Веды женственность

Ведическая женщина»: Миф, спекуляция или ловушка патриархата

«Ведическая женщина»: Миф, спекуляция или ловушка патриархата

Текст: Елена Низеенко

Правила, как «быть мужчиной» и «быть женщиной», подстерегают нас повсюду, от народной мудрости до бестселлера «Женщина: Учебник для мужчин» или курса «Жена-директор», который за 9 тысяч рублей обещает научить, «как ходить, сидеть, садиться» и «стать для мужа причиной больших побед и достижений». Ведь, как считает автор курса (и не только он), «быть замужем — это, пожалуй, самая главная должность в жизни женщины».

Об идее некоего особого «женского предназначения» и «следования своей женской природе, данной свыше» говорят и сами женщины, ссылаясь на тысячелетние традиции — не только славянские, но и индуистские. Разбираемся, откуда взялась концепция «ведической женщины», почему она столь востребована и как нас со всех сторон пытаются загнать в удобные рамки.

«Женственность», как агрессивная, так и «одомашненная» — успешный рыночный продукт

Идея не нова: в патриархатных дискурсах жизнь женщины представлена как некоторая производная форма от жизни мужчины, а её существование регламентируют всевозможные «институты благородных девиц». По сути, это всегда ликбез — свод правил, необходимые для выполнения практики. Так, в девяностые годы российские книжные полки завалило литературой о женщине-стерве: почему ей полезно быть и как ей стать. Одновременно с этим в моду вошли и созвучные тренинги: оказалось, что «женственность», как агрессивная, так и «одомашненная» — успешный рыночный продукт.

Ведические авторы точно так же расположились в коммерциализированной нише: продаются ведические тексты, фестивали (например, «Благость»), семинары и тренинги. Идеологи движения выступают на территории психологии, чаще всего не имея соответствующего образования — это в первую очередь «специалист в области астрологии и психологии межличностных отношений» Руслан Нарушевич, дерматовенеролог и рефлексотерапевт Олег Торсунов и его последовательница, скептически относящаяся к академическому образованию для женщин, Ольга Валяева («Я не психолог. Когда-то я стеснялась этого. Думала, что мне очень нужен диплом. Важен. Именно психолога. Но Бог отвёл»). Похожую нишу, хоть и подчёркнуто дистанцируясь от ведических учителей, занимает «женский тренер» Денис Байгужин — специалист по «выдаче женщин замуж». Различия в деталях не меняют основного принципа: все они конструируют определённую модель женственности, зарабатывают, транслируя её и обретая сторонников, распространяющих «знание» безвозмездно.

Один из маркеров «настоящей» женщины, образ которой продвигают все идеологи и поклонники «подлинной женственности», — это замужний статус или желание к нему приблизиться. Жена и женщина в этой концепции — синонимы. Тегами здесь оказываются «служение мужчине» и «женское предназначение», для исполнения которого необходимо придерживаться как определённых поведенческих норм, так и стандартов внешнего вида: «В постели мужчины любят округлые и красивые формы. Талия однозначно должна быть узкой», «Женщина должна одеваться для мужа и так, как нравится ему». Отдельный, обязательный пункт дресс-кода — юбки, ношение которых наделено сакральной и даже целительной силой, главное — «не чересчур короткие» для того, чтобы «накапливать» какую-то «энергию».

^ Женщине, соблюдающей предписания,
обещана жизнь
в гармонии и счастье

На выходе получается ретроградный, антинаучный и калечащий психологическое состояние, но при определённых условиях цепляющий образ — ведь женщине, соблюдающей предписания, обещана жизнь в гармонии и счастье. По сути, ей предлагается макет женственности — понятный, доступный, конкретный и убийственно узкий. Главный приём, с которым работают «эксперты», — деление мира на «мужской» и «женский» и взгляд на отношения и мир в целом исключительно из этой перспективы. Каждое действие и поступок становятся частью (не)верно реализуемой женственности и мужественности.

Как подчёркивают сами идеологи течения, они адаптируют к современным реалиям ведическое знание — и в таком, «адаптированном», виде оно расходится в массы. Источник знания может внушать доверие своей древностью и авторитетностью, но в этом ходе есть изящная подмена: как факт преподносится информация, которая не имеет прямых и доступных ссылок на веды, но бесконечно к ним апеллирует. Убедительной доказательной базы никто не предоставляет, да она и не нужна, когда есть убеждающая риторика и яркость метафор: «Давайте начнём с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы делать мир лучше. Руками мужчины».

Эксплуатация образа ведической женщины использует патриотические, эзотерические и психологические отсылки, чтобы подкрепить основную мысль: успешность женщины лежит только в плоскости отношений, а её главная задача — «подать себя мужу» и исполнить «женское предназначение» (вплоть до необходимости забеременеть не позднее чем через пять лет после замужества).

Не удивительно, что значительная часть рекомендаций, как стать правильной женщиной, сосредоточена на том, чтобы уделять достаточно времени поддержанию уюта в доме и сохранять хорошее настроение. Первое предписание ведической жене — следовать за мужем. Список качеств, которыми она должна владеть, варьируется. Одни говорят о десятке догм, другие идут дальше и предлагают шестьдесят четыре пункта — от умения возбудить мужа, уснуть после него и спать в любом положении до умения разгадывать сны и толковать приметы. Отличие таких списков разве что в степени детализации, но общий тон один.

Для привеженцев этой идеологии сила, власть и ресурсы сосредоточены
в руках мужчин

Сторонники ведического знания предлагают описывать эту систему знаний как идеальную для тех, «кто устал от бесконечной спешки, дедлайнов и феминизма». Вообще, феминизму от ведических последователей достаётся как агрессивной и убивающей женственность на корню модели. Вместо этого проводится уверенная граница между женскими и мужскими правами, возможностями, нормами. Равенства в такой концепции не может и не должно существовать.

Опасность состоит ещё и в том, что эти идеи поддерживаются и распространяются самими женщинами. На онлайн-площадках, посвящённых ведической женственности, создаётся уютное пространство доверия и тепла, «женского круга», понимающие люди поддерживают, рассказывают, что проблемы решаемы. А дальше происходит прямое инструктирование. Например, о том, что лучше всего дружить только с женщинами, причём замужними (их энергия самая правильная), опасно дружить с мужчинами (это энергетическая измена мужу), не стоит ударяться в карьеру (это убивает женскую энергию) и дальше по нарастающей. К этому прилагается привычное, совсем не ведическое стремление поучать окружающих, чем нас тюкают с детского сада: «И сделай немного другое выражение лица — морщины на лбу тебя совсем не красят».

Ловушка в том, что откровенно архаичные, безосновательные и псевдонаучные инструкции и установки перемежают вроде бы разумные идеи. Следить за питанием, заниматься физической активностью и радовать себя массажем — почему нет? Другое дело, что уход за собой не должен вменяться женщинам как обязательная часть их идентичности и способ услужить мужчинам. По сути, это призыв лишить себя автономности. Женщина в этой концепции не имеет права существовать как самостоятельная единица и обязана преподносить себя обществу, в первую очередь мужскому: «Умение оставаться девочкой очень важно. Непосредственной, милой, забавной, иногда смешной. Вспомните леди лет пяти — и вы поймёте, какие женщины пользуются успехом». Общее место для подобных сообществ — они учат эксплуатировать определённую форму женственности для получения определённых результатов от мужчины.

^ Опасность поджидает в момент утраты критического мышления

Как и с сектантством, угроза влететь в подобное на полном ходу тем выше, чем выше уязвимость: после расставания, переезда в другой город, из-за пережитого насилия или предательства. Опасность поджидает в момент утраты критического мышления, чему способствует неустойчивое психологическое состояние, эмоциональная яма или депрессия. Если женщина разделяет хотя бы часть установок патриархального общества, то может солидаризироваться с ним, особенно в момент кризиса личных отношений или страдая от их отсутствия. Добавьте к этому бесконечный немой вопрос «Когда ты выйдешь замуж?», с которым приходится хоть раз в жизни (и это если повезёт) сталкиваться каждой из нас.

Наживкой в таком случае становится обещание гармоничных отношений и полной реализации себя. А к чётким «полезным советам» добавляется искушающий момент «магического» мышления. Если упрощать, то одна из фундаментальных идей ведической женственности звучит как «откажись от эмансипации, надень юбку — и беды уйдут». Подобный трюк позволяет временно дистанцироваться от решения проблем. Опасность в том, что они никуда не исчезают и догоняют затем в десятикратном объёме. А сама ведическая женственность превращается в клетку, и на то, чтобы выбраться из неё, уходит много сил. Симптоматично, что многие пережившие «ведический» опыт впоследствии всерьёз задумываются о правах женщин.

Главный подвох в том, что для приверженцев этой идеологии сила, власть и ресурсы сосредоточены в руках исключительно мужчин. И задача женщин, используя рычаги «женского» влияния, получить часть этих благ из мужских рук. Эта концепция ущербна в самом своём фундаменте — женщинам предлагается не только смириться с позицией угнетённой, но ещё и насладиться ею, использовать все её «бонусы», будучи на дотации от мужчины и тщательно оттачивая те или иные навыки покорения, соблазнения.

Опасность отношений ведической парадигмы в том, что она молчаливо одобряет тотальное неравенство в отношениях. Мужчине и женщине предлагается доказывать свою «мужественность» и «женственность» в рамках предлагаемых стратегий, что в свою очередь становится благотворной почвой для самых разнообразных проблем: финансовой и психологической зависимости женщины в таких отношениях, эмоционального выгорания и неврозов. Многомерность человеческих идентичностей, партнёрские отношения, личные интересы — всё это оказывается вне фокуса. Как поёт Сати Казанова, «не надо умничать — надо в сердце любовь сохранить».

На волне нынешнего консервативного поворота в русскоязычном пространстве ведическая концепция смотрится органично. Она соответствует необходимым патриархатным условиям: сохраняет и фиксирует гендерный разрыв, поддерживает гетеронормативную матрицу, концентрируется на унифицированных «догмах» в отношениях, чётко проводит границу между нормой и ненормой. К счастью, это же является одновременно и слабой её стороной.

О негативных эффектах ведической женственности говорят блогеры, представительницы фем-комьюнити, участники соцсетей, пережившие личный опыт погружения. Например, этой проблемой активно занимается Евгения Задруцкая, которая детально и рефлексивно описывает свой опыт попадания в капкан ведической женственности и последующего избавления от него. Евгения опубликовала статью, где подробно и со ссылками рассказывает свою историю и в свою очередь проводит тренинги для женщин, которые столкнулись с травматичными последствиями «ведического» опыта.

Этой теме посвящён и крупный паблик «ВКонтакте» «Жеженственность» — это постоянно обновляемый архив информации и разборов высказываний, статей, тренингов ведических авторов. Многие из участниц сообщества — женщины, имевшие опыт «становления женщиной по ведам», а затем нашедшие в себе силы выйти из системы. Они обнаруживают и описывают нестыковки и противоречия в текстах ведических авторов, дают ссылки на статьи, приводят контраргументы. Истории женщин, пострадавших от ведической женственности, легко найти онлайн и увидеть, сколь разрушительна эта концепция не только в теории, но и на практике — и страшно представить, сколько таких историй ещё не описано.

Источник:
Ведическая женщина»: Миф, спекуляция или ловушка патриархата
На службе его величества — Wonderzine
http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217007-sometimes-its-hard-to-be-a-woman

Ведическая женщина: возвращение к истокам

Веды – сие целая кладезь знаний и мудрости, которая досталась нам от наших предков – древних славян. Говорится в них и о книжка, какой должна быть ведическая женщина, каковы ее обязанности и роль в семье.

Проблема эта является очень актуальной. К сожалению, современные девушки и женщины стали забывать о своем главном предназначении в жизни. Многие изо них стали распущенными, для них институт семьи совсем не важен. Аюшки? греха таить, не каждая представительница прекрасного пола может хорошо готовить, любезничать за домом, а самое главное – за мужем. Чего стоит только статистика разводов! А все-таки виновата в этом чаще женщина, которая постоянно устраивает супругу истерики, скандалы.

Думается, сегодня женщина может позволить себе быть более привлекательной внешне (ведь данный) момент повсюду есть салоны красоты, тренажерные залы, модные магазины одежды). Однако учащенно эту красоту она показывает не своему любимому, а мужчинам на улице, в общественных местах. Посему стоит рассмотреть, какая она – ведическая женщина?

Кого ты да я можем назвать ведической женщиной? Ведическая женщина – это скромная, кроткая, хозяйственная род). Основная ее задача – это любить своего мужа, доставлять ему удовольствие нет слов всем, рожать и воспитывать детей. Истинные ведические женщины отличаются от других и из себя, и внутренне.

Почему мы говорим о возвращении к истокам? Да просто раньше женщины и были такими. А об эту пору что-то пошло не так…

Женщина в ведической культуре должна тотально посвятить себя дому, семье, мужу и детям. Ведь природой так устроено, какими судьбами роль женщины – это жена и мать, а не карьеристка. Весь организм ее, все физиология работают для того, чтобы она смогла зачать, выносить и родить сыновья.

Помимо рождения детей, ведическая женщина – идеальная жена. У ее доме всегда во всей полноте, уютно, светло. Ее муж всегда сыт, аккуратно одет (в чистую и выглаженную одежду), доволен. Симпатия не страдает от скандалов и истерик, ругани и ссор. Потому что жена его знает, что избежать подобных неприятностей. Вообще роль женщины в ведической семье сводится к трем основным ипостасям: умелая госпожа, заботливая жена, добрая мать.

Обязанности ведической женщины:

  • Хлопотать о своем супруге. Он должен быть для нее, как ребенок, который требует постоянного внимания, вкусного и своевременного обеда, ласки. Хана тепло женщина должна отдавать своему мужу.
  • Заботиться о доме, уметь его благоустроить. Расстановк, чистота, уют – это необходимость.
  • Быть опорой и поддержкой для мужчины. Это касается и бытовой стороны жизни, и духовной. Дева должна уметь выслушать мужа, помочь ему советом. Если он устал, так ее задача – дать ему отдохнуть, расслабиться.
  • Быть уравновешенной, не терять самообладания. Девица должна быть источником спокойствия и мира в семье, чтобы мужчина жил с ней далеко не как на вулкане. Гармония в отношениях – это залог успеха.

Как должна выглядеть ведическая царица 2) -ка: хозяйка?

Очень важен и внешний облик ведической женщины. Она должна успевать следить безграмотный только за домом и семьей, но и за собой. И в первую очередь, это нужно чтобы того, чтобы оставаться желанной, привлекательной, соблазнительной для мужа. Вот основные характеристики внешности ведической нежный пол:

  • Стройность и красивая фигура, грациозность и прямая осанка, женственная аллюр. В противном случае (если она не ухаживает за своим телом), то симпатия не уважает своего мужа.

  • Длинные, густые и красивые волосы. Отрезать их интересах удобства (особенно после рождения детей) – не вариант для ведической женщины. Начальственно и то, что волосы должны всегда должны быть чистыми, убраны в прическу либо уложены.
  • Гладкая, ухоженная кожа лица и всего тела. Макияж не должен бытовать кричащим и ярким.
  • Зубы и ногти также должны быть всегда чистыми, ухоженными, здоровыми.
  • Не в такой мере слез и хмурых гримас. На лице должна всегда сиять улыбка! Ведь дева – источник радости, света, счастья и самое главное – новой жизни!
  • Источник:
    Ведическая женщина: возвращение к истокам
    Веды – сие целая кладезь знаний и мудрости, которая досталась нам от наших предков – древних славян. Говорится в них и о книжка, какой должна быть ведическая
    http://btwnews.ru/vedicheskaia-jenshina-vozvrashenie-k-istokam/

    Женственность глазами мужчин

    Женственность глазами мужчин. Тайна и сила женственности

    Отличить мужчину от женщины способен любой ребенок. Каждый человек с раннего детства осознает свой пол и стремится ему соответствовать. Любой девочке с момента ее появления на свет твердят, что главное — быть женственной и обладать всеми женскими добродетелями и качествами. Но при этом конкретных инструкций окружающие обычно не дают, а лишь ограничиваются общими фразами и образами. Так как любая дама стремится нравиться представителям противоположного пола, постараемся выяснить, что такое женственность глазами мужчин.

    Для того чтобы стать женственной, вовсе не обязательно приобретать старомодные платья с кринолинами или бесформенный скромный балахон. Главное – чувство вкуса. Найдите свой стиль и старайтесь ему соответствовать, учитесь отличать красивые вещи от вульгарных. Мини-юбки вполне могут присутствовать в вашем гардеробе, а если ноги длинные и красивые, то просто обязаны в нем быть. Вопрос в фасоне изделия, его дизайне и сочетании с другими предметами одежды и аксессуарами. Высокие каблуки и платья/юбки действительно нравятся большинству мужчин, но и дама в балетках может выглядеть привлекательно и мило. В почете у представителей противоположного пола также романтический стиль в одежде: кружева и оборки, цветочные мотивы, легкие ткани. Как говорят сами мужчины: «Женщина должна быть похожа на женщину».

    Любую представительницу прекрасного пола интересует, что прибавляет женственности нам? Мужчинам нравятся ухоженные женщины. Мягкая бархатистая кожа без лишних волосков, аккуратный маникюр и педикюр, чистая одежда – это не нечто особенное, а простой показатель культуры человека и его уважения к себе и окружающим. Для того чтобы заботиться о себе и всегда выглядеть привлекательно, не обязательно регулярно посещать салоны красоты и тратить много средств и времени на разнообразные процедуры. Достаточно приучить себя регулярно ухаживать за собой и обзавестись минимумом необходимой для этого косметики и специальных аксессуаров. Поверьте, многие эффективные процедуры можно делать дома самостоятельно с минимальными финансовыми вложениями.

    Разумеется, женственность глазами мужчин – это не только особые внешние данные. Кто бы что ни говорил, но манера поведения и характер зачастую важнее умения или неумения стильно одеваться и ухаживать за собой. Присмотритесь к окружающим вас представительницам прекрасного пола, как они себя ведут? Одни современные женщины достаточно грубы, другие – вульгарны, третьи демонстрируют откровенную глупость на каждом шагу. Все это отрицательные черты. А зачастую такие дамы не только на героинь средневековых романов не похожи, но и в принципе на женщин смахивают лишь отдаленно. Если вы хотите привлекать настоящих мужчин, сильных и умных, способных на подвиги ради своей избранницы, следует соответствовать им. Представители сильного пола ценят в женщинах мягкость, деликатность, спокойствие и тонкое чувство юмора. Именно так выглядит женственность глазами мужчин.

    Чтобы ни говорили современные философы и социологи о женской эмансипации, мужчины все равно будут на подсознательном уровне пытаться найти женщин спокойных, заботливых и умеющих любить. Само понятие женственности формируется у сильной половины человечества с детства на основе образа собственной матери. Именно она – идеальная женщина для своего сына – самая красивая, добрая, заботливая, опекающая его и своего мужа. Что прибавляет женственности, спросите вы? Ответ очевиден – желание любить и хранить верность, способность организовать быт и стать настоящей хранительницей домашнего очага. То, что мужчины любят легкодоступных и ветреных женщин, – популярный миф. Для представителей сильного пола важна стабильность, и если он уверен в своей супруге и ему комфортно с ней, он никогда никуда не уйдет. Именно этого хотят мужчины и от своей второй половины.

    Мужчины любят быть сильными и самыми умными ровно до тех пор, пока сами не начинают нуждаться в помощи и советах. При этом каждый хочет иметь жену, с которой можно поделиться личным и рассчитывать на содействие. Умение слушать и понимать мужчин – одно из важнейших, и, по мнению многих, это и есть одна из граней женственности. При этом не нужно воспитывать своего мужа, стараться казаться умнее его и указывать на его ошибки. Мудрая женщина никогда себя не поведет подобным образом. Умные дамы – это «серые кардиналы», готовые оставаться в тени и поддерживать своего мужчину, позволяя ему ощущать все жизненные победы как собственные.

    Женственность глазами мужчин: фото и достойные примеры для подражания

    Источник:
    Женственность глазами мужчин
    Отличить мужчину от женщины способен любой ребенок. Каждый человек с раннего детства осознает свой пол и стремится ему соответствовать. Любой девочке с момента ее появления на свет твердят, что главное — быть женственной и обладать всеми женскими добродетелями и качествами.
    http://www.syl.ru/article/201093/new_jenstvennost-glazami-mujchin-tayna-i-sila-jenstvennosti

    Питание по аюрведе для женщин

    Питание по аюрведе для женщин — как жить в гармонии с собственным телом?

    Диета по аюрведе для женщин — набор правил по питанию для повышения своего энергетического уровня.

    Это обязательные к выполнению рекомендации, по мнению индийцев посланные Богом Плодородия для достижения точки равновесия между телесным и духовным.

    Аюрведические знания позволяют сформировать глубокое понимание взаимосвязи болезней и питания, оценивать пищу с точки зрения дош и побороть невежество при ее выборе.

    1. Определения вашей конституции личности по аюрведе
    2. Признаки плохого пищеварения и привычки, которых стоит избегать
    3. Перечень продуктов, повышающих женскую (лунную) энергию
    4. Благостное время для употребления пищи

    Питание по аюрведе для женщин

    Определения вашей конституции личности по аюрведе. Чем питаться представителям разных дош?

    В мире существует 5 элементов (стихий), которые формируют нашу реальность.

    Каждый из них важен и в значительной степени влияет на происходящие процессы в человеке и вокруг него.

    Это: Земля, Вода, Воздух, Эфир и Огонь. В момент зачатия, когда душа входит в плод, происходит процесс зарождения личных характеристик (дошей) будущего человека.

    Они зависят от характера родителей, их привычек, правил питания, наследственности и прочего.

    Всего существует пять стихий, к каждой из которых относится человек: Земля, Вода, Воздух, Эфир, Огонь

    Мало кто может похвастаться идеальной сбалансированностью этих качеств, обычно наблюдается перекос в ту или иную сторону, от которого зависит здоровье.

    У вас много стихии Земли — вы склонны к ожирению, Воздуха — к тревогам и сомнениям, Воды — к отекам, Огонь — практически всегда гарантирует изжогу или язву.

    Это, конечно, не диагноз, а изначальная предрасположенность, которую можно преодолеть с помощью сбалансированного рациона.

    Доши (всего их три) объединяют в себе несколько стихий одновременно: Вата=Воздух+Эфир, Капха = Вода+Земля, Питта=Огонь и Вода одновременно.

    Зная к какому классу вы относитесь, нужно употреблять противоположную по свойствам пищу и как бы уравновешивать самих себя.

    1. Вата-тип. Такие люди активные, чрезмерно возбудимые личности с легким, стройным и подвижным телом. Девушки этого типа не терпят лени и постоянно склонны действовать. Любят менять место жительства, путешествовать, это держит их в тонусе. Имеют сухую кожу и волосы, часто икают. Склонны искать отношения просто, чтобы избежать одиночества. Предпочитают густое, кислое, пересоленное.

    Свойства личности: холодная, кислая, сухая.

    Для успокоения этой энергии нужно есть противоположное: горячее, сладкое, жирное (супы, сухофрукты, каши).

    Женщинам вата-типа рекомендуется употреблять больше каш и сухофруктов

    1. Питта-тип. По большей части это огненная энергия, заключенная в человеке, потому их температура тела часто выше обычной. Пищеварительный огонь у таких людей развит на высоком уровне, они очень любят кушать, особенно острую, перченую пищу. Телосложение в большинстве случаев среднее, но они способны сильно поправиться или похудеть. Это толковые, образованные лидеры, любящие роскошь. Часто лысеют и это последствие их буйного ума. Максималисты, склонные к критике. У них маслянистые волосы и кожа, а от жирной пищи часто болит голова.

    Питта следует пить много жидкости и разбавлять кислотность желудочного сока.

    Для уравновешивания подойдет все влажное и прохладительное (соковые напитки, фруктово-овощные салаты).

    Представительницам питта-типа нужно включить в рацион больше фруктовых и овощных салатов

    1. Капха-тип. Это живой символ плодородия (Земля+Вода), потому и телосложение плотное, крупное, не исключен лишний вес. Они добры и отзывчивы, движения и образ мышления спокойный. Их можно сравнить с благородными, величественными слонами с горячим сердцем, они стремятся сеять только добро. Обычно живут дольше остальных. Женщины этого типа — врожденные матери и преданные супруги. Неторопливы, часто ленивы, любят сидеть в тишине и покое. Имеют тягу к сладкому, а потому страдают от лишнего веса. Обмен веществ слишком заторможен.

    Капха — это медлительность, влага и холод.

    Для хорошего самочувствия им важно употреблять в пищу все горячее и острое: запеченные овощи с пряностями, имбирный чай с лимоном или нежирные крупы.

    Представительницам капха рекомендованы пряности и имбирный чай

    Совет: в человеке может уживаться несколько дош в разных пропорциях. Определите ваш тип или сочетание и попробуйте поэкспериментировать со всевозможной едой в течение месяца. Запишите наблюдения и определитесь с личным меню.

    Признаки плохого пищеварения и привычки, которых стоит избегать

    Всегда следует внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. Вначале это особенно сложно.

    Виной тому навязанные привычки детства, мнение окружающих, особенности культуры.

    Между прочим, женское тело всегда лучше чувствует что ему нужно, чем мужское. Все дело в интуитивном подходе ко многим вещам.

    После еды в животе должна оставаться приятная легкость

    Вы не должны ощущать тяжесть, апатию после приема пищи.

    Плохим признаком является сонливость, раздражительность или лень — значит, она не подходит конституции и вредит вам.

    На первый взгляд безобидные, эти ингредиенты могут вызывать интоксикацию, вздутие, боли, головокружение и даже рвоту.

    В таком случае стоит в срочном порядке обратиться к врачу и вычеркнуть их из своего рациона.

    Позывы к опорожнению кишечника в идеале происходят на следующее утро после употребления, если раньше — они для вас токсичны.

    Еще один признак плохого пищеварения: дурной запах изо рта. Казалось бы, все так просто, но многие не всегда слушают мелкие подсказки собственных пищевых реакций.

    Чтобы улучшить свое состояние, избегайте распространенных ошибок, перечисленных ниже.

    В аюрведе очень важно соблюдение правил питания

    Плохие привычки, разрушающие пищеварительный процесс:

    Совет: пережевывайте пищу по примеру индийских йогов 108 раз. Чтобы быстрее привыкнуть к этому, выучите пищеварительные мудры, это поможет занять беспокойный разум и руки («Чаша Чадмана», «Морской гребешок», «Мудра Воды»).

    Старайтесь так тщательно пережевывать пищу, как это делают йоги

    Перечень продуктов, повышающих женскую (лунную) энергию. Целебные свойства специй

    Луна играет особое место в жизни прекрасной половины человечества.

    Ее энергия считается основой каждой хранительницы домашнего очага, от нее зависит привлекательность, личная жизнь, внутреннее ощущение покоя, даже физиологические циклы.

    Определенные продукты помогают максимально увеличить это количество, что приводит к материальному и духовному счастью:

    Старайтесь употреблять правильные продукты

    Ведическая кухня не несла бы такую пользу без специй, тщательно подобранных целыми поколениями лекарей.

    Асафетида поможет унять головную боль и нормализовать нервную систему, решить проблемы с позвоночником.

    Имбирь — мощный стимулятор кровообращения, успешно борется с простудными недугами, анорексией, суставными болями, восстанавливает работу щитовидной железы.

    Куркума лечит язву, болезни почек и печени, снимает усталость, убирает всевозможные аллергические реакции.

    Перец чили — патологии пищеварения, бронхиальную астму, атеросклероз и гепатиты.

    Кардамон излечивает бронхиты и ишемию, снимает боли, имеет спазмолитическое действие.

    Кунжут невероятно полезен для наших костей, а значит и зубов. Если к нему добавить немного воды и лимонного сока, им можно убрать прыщи на коже.

    Головную боль лечит смесь из семени, кардамона, камфары и корицы. Пряный карри заживляет раны, убирает воспаления и очищает кровь от инфекции. Кумин снимает микроспазмы кожных покровов.

    Фенхель лечит близорукость. Сельдерей хорош при плевритах, закупорках внутренних органов (печени, селезенки), снимает лихорадку.

    Черный перец активизирует действие питательных веществ в теле. Глотайте цельные зерна, как это делают йоги.

    Особое значение в аюрведе придается специям

    Совет: употребляйте иностранные овощи и фрукты с осторожностью. Аюрведа считает, что плоды принесут пользу лишь тому человеку, в краях которого они выросли. Индус от простой свеклы может отравиться, а мы способны почувствовать недомогание от чайота или кольраби.

    Многие люди, не знакомые с законами аюрведы, сознательно избегают этого приема пищи, потому что от него сразу клонит в сон.

    Они говорят: «Я не завтракаю. У меня слишком много дел!», — имея в виду сонливость, которая неизбежно появляется от невежественных продуктов.

    Забудьте раз и навсегда о булочках, бутербродах и кашах (всех, кроме легкой гречневой) и утро будет добрым!

    Проснитесь в шесть утра и попробуйте сочные, сладкие фрукты. Любой молочный продукт, по мнению индусов, пойдет вам на пользу.

    Сюда же относится молоко (о нем мы писали ранее). И, ради всего святого, кушайте сладости!

    Женщине это просто необходимо для уравновешивания гормонального фона. Разрешаются сухофрукты, шоколад, сыроедческие конфеты.

    Даже если вы на диете. До 12 часов все переварится без последствий.

    Запрет один — торты (из-за коржей). В противном случае вы со временем станете раздражительной злюкой, пожалейте своего мужчину.

    Приемам пищи в Аюрведе придается особое значение

    Идеальное время для него — с 11:00 до 14:00. В эти часы пищеварение наиболее активно, его питает солнечная энергия.

    Возьмите в привычку готовить зерновые, бобовые культуры, жареные в масле овощи.

    Они помогут напитать разум и улучшить умственную деятельность, главное — соблюдать временные рамки и не переедать.

    От этого снижается сила воли и возможность концентрироваться. Напряженного труда стоит избегать в течение следующего часа.

    Самым важным приемом пищи считается ужин

    Самый важный прием пищи. Именно от него будет зависеть, произойдут в вашем желудке гнилостные процессы или нет.

    Кушайте и кормите близких тушеными овощами или орехами.

    Масла и хлеба по возможности избегайте. Плоды помогут расслабиться после трудового дня, снять нервное напряжение и подготовиться к полноценному сну.

    Избегайте тяжелого для огня пищеварения картофеля. Лучше остановиться на надземных овощах (капусте, кабачках, огурцах, зелени).

    Из кисломолочного разрешается только подогретое молоко со специями.

    У индийцев вообще особо теплое отношение к этому продукту. Вплоть до правила: если после молока человек почувствовал себя плохо или приснился кошмар — вы его выпили слишком мало.

    Приучать себя к нему стоит постепенно, начиная с чайной ложки, медленно увеличивая дозу.

    Если все равно плохо — избегайте его полностью, оно не соответствует вашим потребностям.

    Совет: летом — кушайте больше фруктов. Осенью переходите на сыр, сметану, масло гхи, гречневую кашу с сахаром. Зимой продолжайте употребление жиров, добавьте сладкие специи, но избегайте охлаждающих (к примеру, мяты). Весной приветствуется использование фенхеля, корицы, тмина.

    Источник:
    Питание по аюрведе для женщин
    Питание по Аюрведе для женщин — 10+ правил, как обрести здоровье и гармонию с собой в новом материале от Life-Reactor.
    http://life-reactor.com/pitanie-po-ayurvede/

    COMMENTS