Популярные записи:

Что подарить на день учителя Идеи подарка для учителя английского языкаНачался новый учебный год, у родителей появилось больше самых разных…Палетки для визажистов Любимые палетки для макияжа глаз топ-визажиста Люси ИгнатьевойЛюбимые палетки для макияжа глаз топ-визажиста Люси Игнатьевой…Вернуть жену при помощи белой магии Вернуть жену можно всегда!Беседа наша затронет тему сложную, в которой много подспудных течений. Мужчины часто…Советы для хороших фотографий 5 секретов создания хороших фотографий для сайтаКакой фотоаппарат начинающему фотографу лучше купить на начальном этапе?…Козерог и телец любовь Козерог и телец любовь Козерог и Телец родились под земной стихией, покровительствуют земным ребятам Сатурн…

Сахарозаменители по дюкану

Диета Дюкана — заменители сахара

Диета Дюкана, также как и любая другая система для похудения, исключает употребление сахара. Но в отличие от других диетологов, Дюкан позволяет принимать в пищу заменители сахара, калорийность которых близка нулю.

Все пищевые продукты, содержащие натуральный сахар в виде глюкозы, сахарозы или сорбита строго запрещены. Позволяется употреблять искусственные заменители сахара, калорийность которых минимальна. Из тех, что можно достать у нас в стране, лучшими вариантами будут «Милфорд» и «Сукразит». Можно использовать также растение стевия, которое обладает натуральными низкокалорийными сахарозаменителями, но вкус такого подсластителя немного специфичен.

Помимо таблеточных заменителей сахара, можно также использовать и жидкие, те которые довольно часто употребляются в кулинарии. Мед в качестве подсластителя строго запрещается использовать не только на первых этапах диеты, но и вообще.

Даже, несмотря на то, что некоторые подсластители все же дозволены, не стоит забывать, что даже малокалорийные заменители сахара стоит употреблять в небольших, ограниченных количествах.

Летний приоритет – кисломолочные продукты, свежие овощи.

Летнее питание – это вкусный и полезный рацион, а также. подробнее

Проблема лишнего веса на сегодняшний день является очень распространенной во. подробнее

По данным статистики, каждая вторая представительница слабого пола уверена в. подробнее

  • Александра к записи Калькулятор веса для Диеты Дюкана
  • Анна Плеханова к записи Калькулятор веса для Диеты Дюкана
  • Света к записи Калькулятор веса для Диеты Дюкана
  • Макен к записи Калькулятор веса для Диеты Дюкана
  • Аня к записи Калькулятор веса для Диеты Дюкана

Основной для Диеты Дюкана является уменьшение употребления в пищу жиров и углеводов, при этом повышения в рационе белков, мяса, рыбы и яиц. Недостаток углеводов можно получить из овощей, в специальные дни диеты. .

Он отличается сытостью, простотой состава и хорошим вкусом.

Сев на диету, на второй день атаки стало понятно, что.

Источник:
Диета Дюкана — заменители сахара
Диета Дюкана, также как и любая другая система для похудения, исключает употребление
http://dietadyukana.ru/zameniteli-sahara/

Зефир по Дюкану

Время приготовления: Порций:

Давно мы не готовили что-нибудь сладенькое, вы не находите? Я всегда стараюсь найти что-нибудь новое, вкусное, сладенькое, чтобы порадовать себя-сладкоежку и при этом не поправиться.

И у меня за это время появился новый любимый рецептик! Зефир, который Дюкан разрешает кушать на любом этапе, от Атаки до Закрепления.

Поэтому я не могу не поделиться с вами своим открытием и научу делать этот чудесный, нежнейший десерт, которым вы сможете и похвастаться перед друзьями и побаловать себя, любимую!

  • 200г обезжиренного творога
  • 200 мл обезжиренного молока
  • 1 столовая ложка желатина
  • 1 столовая ложка жидкого подсластителя
  • 2 капли любого ароматизатора

В небольшом количестве молока замочить желатин, размешать. Смешиваем с оставшимся молоком и ставим на огонь. Мешаем, пока желатин не раствориться, но не даем кипеть.

Добавить сахарозаменитель и ароматизатор. Вливаем массу в обезжиренный творог и взбиваем блендером.

Разливаем по формочкам и помещаем в холодильник. Через полчаса зефир готов, сластенам на радость!

Спасибо! Отличный рецепт! Только вместо ароматизатора добавила ванилин. Все очень просто и быстро. Кроме того, без допов! Очень вкусно даже не худеющим! Эта первая сладость по дюкану, которая пришлась по душе)

Полностью согласна с Марией, потрясающий зефир получается! Всем рекомендую попробовать, а сайту этому спасибо, все очень полезно и доступно написано.

Извините, а что можно использовать кроме желатина?

Источник:
Зефир по Дюкану
Рецепт от шеф-повара как пошагово и с фото приготовить зефир по Дюкану | Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы
http://mydietadukana.com/zefir-po-dyukanu/

Зефир по Дюкану

Расскажите о рецепте друзьям

Творог нежирный — 170 г

Заменитель сахара — по вкусу

Ароматизатор — по вкусу

Этот зефир отличается от всем привычного зефира консистенцией и вкусом. Когда ограничиваешь себя в приеме чего-либо, соблюдая какую-то диету, то любое допустимое вкусное блюдо будет испробовано. Мне это рецепт зефира по Дюкану понравился своей простотой и недолгим приготовлением (подходит для этапа Атаки).

Ингредиенты для приготовления зефира по Дюкану.

Творог взбить в блендере до однородного мелкого состояния. Желе растворить в молоке, как указано на упаковке.

Сахарозаменитель, если жидкий, добавить в творог, если в таблетках — предварительно их раздавить.

Подготовленный желатин добавить к творогу и еще раз перемешать.

Кондитерским шприцем или кульком сделать зефирчики, выложить на пергамент и оставить застывать на 60-80 минут.

Готовый зефир по Дюкану кушать с кофе или чаем.

Понравился рецепт?
поставьте 5 звезд
или дайте другую оценку !

Если Вам понравился рецепт, поделитесь им с друзьями в социальных сетях.

Источник:
Зефир по Дюкану
Проверенный рецепт приготовления зефира по Дюкану, шаг за шагом с фотографиями.
http://www.iamcook.ru/showrecipe/7766

Птичье молоко — (рецепт адаптирован для диеты Дюкана)

Суфле:
* 4 шт. яичный белок
* сахарозаменитель (по вкусу)
* сок лимона (по вкусу)
* 40 гр. желатин + 300 мл. молоко (1%) (замочить на пару часов)

Шоколадное желе:
* 1,5-2 ст. л. какао (11%)
* 500 мл . молоко (1%)
* сахарозаменитель (по вкусу)
* 20 гр. желатин + 200 мл. молоко (1%) (замочить на пару часов)

Бисквит:
* Яйцо — 1 шт.
* Желтки — 4 шт.
* Кефир (0,1%) — 80 гр. (думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог)
* Сахарозаменитель — 20 табл. (растереть в пудру)
* Разрыхлитель для теста — 1 уп. (10 гр.)
* Ванилин — на кончике ножа (думаю, можно и больше или заменить на 4 ст. л. ванильного пудинга, но тогда кукурузный крахмал не класть)
* Кукурузный крахмал — 4 ст. л.

Бисквит:
Все ингредиенты смешать миксером, до образования однородной массы, вылить в форму и выпекать в горячей духовке до готовности (простите, время не засекала, «висела» с подругой на телефоне), степень готовности можно проверить зубочисткой. Когда бисквит будет готов, сразу вынуть его из формы и остудить. Если получится сильно высокий, то можно разрезать на 2 коржа.

Шоколадное желе:
Сварить какао, и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин предварительно замочить в молоке, разогреть и влить в какао.

Суфле:
Белки взбить до густой пены, добавить сахзам, перетертый в пудру, аккуратно влить сок лимона. Желатин предварительно замочить в молоке, разогреть и слегка остудить (. ), затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.

Процес сборки торта:
Часть шоколадного желе выливаем в форму, даем слегка «взяться» в холодильнике, затем выкладываем на него слой суфле, отправляем в холодильник минут на 15, прежде чем заливать последний слой «шоколада» сверху на суфле выкладываем бисквит, предварительно пропитанный шоколадным желе, которое предназна

которое предназначалось для последнего слоя (торт получается в перевернутом виде) оставшееся от пропитки шоколадное желе выливаем всерху коржа и ставим торт в холодильник на 1.5 — 2 часа.

Далее, переворачивает торт на блюдо, при желании украшаем и приятного аппетита! 🙂

Источник:
Птичье молоко — (рецепт адаптирован для диеты Дюкана)
Суфле: * 4 шт. яичный белок * сахарозаменитель (по вкусу) * сок лимона (по вкусу) * 40 гр. желатин + 300 мл. молоко (1%) (замочить на пару часов) Шоколадное желе: * 1,5-2 ст. л. какао (11%)
http://talkyland.com/talky/75649/

СГУЩЕНКА по Дюкану (подборка рецептов)

Внимание : все рецепты содержат допускаемые продукты.

1) Классическая сгущенка. Чередование

200 гр.сухого обезжиренного молока 1,5%
200гр обезжиренного молока 1,5%
сахзам по вкусу
Растворить сухое молоко в обезжиренном жидком, добавить сахзам по вкусу, варить на водяной бане помешивая мин 30-40 минут или в микроволновой печи несколько минут, перемешать и остудить. в сгущенку можно добавить ароматизатор карамели.

2) Кофейная сгущенка от Галины Маркиной. Чередование

3 ст. лож сухого молока обезжиренного (1,5%)
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингредиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.

3) Сгущенка для мультиварки. Чередование

120 мл молока 1,5%
3 ст.л. сухого обезжиренного молока
сахарозаменитель по вкусу
ваниль на кончике ножа
Выбрать режим “на пару”. Смешать в отдельной миске сухое молоко, обычное, сахарозаменитель и ваниль. Налить в чашу мультиварки стакан воды, установать контейнер для пароварки и выложить в него смесь. Время приготовления 25 минут. Как только вода закипит, открыть мультиварку и перемешать смесь, чтобы комки не образовались. Снова закрыть крышку и помешивать каждые 7-8 минут для, всего 4 раза за все время приготовления. Достать контейнер с готовой сгущенкой, остудить. Поставить сгущенку в холодильник. Она загустеет после остывания.

СОВЕТЫ : Вы можете добавить в ваш вариант ароматизатор «сгущенка» для более насыщенного вкуса.

Источник:
СГУЩЕНКА по Дюкану (подборка рецептов)
Внимание : все рецепты содержат допускаемые продукты.1) Классическая сгущенка. Чередование200 гр.сухого обезжиренного молока 1,5%200гр обезжиренного молока 1,5%сахзам по вкусу…
http://www.diets.ru/post/1223411/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина женщина природа Женское начало - природа женщиныПоделись и спроси мнение друзей! Общение МАТЬ УЧЕНИЯ! Я хочу написать… (1)Какой вид макияжа требует применения термо и… NuFACE аппарат микротоковой терапии лица Уход за Вашей кожей и борьба с ее старением без… (1)Домашний тиран что делать А если любимый – тиран? Жестокость и бессердечие одних людей по отношению к другим, иногда… (1)Сапоги ботфорты — Весенние сапоги ботфорты: с чем носить? Сапожки, ботинки, ботильоны и модные ботфорты 2011: что выбрать… (1)Влюбленный мужчина Влюбленный мужчина – какой он?Женщина счастлива, ведь она любит и любима. Ее переполняют эмоции, весь… (1)

COMMENTS