Популярные записи:

Что подарить на день учителя Идеи подарка для учителя английского языкаНачался новый учебный год, у родителей появилось больше самых разных…Советы для хороших фотографий 5 секретов создания хороших фотографий для сайтаКакой фотоаппарат начинающему фотографу лучше купить на начальном этапе?…Палетки для визажистов Любимые палетки для макияжа глаз топ-визажиста Люси ИгнатьевойЛюбимые палетки для макияжа глаз топ-визажиста Люси Игнатьевой…Вернуть жену при помощи белой магии Вернуть жену можно всегда!Беседа наша затронет тему сложную, в которой много подспудных течений. Мужчины часто…Свинина мясо ООО «СервисЭкспо» - импортное мясо крупным оптом«Мир Продуктов» предлагает купить оптом и в розницу свиное…

Виды массажа тела

Виды массажа

Расположение линий наибольшего сопротивления растяжению отдельных участков кожи по Беннингофу (вид спереди и сзади)

Массаж — это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж.

Этот вид массажа — активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности. Он назначается в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела. При его выполнении применяют различные приемы ручного массажа, специальные аппараты, используется самомассаж (в сочетании с утренней гимнастикой) в сауне, русской бане, ванне, под душем. Одна из разновидностей гигиенического массажа — косметический — проводится при патологических изменениях кожи лица и как средство предупреждения ее старения.

Этот вид массажа является эффективным методом лечения разнообразных травм и заболеваний. Различают следующие его разновидности:

а — общий вид ПЭМ-1:
1 — вибрирующая площадка,
2 — регулятор частоты вибрации;

б — вибромассажер электрический ЭЛЬВО:
1 — дополнительная рукоятка,
2 — корпус,
3 — выключатель,
4 — основная рукоятка,
5 — колокола-присоски,
6 — сферические выступы,
7 — шиповая насадка,
8 — плоская насадка

Этот вид массажа разработан и систематизирован проф. И.М. Саркизовым-Серазини. Соответственно задачам выделяют следующие его разновидности: гигиенический, тренировочный, предварительный и восстановительный.

Гигиенический массаж обычно делает сам спортсмен одновременно с утренней гимнастикой, разминкой.

Тренировочный массаж проводится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузки и других факторов.

Примерная продолжительность (мин) общего тренировочного массажа в зависимости от массы тела спортсмена

Последовательность проведения общего тренировочного массажа (на передней и задней поверхностях тела согласно цифровым указателям)

При общем тренировочном массаже спортсмена массируют в определенной последовательности.
Продолжительность ручного массажа отдельных областей и частей тела примерно следующая:
спины, шеи, надплечья, ягодичной (поясничной) области — 8 мин;
бедра, коленных суставов, голени, голеностопных суставов, стопы — 16 мин;
плеча, локтевых суставов, предплечья, лучезапястных суставов, кисти, пальцев — 14 мин;
груди, живота — 7 мин.

Предварительный массаж применяют для нормализации состояния различных органов и систем спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой. В зависимости от задач различают следующие виды предварительного массажа:

— разминочный — перед учебно-тренировочным занятием или выступлением на соревнованиях, когда необходимо поддержать и повысить тонус организма, учитывая при этом специфику вида спорта; — согревающий — при охлаждении организма или отдельных частей тела спортсмена, используя при этом различные растирания, мази (финалгон, дольпик, слоанс, эфкамон, никофлекс и др.); — мобилизующий — для мобилизации всех ресурсов организма спортсмена — физических, психических, технических и др. — в сочетании со словесным внушением; — тонизирующий (возбуждающий, стимулирующий) — в случае необходимости (подавленное, заторможенное состояние, апатия); — успокаивающий (седативный) — когда спортсмены находятся в состоянии повышенной возбудимости или предстартовой лихорадки.

Восстановительный массаж — вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности. Кратковременный восстановительный массаж проводят в перерыве длительностью в 1-5 мин между раундами, во время замены в спортивных играх, во время отдыха между попытками (подходами к снарядам). Основными задачами кратковременного восстановительного массажа являются:

— снять чрезмерное нервно-мышечное и психическое напряжение; — расслабить нервно-мышечный аппарат и создать условия для оптимально быстрого восстановления организма; — устранить имеющиеся болевые ощущения; — повысить общую и специальную работоспособность как отдельных частей тела, так и всего организма.

Восстановительный массаж в перерыве, равном 5-20 мин, применяется между таймами у футболистов, борцов, гимнастов, легкоатлетов. При этом выполняют приемы массажа с учетом специфики вида спорта, времени до последующей нагрузки, степени утомленности организма, психического состояния. Наибольший эффект можно получить от восстановительного массажа в течение 5-10 мин в сочетании с контрастным душем.

Восстановительный массаж в перерыве от 20 мин до 6 ч применяется у прыгунов в воду, борцов, легкоатлетов и других спортсменов. В зависимости от состояния спортсмена его целесообразно проводить за 2 сеанса: 1-й длится 5-12 мин, массируют те группы мышц, которые несли основную нагрузку при данном виде спорта; 2-й — от 8 до 20 мин, при этом массируют не только группы мышц, несших максимальную нагрузку, но также части тела, расположенные выше и ниже этих мышц.

При многодневных соревнованиях восстановительный массаж применяют в таких видах спорта, как борьба, бокс, лыжный спорт, фигурное катание, шахматы и др., когда пассивный отдых не снимает накопившегося утомления и не дает желаемого эффекта восстановления. Данный вид восстановительного массажа проводят сеансами.

В его задачи входит:

  • снять нервно-мышечное и психическое напряжение;
  • в предельно короткое время восстановить и повысить работоспособность спортсмена;
  • содействовать нормализации ночного сна.

В выходные дни, дни отдыха от соревнований спортсмены стремятся восстановить силы, повысить работоспособность, используя восстановительный массаж (1-3 сеанса). После завершения соревнований комплекс медико-биологических средств включает в себя разновидности восстановительного массажа (ручного, вибрационного, ультразвукового) в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими видами воздействий.

В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее:

— все движения массирующей руки совершать по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам; — верхние конечности массировать по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам; — нижние конечности массировать по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам; — грудную клетку массировать спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам; — шею массировать книзу по направлению к надключичным лимфатическим узлам; — поясничную и крестцовую области массировать по направлению к паховым лимфатическим узлам; — сами лимфатические узлы не массировать; — стремиться к оптимальному расслаблению мышц массируемых областей тела; — руки и тело должны быть чистыми; — в некоторых случаях самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье.

Необходимо отметить, что самомассаж требует от массирующего значительной мышечной энергии, создает большую нагрузку на сердце и органы дыхания, как и всякая физическая работа, вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ. К тому же при его выполнении нет свободы в движениях, да и отдельные манипуляции затруднены. Тем самым ограничивается рефлекторное воздействие массажа на организм.

Самомассаж можно проводить в любое время суток, в любой удобной позе — за письменным столом, на сиденье автомобиля, в лесу во время похода, на пляже, в бане и т. п. Зная основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные нарушения функций и заболевания.

Существуют различные подходы к лечению посредством прикосновения, массажа и работы с телом. Некоторые системы сосредоточены на физиологии, другие — на снятии эмоционального напряжения, третьи же работают более аккуратно, на энергетическом уровне организма. В настоящее время многочисленные системы сочетают в себе традиционные и современные приемы, пришедшие как с Востока, так и с Запада, но все методики объединяет главная цель — принести гармонию и хорошее самочувствие пациентам, снять напряжение и блокировку, восстанавливая при этом природное здоровье.

Этот вид массажа предполагает использование различных приемов, воздействующих на кожу и поверхностные мышцы и ткани, чтобы облегчить боль и снять напряжение. Прикосновения помогают улучшить циркуляцию крови и повысить жидкостный обмен между тканями. Такие разновидности массажа, как шведский, спортивный, лимфатический и физиотерапевтический, особенно хорошо подходят для этих целей, поскольку воздействуют на анатомию и физиологию тела, восстанавливая жизненные силы и обеспечивая полную релаксацию.

Холистический массаж также работает с мягкими тканями тела, но его главной целью является физиологическая релаксация. Здесь преобладают усыпляющие поглаживания, убаюкивающие мозг, успокаивающие нервную систему, возвращающие ощущение равновесия и снимающие тем самым внутреннее напряжение. Дарящие энергию прикосновения и атмосфера заботы и доброжелательности во время сеанса массажа рассматриваются как главное средство преображения. Холистический сеанс может также комбинировать приемы терапевтического и лечебного массажа, но все-таки его главной целью остается расслабление тела и мозга.

Цель глубокого массажа тканей — восстановление структурной целостности и баланса внутри тела путем снятия хронического напряжения, образовавшегося из-за напряжения глубоко расположенных мышц и приводящего к нарушению осанки и затруднению движений. Приемы этого массажа воздействуют большей частью на соединительные ткани, или фасции, окружающие, связывающие и поддерживающие все внутренние структуры организма, в том числе скелетные мышцы, кости, сухожилия, связки и органы. Подобное напряжение во всем теле является, как правило, следствием травмы, привычной плохой осанки или сдерживания эмоций.

Соединительные ткани есть во всем организме. Их легко узнать: это ярко-белые блестящие волокна, состоящие большей частью из белка коллагена. Когда тело не подвергается травмам и напряжению, фасции остаются эластичными. Но если система не задействована, работает вяло или все мышцы тела напряжены, то фасции могут стать неподвижными и ригидными. Атак как соединительные ткани окружают и соединяют все элементы организма, напряжение на одном участке может оказать негативное воздействие на систему в целом.

Глубокий массаж тканей воздействует на фасции при помощи растирания и растягивания, убирая блокаду, препятствующую перемещению потока энергии жизненной силы по всему телу. Этот массажа требует профессиональной подготовки и глубоких знаний в области анатомии и физиологии. При глубоком воздействии на ткани и проникают в тело глубже, чем при поверхностном массаже, и массажист должен работать с огромной осторожностью и терпением, а пациент должен быть подготовлен и расслаблен. Причиняя не-нужную боль в попытке избавить тело от напряжения, вы действуете контрпродуктивно: нейромышечным ответом тканей станет защитное сокращение.

Глубокий массаж тканей, как правило, предполагает серию не менее чем из десяти сеансов, чтобы сбалансировать и правильно настроить организм. В процессе избавления от хронического напряжения дыхание становится глубже, и к человеку возвращаются жизненные силы и чувства. Эмоции и воспоминания, скованные броней напряженных мышц, с могут наконец вырваться на свободу. Тому, кто практикует глубокий массаж тканей, важно осознавать психосоматическую связь между эмоциями и физическим напряжением и помнить о том, что под самыми защищенными участками тела расположены наиболее уязвимые места.

Глубокий массаж предполагает использование пальцев рук, костяшек пальцев и предплечий, чтобы растягивать фасции и работать с ними. Давление нарастает постепенно, в соответствии с дыханием пациента, подготовленного к процессу.

Соединительные ткани растягиваются и перемещаются в особых направлениях, в зависимости от их расположения в теле. Волокна как будто «расклеиваются», освобождаются, и ткани согреваются, наливаются жизненной силой, к ним возвращается естественная мягкость. Когда все тело прорабатывается систематически во время серии сеансов, оно способно вернуть себе прежний тонус, сбалансированность всех систем и свободу движений.

Существует множество вариантов глубокого массажа. Наиболее распространенным является ролфинг, также известный как структурная интеграция. Его основоположницей в США стала Ида Ролф. Она первой использовала в своей работе множество новых приемов. Именно ее понимание роли соединительной ткани в структурном балансе тела стало фундаментом для дальнейшего развития глубокого массажа.

Источник:
Виды массажа
Расположение линий наибольшего сопротивления растяжению отдельных участков кожи по Беннингофу (вид спереди и сзади) Массаж — это совокупность приемов механического дозированного воздействия
http://www.massaging.ru/vidu/

Виды массажа тела

Сам массаж представляет собой комплекс приемов, воздействующих на тело пациента вибрацией, трением, поколачиванием. Массаж может выполняться руками, аппаратами, а также одновременно аппаратом и руками.

Подробней об этом в статье «Методы массажа».

В качестве среды, через которую руки мастера взаимодействуют с массируемой поверхностью может выступать жидкость(различные крема и масла), воздух и др.

В зависимости от локализации различают следующие виды массажа : общий(всего тела) и локальный(местный).

По выполняемым задачам и ожидаемому эффекту различают следующие виды массажа тела: лечебный, косметический, спортивный и самомассаж.

Лечебный. Данный вид массажа используется при лечении различных заболеваний, восстановления после травм. Он может быть следующих разновидностей:

— рефлекторным — путем воздействия на определенные точки(зоны) тела нормализуют состояние внутренних органов и тканей.

— классический — проводится непосредственным воздействием на проблемные участки тела без учета рефлекторных зон;

— массаж соединительных тканей тела— проводится воздействием на подкожную соединительную ткань. Массажные движения должны проводиться по линиям Беннингофа.

Вид линий проведения массажа соединительных тканей.

-точечный – проводится стимулирующим воздействием на активные точки при боли в определенной части тела;

-аппаратный – при данном виде массажа используются специальные вакуумные, вакуумно-роликовые, вибрационные аппараты;

-самомассаж – проводится самим пациентом.

Косметический. Этот вид массажа проводится как средство профилактики различных заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Выполняется руками или специальными аппаратами. Может применяться в виде самомассажа, который сочетается физическими упражнениями. Косметический вид массажа может применяться в комплексе с баней, сауной, ароматическими ваннами , контрастным душем. Косметический массаж позитивно влияет на кожу, предупреждает ее преждевременное старение.

Спортивный. В зависимости от выполняемых задач делится на следующие разновидности: тренировочный, гигиенический, восстановительный и предварительный.

Гигиенический — проводится тренирующимся спортсменом при зарядке, разминке, утренних упражнениях;

Тренировочный — проводится при подготовке спортсмена к соревнованиям. Способствует подготовке мышц тела к большим нагрузкам. Приемы тренировочного массажа подбираются в соответствии с задачам, которые ставятся спортсмену.

Восстановительный — проводится после соревнований, больших физических нагрузок. Свойством восстановительного массажа является нормализация состояние нервной и мышечной системы, восстановление работоспособности спортсмена за небольшое время, улучшение ночного сна, снятия усталости и утомления мышц.

Самомассаж. Данный вид массажа тела выполняется самим пациентом, в некоторых случаях он ничем не уступает обычному.

Некоторые особенности выполнения самомассажа:

— направление движений выполняются по направлению лимфотоков к лимфоузлам;

— руки массируют от кисти к локтю, от локтя к подмышечной зоне; ноги — по направлению от голеностопа к колену, от колена к паховой зоне;

— массаж грудной клетки проводят от центра к подмышечным впадинам;

— шею – от основания головы вниз к надключнице;

— лимфоузлы массировать нельзя;

— нужно стараться максимально расслабить массируемые мышцы;

При выполнении самомассажа пациент затрачивает большое количество сил и энергии. При выполнении самомассажа пациент ограничен в движениях и приемах, что ограничивает степень воздействия массажа на организм. Самомассаж проводят в любое время суток, в любой удобной позе – на диване, в ванне, в автомобиле, в сауне и т. п. Самомассаж может предупредить развитие некоторых заболевания и нарушение функций организма.

В массаже практикуют несколько методик: работа с телом на физическом уровне, на эмоциональном и на энергетическом. Наиболее эффективные методики объединили в себе приемы массажных техник Европы, Индии, Китая, Японии и др. Основной целью является восстановление физического и душевного равновесия пациентов.

При выборе метода и техники лечения массажем следует внимательно отнестись ко всем особенностям тела пациента. Многим массажные процедуры противопоказаны и вместо пользы принесут вред.

Дополнительный материал:

Источник:
Виды массажа тела
Существует несколько видов массажа тела. Различают следующие виды массажа тела: лечебный, косметический, спортивный и самомассаж.
http://caramelca.ru/massag/obshie-svedenija/143-vidy-massazha-tela.html

Виды массажа тела

Медицинская помощь для лечения заболеваний, травм и их последствий предусматривает различные виды массажа тела, которые влияют в организме человека на любые физиологические процессы. Существует множество массажей, берущих свое начало из древности и применяющихся до сих пор. Далее будут рассмотрены наиболее известные и эффективные массажи, помогающие восстановить здоровье, восполнить запас сил и набраться бодрости.

Интересно почитать бы вам еще — Техника массажа спины

Этот вид массажа тела зародился в Тибете, где издавна пытались предотвратить энергетический дисбаланс путем массирования тела умелыми движениями. Массаж базируется на пяти природных стихиях или элементах, к которым относятся огонь, пространство, вода, ветер и земля. Когда все стихии природы достигают между собой равновесия, человеческое тело обретает гармонию, позволяя физическим силам и разуму функционировать в полной мере.

Достичь глубокого мышечного расслабления позволяет воздействие теплой воды на тело. Такой массаж особенно рекомендуется людям, страдающим астмой, так как горячая вода снижает боль и с течением времени полностью ее снимает. Для достижения глубоко расслабления и снятия негативных эмоций хватит десяти минут массажа в теплой воде. Водные массажи тела позволяют не только снять беспокойство и нервозность, но даже улучшают походку и осанку.

Этот вид массажа тела использовали буддийские монахи более двух с половиной тысяч лет назад и передавали свой опыт от поколения к поколению, благодаря чему он успешно применяется в наши дни. Массаж основан на обмене энергией между массажистом и пациентом для достижения расслабления в духовном и физическом плане. Массаж выполняет на кровати, стоящей на земле и повышает иммунную систему организма, замедляя процессы старения тела.

Практически половина людей постоянно подвержены стрессам, что влечет за собой сердечные заболевания, повышение кровяного давления, снижение сексуальной функции, а в некоторых случаях несет угрозу жизни. Антистрессовые массажи представляют собой комбинации различных восточных и западных техник и телесных манипуляций, например, китайские и калифорнийские массажи, шиацу. Такие виды массажей тела определяются специалистами данной области и позволяют снять стресс «внутренней медициной» через ресурсы человеческого организма.

Это один из наиболее приятных массажей тела, так как основан на применении эфирных эссенций и гавайской музыки. Массаж делают один или два человека специальными движениями кистей и предплечий. Массирование начинается с затылка, затем постепенно движется по длине тела и заканчивается ступнями ног. Техника гавайского массажа дает возможность улучшить кровообращение, пищеварительную, лимфатическую и дыхательную системы, а также полностью восстановить силы и бодрость.

Аромотерапия и эфирные масла как виды массажа тела

Являясь смесью натуральных ароматических экстрактов, эфирные масла обладают большим набором полезных свойств. Применяясь в различных видах массажа тела, эфирные масла впитываются в кожу и выступают в роли антидепрессантов, антисептиков, успокоительных, а также обладают омолаживающими и противовоспалительными свойствами. Эфирные масла способны заменить массажное масло, увеличивая в разы оздоровительный эффект массажа.

Источник:
Виды массажа тела
Медицинская помощь для лечения заболеваний, травм и их последствий предусматривает различные виды массажа тела, которые влияют в организме человека на любые физиологические процессы. Существует множество массажей
http://models-photo.ru/massazh/art1143.html

Виды массажа тела

Прикосновение любимого человека или сеанс профессионального массажа — тактильные ощущения любит практически каждый из нас. Более того, наукой доказано, что это действенный метод снятия стресса, а также его предотвращения. Одно лишь легкое поглаживание кисти руки действует на организм расслабляющее, способно замедлить сердцебиение и снизить кровяное давление. А если это профессиональный массаж, то он поможет откорректировать недостатки фигуры, выпрямить осанку и даже повысить иммунитет.

В этой статье мы расскажем о том, какие виды массажа существуют, какие у каждого из них плюсы и минусы, а также противопоказания.

Самый распространенный и применяемый повсеместно — это массаж классический. Тот, где вас кладут животиком вниз на кушетку и начинают производить на поверхности спины различные манипуляции. Основных приемов тут несколько: поглаживание, растирание, вибрация, разминание. В тот момент как мышцы получают необходимую им разрядку, мозг пребывает в блаженной отключке, а тело кажется расплывшимся тестом, которое умело «замешивают» руки массажиста. По необходимости, можно промассировать не только спину, хотя зачастую это самая проблемная зона, но и сделать массаж живота, грудной клетки и других частей тела.

Подобный вид массажа желательно время от времени получать всем, мало того, что это нереально приятно, но, к тому же, является своего рода потребностью для организма. Мы нередко испытываем микрострессы и пребываем в состоянии психического возбуждения. В такие моменты мышцы тоже невольно напрягаются, а если это напряжение имеет длительный характер, то организм может и переутомиться, вследствие чего ухудшиться работоспособность и появиться устойчивый стресс. Во время сеанса релаксирующего массажа мышцы, напротив, передают в мозг успокоительные импульсы, что приводит к расслаблению нервной системы и релаксации. Эффект от такого массажа достигнет своего апогея, если сочетать его с благовониями и делать под звуки плавных и спокойных мелодий.

Другой вид классического массажа — тонизирующий. Он, напротив, способен взбудоражить сознание, вывести из состояния апатии и вызвать чувство бодрости и прилив энергии. Приемы здесь используются те же, что при расслабляющем массаже, только выполняются они в более энергичном темпе и с глубокой проработкой мышечных тканей. Тут помощниками массажиста нередко становятся различные технические штучки, будь то электровибраторы или прочие вспомогательные приспособления. Тонизирующий массаж — лучший метод воздействия на «сов» — тех, кто в первой половине дня чувствует себя вяло, разбито и заторможенно. Если с утречка «закатить» таким людям хорошую массажную «взбучку», то они будут летать весь день, словно бодрые «жаворонки».

Любой «забугорный» массаж — не только метод расслабления, но и своего рода желание испытать новые впечатления. Да и козырнуть перед коллегами, мол, «я вчера был на шиатсу» — куда круче, чем сознаться, что «ходил к массажисту, потому что спину ломит». Новомодных методик и непонятных иностранных названий в спектре услуг оздоровительных центров и spa-салонов появляется все больше. И для начала лучше иметь представление, что подразумевает та или иная массажная техника, чтобы понять: стоит ли ее испытывать на себе.

Пожалуй, самый популярный из всех экзотических, он нередко вызывает к себе отношение неоднозначное. Вопреки распространенному мнению, классический тайский массаж не имеет ровно ничего общего со сферой интимных услуг. Более того, его вам будут делать только при наличии на вас одежды. Она должна быть из натуральной ткани и свободного кроя, во всех уважающих себя салонах такое спецодеяние вам выдадут перед началом процедуры.

Тайский массаж основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих тело человека. Считается, что их ровно 72 тысячи, причем важными для массажа являются 10 основных. Массажист воздействует на точки пересечения этих линий, приводя энергетику человека в желаемое состояние. Такой массаж нередко называют «ленивой йогой», здесь используются приемы растяжения, раскрытия суставов, воздействие на биологически активные точки и энергетические каналы с применением классических йоговских асан. Но будьте готовы, что массажист во время сеанса воспользуется не только руками, но может при необходимости и походить ногами по вашей спине. Однако ножной массаж крайне противопоказан при травмах и серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата — если у вас что-то подобное есть, предупредите массажиста заранее.

  • Плюсы. Восстанавливается жизнедеятельность всех систем организма — иммунной, дыхательной, мышечной, сосудистой, нервной, эндокринной, костной, пищеварительной и лимфатической. Психологически тайский массаж дает разуму покой и ясность, снимает напряжение.
  • Минусы. Сразу после процедуры могут возникнуть болевые ощущения в мышцах и суставах, которые, однако, пройдут довольно быстро.
  • Противопоказания. Ревматические заболевания с воспалениями суставов или мышц, серьезные болезни сердца и сосудов, недавно перенесенные операции и переломы, кожные заболевания, беременность.

Этот вид массажа напоминает по своей системе иглоукалывание, с той разницей, что вместо специальных иголок воздействие на биологически активные точки осуществляется надавливанием пальцев. Техника шиатсу зародилась в Японии и некогда была популярна в среде самураев. С ее помощью удается воздействовать на нервные окончания, суставы и мышцы, стимулировать иммунитет и помочь организму преодолеть определенные недуги. Тщательно изучив тематическую литературу, шиатсу можно использовать для самомассажа, ведь многие точки можно промассировать и самостоятельно.

  • Плюсы. Шиатсу прежде всего направлен на восстановление и поддержание энергетики человека. Он показывает отличные результаты при лечении бессонницы и нервных расстройств.
  • Минусы. В технике шиатсу порой используются приемы чрезмерного давления пальцами рук на тело, что, однако, далеко не каждый способен снести довольно сдержанно.
  • Противопоказания. Нельзя применять при инфекциях, в том числе простуде и гриппе, в период критических дней и при склонности к кровотечениям, а также при травмах (переломах), серьезных заболеваниях сердца, печени, почек, легких и онкологической патологии.

  • Плюсы. Индонезийский вид массажа прекрасно сочетается с различными обертываниями, пилингами и ваннами. СПА-центры используют его в программах оздоровления, релаксации, коррекции фигуры.
  • Минусы. Может возникнуть аллергическая реакция на применяемые масла, о чем необходимо тут же сообщить массажисту.
  • Противопоказания. Злокачественные и доброкачественные новообразования, беременность, критические дни, инфекционные и вирусные заболевания, эпилепсия, кожные заболевания.

  • Плюсы. После всех процедур турецкого массажа кожа долгое время остается гладкой и шелковистой.
  • Минусы. Массаж проводится в несколько этапов, и порой придется немного потерпеть, когда массажист будет применять к вам немного болезненное «рукоприкладство» с «выкручиванием» рук, ног, «треском» суставов и вытяжением мышц.
  • Противопоказания. С катарактой, заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией не рекомендуется посещение парной, а тем, кто перенес инфаркт, инсульт, страдает почечными воспалениями, заболеваниями щитовидной железы и варикозом, не стоит посещать сеансы турецкого массажа.

Получить легкую «порку» бамбуковыми палочками можно, а порой даже нужно, на сеансе креольского массажа. Чаще всего этот вид массажа показан при ожирении, избыточном весе, целлюлите, а также при умственном и физическом переутомлении. Выполняется двумя специальными бамбуковыми палочками, одна часть из которых полая, а другая заполнена зерном для создания звукового эффекта. В процессе этой экзотической SPA-процедуры по телу совершаются удары палочками в ритме 100?120 в минуту, все это происходит под ритмичную креольскую музыку «сега».

  • Плюсы. Такой массаж хорошо помогает при ожирении, проблеме избыточного веса и целлюлите.
  • Минусы. Явных минусов нет.
  • Противопоказания. Высокая температура тела, тромбоз, варикозное расширение вен, кожные высыпания, доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации.

Массаж камнями — очень популярная процедура в элитных SPA-салонах. Весьма эффективен для лечения болей в спине, суставах, шее, при бессоннице и головных болях, стрессах, депрессиях и т.д.

Вы лежите на теплой кушетке, массажист легкими движениями наносит на все тело масло, затем прикосновением камней или их специальным выкладыванием вдоль позвоночника, чередуя камни различных температур и габаритов, воздействует на активные точки от пальцев ног до головы. В зависимости от целей стоун-массаж может осуществляться с помощью мраморных холодных камней, олицетворяющих энергию Ян, или горячих, вулканических базальтовых камней — воплощение Инь. В некоторых SPA-центрах при массаже используют обсидиан — один из видов вулканического стекла, образующийся при быстром застывании лавы. По древним легендам, этот камень притягивает энергию Земли, наполняет ею тело человека и очищает от «энергетических застоев».

  • Плюсы. Стимулирует иммунную систему, улучшает микроциркуляцию крови и кровообращение, ускоряет обмен веществ и снимает блокады, расслабляет, гармонизирует чувства, заряжает новой энергией.
  • Минусы. Чувствительной коже могут «не понравиться» горячие камни.
  • Противопоказания. Онкологические заболевания, обострение любого хронического заболевания, острые инфекционные заболевания, обострение бронхиальной астмы, беременность, заболевания внутренних органов в тяжелой форме, гнойные процессы любой локализации, воспаление лимфатических узлов, активная форма туберкулеза.

Сеансы мануальной терапии обычно проводятся не ежедневно, а с интервалом от одного до семи дней. Дело в том, что мышцам и связкам требуется некоторое время, чтобы «подтянуться» и зафиксировать достигнутое положение. После того как благотворные процедуры с позвоночником закончены, бывает, что человек даже на чуточку становится выше ростом. Это происходит благодаря выпрямлению всех искривлений осанки. При необходимости вмешательства мануального терапевта обращаться за помощью нужно исключительно к высококвалифицированному специалисту. Иначе можно не облегчить состояние, а лишь усугубить. Врач-дилетант способен даже при простой ситуации вызвать самые серьезные осложнения у пациента. Так что в данном случае важно быть крайне избирательным.

Источник:
Виды массажа тела
Прикосновение любимого человека или сеанс профессионального массажа – тактильные
http://samoe-samaya.ru/zdorove/kakie-vidy-massazha-sushhestvuyut.html

Виды массажа тела

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо.

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу.

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза.

Текст: Алина Мкртчян

Источник:
Виды массажа тела
Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека. Люди давно поняли, что при
http://lifespa.ru/article/23massage

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Что подарить на новый год Подарок девочке на 6 лет: лучшие идеи подарковДети всегда ждут своего дня рождения с нетерпением,… (1)Как вернуть любовь в отношения Как вернуть любовь в отношения Я в браке уже 12 лет. В последнее время замечаю,… (1)Резиновые женские сапоги зима Женские резиновые сапогиРезиновые сапоги – это не только тренд любого осеннего или весеннего сезонов, но… (1)Логика женщин Женская логика«Это же не логично?!» «Женскую логику понять невозможно» «Рациональнее было бы сделать так…» «Это… (1)Модные женские зонты Модные женские зонты 2017 года - новинки сезона с фотоМодные женские зонты 2017 года —… (1)

COMMENTS