым усиливая чувство голода. Кроме того, именно благодаря сладостям удается избежать спазма сосудов, возникающего в результате отказа от никотина. Однако чрезмерное потребление сладкого не может не сказаться на состоянии фигуры.

#5 Малоподвижный образ жизни. Заядлые курильщики не могут полноценно заниматься спортом, так как сердечнососудистая система и легкие загрязнены. В результате даже подъем по лестнице вызывает одышку и учащенное сердцебиение. Привычка к малоподвижному образу жизни приводит к тому, что бывшие курильщики резко полнеют. Регулярные физические нагрузки позволяют не только поддерживать вес в норме, но и дают организму адреналин, ранее поступавший с сигаретами, избавляют от вялости и сонливости. Заниматься следует по щадящей программе, давая время отравленному никотином организму прийти в норму. Ежедневные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе не менее эффективны, чем тренировки в спортзале дважды в неделю, поскольку сердцу и легким необходимо время на восстановление, а кислород этому способствует, как ничто другое.

Испанские ученые из Университета Наварра, в течение четырех лет наблюдавшие за 7565 курящими людьми, пришли к выводу, что активные курильщики более склонны к набору лишнего веса, чем некурящие. При этом учитывались возраст исследуемых, пол, вес и образ жизни. Чем больше человек выкуривал сигарет в день, тем больше лишних килограмм он набирал при попытке бросить курить. Однако наибольшим набором лишнего веса за время исследования все равно отличились те кто не бросал курение.

Подводя итог, хочется отметить: лучший способ похудеть и обрести подтянутую фигуру – это здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Курение – это всего лишь вредная привычка, отравляющая организм и мешающая ему нормально функционировать, но никак не средство для похудения.

Источник:
Курение для похудения – работает ли?
Многие, особенно девушки, уверены: стоит им бросить курить и о стройной подтянутой фигуре придется забыть навсегда. Действительно ли курение позволяет похудеть или это ошибочное убеждение?О
http://fitfan.ru/health/4168-kurenie-dlja-pokhudenija-rabotaet-li.html

Результаты курения

Результаты социологического опроса «Курение и антитабачный закон»

Описание опроса

Со 2 января по 25 марта 2014 года проводился он-лайн опрос «Курение и антитабачный закон». Целью данного опроса являлось выяснить, что граждане знают о новых ограничениях курения в общественных местах, вступивших в силу с 1 июня 2013 года, а также узнать мотивацию людей к отказу от курения. За указанный выше период, в онлайн-опросе приняли участие 247 человек.

Результаты опроса «Курение и антитабачный закон»

43,8% респондентов отнесли себя к курящим, в том числе: 22,7% опрошенных выкуривают пачку или более пачки в день, 16,2% выкуривают по несколько сигарет почти каждый день, 4,9% выкуривают по нескольку сигарет в неделю или месяц. Но все же по итогам опроса большинство респондентов (56,3%) в данный момент не курят, в том числе: 21,9% курили раньше, но сейчас бросили; 34,4% никогда не курили.

Выяснилось, что 60,3% респондентам хорошо известно о новых ограничениях курения в общественных местах. 39,3% опрошенным поверхностно известно о данных ограничениях. 1 респондент ничего не знает о них.

Что касается соблюдения курильщиками этих ограничений, то большинство респондентов (64%) уверены, что они курящими людьми не соблюдаются совершенно. 30,8% думают, что в какой-то мере эти ограничения соблюдаются. Затруднились ответить 2,8%.

По мнению 42,9% респондентов мероприятия в рамках антитабачного закона государственными органами и органами местного самоуправления совершенно не реализуются. По мнению 37,2% они реализуются в какой-то мере. 2,4% считают, что реализуются в полной мере. 17,4% затруднились ответить.

48% опрошенных считают, что информирование населения о вреде потребления табака и вредном воздействии окружающего табачного дыма в Ульяновской области проводится на среднем уровне. Но все же 31,9% респондентов считают, что никакого информирования не проводится вообще. 7,7% думают, что информирование проводится на высоком уровне. 12,5% затруднились ответить.

Выяснилось, что наиболее важными эффектами отказа от курения для респондентов являются:

— снижение риска развития заболеваний, связанных с курением (16,9%);

— здоровье легких (14,2%);

— экономия на сигаретах (14,2%);

— отсутствие табачного запаха (10,2%).

Основными мотивами отказа от курения по итогам опроса являются:

— риск развития смертельного заболевания (18,8%);

— ради здоровья близких (12,9%);

— уверенность в том, что период отвыкания не будет мучительным (12,9%);

— высокая стоимость сигарет (10,4%).

Также респондентам была дана возможность ответить, почему они еще не бросили курить, хотя уже решили это сделать. Ответы распределились следующим образом:

— боятся, что период отвыкания будет мучительным (14,4%);

— боятся поправиться (9,5%);

— не будет причины сбежать на пару минут при случае (8,8%)

— боятся стать раздражительными (8,5%).

— не знают, чем занять время, которое освободится при отказе от курения (7,8%);

11,8% затруднились ответить на данный вопрос.

Также в дополнение к данному опросу на сайте был размещен тест Fagerstrom на определение степени никотиновой зависимости. Его прошли только 9 человек. Из них у четырех обнаружена средняя степень никотиновой зависимости: есть физиологическая зависимость от никотина, однако если в полной мере применить усилия, то возможно бросить курить, не прибегая к медикаментозным средствам. У остальных нет физиологической зависимости от никотина, есть только психологическая, возможно бросить курить без помощи медицинских препаратов.

Таким образом, не курящих граждан, по результатам данного опроса, на данный момент большинство (56,3%), и большая часть (34,4%) среди них тех, кто вообще никогда не курил. О новых ограничениях курения в общественных местах, вступивших в силу с 1 июня этого года, граждане осведомлены: 60,3% — хорошо знают об ограничениях, 39,3% не знают деталей закона. Но, как выяснилось, по мнению людей (64%), как курящих, так и не курящих, данные ограничения совершенно не соблюдаются. Органы государственной власти и местного самоуправления, по мнению людей (42,9%), не способствуют реализации мероприятий в рамках антитабачного закона. К тому же информирование о вреде потребления табака проводится на среднем уровне, по мнению граждан.

Респонденты понимают, что отказ от курения способствует снижению риска заболеваний, связанных с данной вредной привычкой. При этом, для многих опрошенных именно этот эффект отказа от курения является самым значимым. Также граждане понимают, что смогут существенно сэкономить на сигаретах.

Главное, что побудило бы респондентов бросить курить, — риск развития смертельного заболевания. Также многие готовы отказаться от этой пагубной привычки ради здоровья своих близких. Некоторых волнует факт мучительного периода отвыкания от сигарет, то есть уверенность в том, что его не будет, тоже является мотивом отказа от курения. Многие готовы бросить курить, если цены на сигареты сильно возрастут.

Больше всего респондентов пугает вероятность того, что период отвыкания от сигарет будет слишком тяжелым, именно поэтому многие никак не могут бросить курить. Также респондентов останавливает то, что они боятся набрать избыточный вес, стать раздражительными, у них не будет возможности делать перерывы в течение дня (которые они обычно делают, когда выходят покурить), а некоторые просто не знают, чем занять время, которое освободится при отказе от курения.

Курение, на сегодняшний день, остается актуальной проблемой, требующей решения. Результаты данного опроса показали, что могло бы людей побудить бросить курить. Поэтому дальнейшая профилактическая работа в данном направлении необходима.

Источник:
Результаты курения
Результаты социологического опроса «Курение и антитабачный закон» Описание опроса Со 2 января по 25 марта 2014 года проводился он-лайн опрос «Курение и антитабачный
http://ocmp73.ru/medprof/sotsiologicheskie-oprosy/87-sotsiologicheskie-oprosy/130-sotsiologicheskij-opros-kurenie-i-antitabachnyj-zakon

Результаты курения при беременности

Результаты курения при беременности. Увеличение частоты самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов Рост частоты недоношенности и низкая масса тела плода при рождении Нарушения в кормлении новорожденных Снижение адаптационных возможностей и риск заболеваний новорожденных Увеличение числа врожденных аномалий развития Ухудшение физического и психического развития ребенка.

Слайд 4 из презентации «Курение и беременность»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как. ». Скачать всю презентацию «Курение и беременность.pptx» можно в zip-архиве размером 1175 КБ.

«Курение — вред здоровью» — Наркомания. Курить – здоровью вредить. Рак лёгких. Курение. Смертельная доза никотина. Род однолетних и многолетних кустарников. Из истории. Курение вредит вашему здоровью. Элемент комфорта. Рак кожи. Синильная кислота. Против табака. В Европу табак попал из Америки. Рак губы. Метанол. Минздрав. Радиоактивные элементы.

«Курить — здоровью вредить» — Позитивные изменения при отказе курения. Курить-здоровью вредить. Приведенный выше список дает ясное представление от том, что опасность сигаретного дыма невозможно переоценить. Так же строг был к курильщикам и сын Михаила Романова, «тишайший» царь Алексей Михайлович. Задумайся, стоит ли начинать курить.

«Влияние курения на здоровье человека» — Количество сигарет, обычно покупаемое курящими. Оценить распространенность употребления табачных изделий. Злокачественные новообразования. Смертность. Исследование домохозяйств. Последствия табакокурения для здоровья. Годы потерянной потенциальной жизни по причине курения. Анализ данных обследования домохозяйств.

«Вред курения для женщин» — У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. Сигареты причиняют вред детям. Наверно, вы уже обращали внимание, как часто сплёвывают курильщики. Табачный дым причиняет вред детям. Сигареты разрушают сердце. Курение во время беременности вредит вашему ребенку. Не знаю, успели ли вы заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах…

«Последствия курения» — Облитерирующий эндартериит- поражение кровеносных сосудов нижних конечностей. В устах народа такая патология отмечена выражением «ноги курильщика». Боль может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Грудная клетка становится бочкообразной. Рак губы. Затем наступает так называемая перемежающаяся хромота, возникающая из-за недостаточного кровоснабжения.

«Вред курения» — У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Курение – вредит вашему здоровью. Из – за плохо затушенной сигареты может начаться пожар, который приведёт к гибели многих людей. Курить – здоровью вредить! Что содержится в сигарете? Курение табака — основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического заболевания легких, пневмонии.

Источник:
Результаты курения при беременности
Содержание: Результаты курения при беременности. Увеличение частоты самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов Рост частоты недоношенности и низкая масса тела плода при рождении Нарушения в кормлении новорожденных Снижение адаптационных возможностей и риск заболеваний новорожденных Увеличение числа врожденных аномалий развития Ухудшение физического и психического развития ребенка., Слайд: 4, Презентация: Курение и беременность.pptx, Тема: Вред курения, Урок: ОБЖ
http://900igr.net/prezentacija/obg/kurenie-i-beremennost-219802/rezultaty-kurenija-pri-beremennosti-4.html

COMMENTS